2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Supu ya mboga ya Kiitaliano husaidia kupunguza uzito na imeandaliwa haraka na kwa urahisi. Viungo: 1 kichwa cha beets nyekundu, kijiko 1 cha siki, karoti 1, kitunguu 1, nusu ya mizizi ya celery, robo ya kabichi ndogo, viazi 3, karafuu 3 za vitunguu, lita 2 za mchuzi wa mboga iliyokatwa, vijiko 2 vya mzeituni mafuta, nyanya 2, kijiko 1 cha nyanya, chumvi kidogo ya bahari, pilipili nyeusi kuonja, Bana ya oregano, paprika na karafuu ya parsley iliyokatwa, cream kuongeza.
Chambua boga, uikate na uikate vipande nyembamba. Katika sufuria ya kukaanga ya kina, kaanga beets, na kuongeza siki. Baada ya dakika nane ya kukaanga juu ya moto wa wastani, ongeza kitunguu, kilichokatwa vizuri.
Kaanga kwa dakika nyingine nne. Grate karoti, kata celery ndani ya cubes. Ongeza kwa beets na vitunguu. Kaanga kwa dakika mbili, ongeza vijiko 3 vya maji na kaanga kwa dakika nyingine nne. Kabichi hukatwa nyembamba na kuongezwa kwenye mboga. Ongeza chumvi na chemsha chini ya kifuniko kwa dakika nne.
Nyanya, iliyokunwa au kusaga, huongezwa pamoja na puree ya nyanya. Stew kwa dakika tatu. Ongeza viazi zilizokatwa kwa mchuzi wa kuchemsha na upike kwa dakika kumi. Ongeza mboga za kitoweo kwa mchuzi. Chemsha kwa dakika sita. Ongeza kitunguu saumu kilichokatwa na viungo vyote bila iliki kwa mchuzi na upike kwa dakika nne.
Ondoa sufuria kutoka kwa moto na uondoke, umefunikwa, kwa dakika kumi na tano. Kutumikia kwa kunyunyizia kila inayotumiwa na iliki na kuongeza kijiko cha cream.
Nyama za nyama za nyama zilizokaushwa - Hii ni sahani ya lishe ambayo hupa nguvu. Ili kuzifanya mpira wa nyama wenye mvuke ambao hauna muonekano wa dhahabu wa kukaanga uonekane unapendeza zaidi, rangi huongezwa - beets nyekundu.
Viungo: gramu 250 za nyama ya kusaga, vipande 2 vya mkate, vijiko 2 vya mtindi, kichwa 1 cha beetroot, pilipili nyeusi, chumvi na viungo kwa nyama ya kusaga.
Beets huchemshwa bila kung'olewa - kwa hivyo inakuwa juicier. Wakati wa kuchemsha, kata vipande ambavyo peel imeondolewa kwenye cubes. Drizzle na mtindi na uchanganya na kijiko 1 cha maji.
Changanya mkate na nyama iliyokatwa na viungo, ongeza vijiko 2 vya beets zilizopikwa, zilizosafishwa na grated kwenye grater. Kutoka kwa nyama iliyokatwa iliyosababishwa tengeneza mipira saizi ya yai na uondoke kwenye jokofu. Baada ya saa moja, watoe nje, ubandike kwenye mpira wa nyama na uwape moto kwa dakika ishirini.
Biskuti za lishe ya karoti ni muhimu na ladha, na karoti hazijisikii hata. Viungo: 1 kikombe na nusu karoti iliyokunwa, kikombe 1 na nusu ya unga, kikombe 1 cha shayiri, vijiko 3 mafuta ya mboga, vijiko 3 vya zabibu, vijiko 3 vya walnuts, nusu ya kikombe sukari au theluthi moja ya kikombe kilichojaa asali, a Bana mdalasini, kijiko 1 cha unga wa kuoka.
Grate karoti kwenye grater nzuri, changanya na mafuta, asali au sukari na zabibu. Ongeza unga wa shayiri na uondoke kwa nusu saa.
Unga unachanganywa na unga wa kuoka na mdalasini. Karoti na unga vimechanganywa. Kutumia kijiko au mikono, tengeneza mipira na uipange kwenye sufuria iliyotiwa mafuta. Oka katika oveni ya digrii 200 iliyowaka moto kwa nusu saa. Nyunyiza na mdalasini.
Ilipendekeza:
Lishe Rahisi Na Ya Bei Rahisi
Kila mmoja wetu wakati fulani katika maisha yake alitaka au ilibidi apoteze paundi chache. Hakuna kitu bora kuliko hii kinachotokea haraka na kwa pesa kidogo iwezekanavyo. Hapa kuna maoni kadhaa: Chakula na zabibu na chai ya dandelion Zabibu ni antioxidant inayojulikana, ina vitamini nyingi na haina kalori nyingi.
Ujanja Rahisi Juu Ya Jinsi Ya Kuokoa Jikoni
Mahali na idadi kubwa ya vifaa iko jikoni. Huko, kila mama wa nyumbani huachilia ustadi wake wa kupika, lakini mara chache anafikiria juu ya jinsi matumizi ya umeme yanaweza kupunguzwa na hila kadhaa. Vyombo kwa kipimo - unahitaji kununua sahani zinazofaa ukubwa wa hobs yako mwenyewe.
Mawazo Juu Ya Jinsi Ya Kufanya Mapambo Ya Jikoni Rahisi
Kwa suala la mpangilio wa jikoni, kawaida tunatazama tu mpangilio wake. Kubadilisha jikoni kwa njia ambayo itakuwa rahisi zaidi kwetu kuitumia. Unapofikiria juu yake, hata hivyo, mtu pia hutumia muda mwingi jikoni na ni vizuri kuleta mapambo ndani yake.
Mapishi Rahisi Na Yenye Lishe Kwa Kambi Na Jikoni Ya Shamba
Kwa kuwa tayari tuko katika karne ya 21 na hatujazoea kujinyima chochote, cha kisasa maeneo ya kambi kutoa hali ya kipekee kwa likizo ya kupendeza. Umeme, maji safi, jikoni na jiko na jiko la gesi, jokofu na jokofu, lakini bado hataki kupika, mikahawa na maduka ya karibu kila wakati ni chakula tayari.
Vifaa Visivyo Vya Jikoni Ambavyo Ni Muhimu Jikoni
Nani hajawahi kutokea? Unatafuta chupa sahihi kwa sababu hakuna pini inayotembeza? Unatafuta kitu kizito na ngumu kwa sababu hakuna nutcracker? Tumia kaunta ya baa kwa sababu bodi ya kukata ni chafu. Ndio, hali hizi na zingine zinajulikana kwa kila mtu, iwe ni shabiki wa kazi ya nyumbani au la.
