2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Ni muhimu kunywa maji ya joto na maji ya limao kila asubuhi baada ya kulala ili kuchochea mfumo wa utumbo. Kwa sababu ya asidi ya maji ya limao huchochea juisi za tumbo na inaboresha digestion.
Juisi ya limao ina vitamini C nyingi na inaaminika kuwa moja ya sababu za kupunguza uzito haraka.
Ninapendekeza kula siku angalau tano za mboga na matunda kwa siku, kwani zina utajiri wa madini, nyuzi, vitamini na virutubisho na husaidia kupungua uzito, na pia kwa kinga na usawa wa homoni.
Lemoni ni chanzo kikubwa cha nyuzi. Ongeza zest ya limao kwa saladi, supu, samaki na kuku. Lemon ya ngozi hutoa sukari kutoka kwa damu yako.
Nitakupa njia mbili ambazo unaweza kuchanganya limao na viungo vingine vya kupoteza uzito:
1. Tangawizi na chai ya limao
Viungo:
juisi ya limao moja
Glasi 1 ya maji / karibu 200ml /
Kijiko 1 cha asali ikiwa inataka
1 tsp mzizi wa tangawizi
Maandalizi:
Pasha moto maji, kisha ongeza maji ya limao na tangawizi.
Acha loweka kwa dakika chache, ongeza asali na kunywa kwenye tumbo tupu.
Inashauriwa kunywa kila siku au mara 3/4 angalau kwa wiki.
2. Limau na mafuta
Viungo:
1 tsp maji ya limao
Kijiko 1. mafuta
Maandalizi:
Changanya maji ya limao na mafuta na kunywa dakika 30 kabla ya kiamsha kinywa.
Kunywa kila siku.
Ilipendekeza:
Faida 8 Za Maji Ya Kunywa Na Limao Kwa Afya Na Kupoteza Uzito
Mwili wa mwanadamu ni karibu maji 60%, kwa hivyo haishangazi kwamba maji ni muhimu kwa afya yetu. Inasafisha sumu kutoka kwa mwili, inazuia upungufu wa maji mwilini. Tunahitaji kunywa angalau glasi nane za maji kwa siku. Ikiwa hupendi ladha ya maji, unaweza kunywa juisi na chai.
Kusahau Juu Ya Maji Ya Limao! Hapa Kuna Mchanganyiko Wa Kupoteza Uzito Rahisi
Labda umesikia angalau mara moja kwamba ikiwa utakunywa maji na maji ya limao kila asubuhi kwenye tumbo tupu, utasafisha mwili wako na uondoe uzito kupita kiasi kwa urahisi zaidi. Tayari kuna kichocheo kingine kilicho na athari sawa. Ikiwa unataka kujaribu mchanganyiko mpya ambao pia husaidia kuondoa sumu na kuongeza kimetaboliki, changanya juisi ya zabibu na maji ya joto.
Asali Na Limao Kwa Kupoteza Uzito
Kwa msaada wa asali na limao unaweza kupoteza uzito kwa urahisi na kuonekana bora, kwani bidhaa hizi mbili hupa ngozi muonekano mzuri wa ujana. Asali ni kalori zaidi kuliko sukari, lakini ina amino asidi 22 muhimu, idadi kubwa ya madini muhimu na vitamini ambazo zitakusaidia kupambana na uzito kupita kiasi.
Tiba Ya Juisi Kwa Toni Na Kupoteza Uzito
Tabia ya matibabu ya matunda na mboga hujulikana kwa wanadamu kwa karne nyingi. Tiba ya juisi ni njia ya asili ya kuponya mwili, kudumisha afya njema na kwa kweli kiuno chembamba. Juisi za mboga au matunda zina virutubisho na madini mengi na ni rahisi sana kuyeyuka, na kuzifanya chakula bora kwa watu wanaoponya.
Juisi Ya Asili Kwa Kupoteza Uzito
Mwili kamili na kiuno chembamba ni ndoto ya kila mtu, haswa kwa wanawake. Lakini hii si rahisi kufikia ikiwa unakula vitafunio vyenye mafuta mengi. Sisi sote tunajua kuwa ni ladha, na kudhibiti muonekano wao ni ngumu sana. Dawa nyingi zinatangazwa kukusaidia kupunguza uzito haraka.
