2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Kwa kuwa tayari tuko katika karne ya 21 na hatujazoea kujinyima chochote, cha kisasa maeneo ya kambi kutoa hali ya kipekee kwa likizo ya kupendeza.
Umeme, maji safi, jikoni na jiko na jiko la gesi, jokofu na jokofu, lakini bado hataki kupika, mikahawa na maduka ya karibu kila wakati ni chakula tayari.
Walakini, tutashiriki nne haraka na mapishi rahisi ya kambi na kupika kwa jikoni ya shamba:
Supu ya tumbo na visima
500 g ya uyoga wa uyoga;
250 g siagi;
Lita 1 ya maziwa safi;
pilipili;
paprika;
Sol
Uyoga huoshwa na kukatwa vipande vya ukubwa wa kati. Pasha mafuta kwenye jiko la gesi na kaanga uyoga kutoa harufu yao. Ongeza viungo, kaanga kidogo sana. Ongeza kwa uangalifu maziwa, ambayo yamewashwa moto kwa joto la kawaida, kwenye mkondo mwembamba. Acha supu kwa dakika nyingine 10 kwa moto mdogo.
Mchicha na quinoa na mchele
Picha: Vanya Stoycheva
Mchicha 500 g;
100 g ya quinoa;
100 g ya mchele;
400 ml ya maji vuguvugu;
pilipili;
mafuta;
Sol.
Weka mchicha uliosafishwa na kung'olewa kwenye mafuta yaliyowaka moto. Kaanga kidogo kutoa ladha. Ongeza mchele na kaanga hadi uingie. Ongeza maji ya uvuguvugu na upike kwa dakika 15, kisha ongeza quinoa na upike hadi umalize. Msimu na pilipili nyeusi na chumvi.
Stew na viazi na mbaazi
Picha: Vanya Stoycheva
500 g iliyosafishwa na kung'olewa viazi;
Mtungi 1 wa mbaazi;
Nyanya 1;
Kitunguu 1;
Pilipili 1;
mafuta;
Sol.
Kaanga nyanya, pilipili na vitunguu, iliyokatwa kabla, kwenye sahani moto. Weka viazi na ongeza lita 1 ya maji vuguvugu. Wakati viazi ziko karibu tayari, ongeza mbaazi kutoka kwenye jar na viungo. Kwenye moto mdogo, wacha kitoweo kitoe mafuta.
Jibini kwenye sahani / kwa 1 kuhudumia /
300 g feta jibini;
mafuta ya mizeituni;
thyme kavu, iliyovunjika.
Weka jibini lililosuguliwa kabla na mafuta na manukato kwenye trays za aluminium / au karatasi nene Panga trei kwenye grill ya mkaa. Ikiwa inataka, tunaweza kugeuka, lakini wazo ni kuchoma jibini ili kutoa harufu zake na pia kunyonya harufu ya mafuta na thyme. Hapo awali, haiitaji matibabu ya joto, kwa hivyo kuwa mwangalifu usiizidi.
Ilipendekeza:
Mawazo Ya Vitafunio Yenye Afya Kwa Lishe Yenye Mafanikio
Kila mtu amesikia kwamba kiamsha kinywa kinapaswa kuwa chakula kizuri zaidi kwa siku hiyo, ambayo yote hutosheleza hamu yetu na hutupa nguvu. Wakati huo huo, hata hivyo, hii haimaanishi kwamba unapaswa kuzingatia vyakula vyenye mafuta au mafuta ambayo itaathiri haraka takwimu yako.
Lishe Rahisi Na Ya Bei Rahisi
Kila mmoja wetu wakati fulani katika maisha yake alitaka au ilibidi apoteze paundi chache. Hakuna kitu bora kuliko hii kinachotokea haraka na kwa pesa kidogo iwezekanavyo. Hapa kuna maoni kadhaa: Chakula na zabibu na chai ya dandelion Zabibu ni antioxidant inayojulikana, ina vitamini nyingi na haina kalori nyingi.
Mawazo Rahisi Kutoka Jikoni Ya Lishe
Supu ya mboga ya Kiitaliano husaidia kupunguza uzito na imeandaliwa haraka na kwa urahisi. Viungo: 1 kichwa cha beets nyekundu, kijiko 1 cha siki, karoti 1, kitunguu 1, nusu ya mizizi ya celery, robo ya kabichi ndogo, viazi 3, karafuu 3 za vitunguu, lita 2 za mchuzi wa mboga iliyokatwa, vijiko 2 vya mzeituni mafuta, nyanya 2, kijiko 1 cha nyanya, chumvi kidogo ya bahari, pilipili nyeusi kuonja, Bana ya oregano, paprika na karafuu ya parsley iliyokatwa, cream kuongeza.
Mapishi Ya Jacques Pepin Ya Mizaituni Yenye Mimea Yenye Kunukia
Jacques Pepin, mmoja wa mitindo maarufu ya upishi, huwavutia mashabiki wake haswa na kile kinachoitwa chakula cha haraka. Katika kesi hii, hatuzungumzii kabisa juu ya kutengeneza burger au kaanga za Kifaransa, ambazo zinajulikana kuwa hatari, lakini tu juu ya mapishi kama hayo ambayo yanaweza kupata matumizi kwa urahisi katika maisha yetu ya kila siku ya heri.
Lisha Mtoto Wako Mapishi Haya Rahisi Na Yenye Lishe
Sote tunajua kuwa chakula cha mtoto kinapaswa kuhifadhiwa chini ya hali inayofaa, ikipewa tu safi au si zaidi ya sehemu ya siku, kuwa mwangalifu na bidhaa zinazotumiwa katika utayarishaji wake. Gumu kama inavyosikika kwako katika hatua hii, hii sio kazi ngumu sana.
