2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Mwili kamili na kiuno chembamba ni ndoto ya kila mtu, haswa kwa wanawake.
Lakini hii si rahisi kufikia ikiwa unakula vitafunio vyenye mafuta mengi. Sisi sote tunajua kuwa ni ladha, na kudhibiti muonekano wao ni ngumu sana.
Dawa nyingi zinatangazwa kukusaidia kupunguza uzito haraka.
Walakini, kutumia vidonge vya lishe kunaweza kusababisha athari mbaya kwa afya yako. Unaweza pia kupata uzito tena unapoacha kutumia dawa.
Wataalam wa lishe wanaamini kuwa njia bora ya maisha ni afya kupoteza uzito wa asili. Tutakuonyesha jinsi ya kufanya hivyo kinywaji asili kwa kupoteza uzitoambayo ina athari kubwa juu ya kupoteza uzito.
Kwa maana juisi ya asili kwa kupoteza uzito unahitaji viungo vifuatavyo:
1 karoti
1 nyanya
1/2 limau
na 100 ml ya maji
Kata karoti na nyanya vipande vipande, zina virutubishi vingi kama vitamini B1, vitamini C, kalsiamu na nyuzi. Dutu hizi zina mchango mzuri kusaidia mchakato wa kupoteza uzito haraka. Wana uwezo wa kuboresha kimetaboliki na kuondoa sumu.
Wataalam wanasema kwamba nyanya husaidia mwili kupunguza cholesterol vizuri sana.
Weka vipande (karoti na nyanya) na maji kwenye blender na piga hadi upate juisi.
Mimina juisi ya asili kwa kupoteza uzito kwenye glasi, ongeza juisi ya limau nusu na unywe.
Usinywe glasi zaidi ya 1 ya kinywaji kidogo kwa siku.
Kila siku dakika 20 baada ya kiamsha kinywa kunywa glasi 1 ya juisi ya nyanya kwa athari bora juu ya kupoteza uzito na cholesterol mwilini.
Baada ya wiki tatu za matumizi, unaweza kupoteza paundi 7 hadi 9 salama. Kumbuka kufanya mazoezi angalau dakika 20 kwa siku na kaa mbali na vyakula vyenye mafuta mengi ili kupunguza uzito haraka.
Kuwa na afya!
Tazama vinywaji bora zaidi vya mifereji ya maji kwa kupoteza uzito haraka, na vile vile supu ya uchawi ya kupoteza uzito.
Ilipendekeza:
Kwa Nini Mafuta Ya Samaki Ni Muhimu Kwa Afya Na Kupoteza Uzito?
Mafuta ya samaki kwa madhumuni ya kibiashara hutolewa kutoka kwa ini ya samaki safi, haswa cod. Mafuta ya samaki yana kiwango kikubwa cha asidi ya mafuta ambayo haijashibishwa kwa urahisi, haswa asidi ya mafuta ya omega-3 (EPA na DHA), ambayo "
Juisi Ya Limao Kwa Kupoteza Uzito
Ni muhimu kunywa maji ya joto na maji ya limao kila asubuhi baada ya kulala ili kuchochea mfumo wa utumbo. Kwa sababu ya asidi ya maji ya limao huchochea juisi za tumbo na inaboresha digestion. Juisi ya limao ina vitamini C nyingi na inaaminika kuwa moja ya sababu za kupunguza uzito haraka.
Je! Juisi Za Asili Ni Za Asili Gani?
Hakika umesikia matangazo makubwa ya wazalishaji anuwai ambao wanadai kuwa glasi ya juisi asili kwa siku ni sawa na sehemu ya matunda au mboga. Kwa kweli, hakuna ukweli katika hii. Juisi maarufu ya matunda ya asili kwenye masanduku ya kadibodi haihusiani na kinywaji cha asili, majaribio yanaonyesha, na pia ugunduzi wa teknolojia ya uzalishaji.
Chakula Na Ndizi Na Maziwa Safi Kwa Kupoteza Uzito Haraka Na Kwa Ufanisi
Inaaminika sana kwamba ndizi zinajazwa. Ingawa kuna sababu katika taarifa hiyo, ukweli ni kwamba shukrani kwao tunaweza kujiondoa pauni za ziada. Hii inaweza kutokea ikiwa utawala maalum wa matumizi yao unazingatiwa. Matunda ya kigeni yana kiwango cha juu cha sukari.
Tiba Ya Juisi Kwa Toni Na Kupoteza Uzito
Tabia ya matibabu ya matunda na mboga hujulikana kwa wanadamu kwa karne nyingi. Tiba ya juisi ni njia ya asili ya kuponya mwili, kudumisha afya njema na kwa kweli kiuno chembamba. Juisi za mboga au matunda zina virutubisho na madini mengi na ni rahisi sana kuyeyuka, na kuzifanya chakula bora kwa watu wanaoponya.
