2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Tabia ya matibabu ya matunda na mboga hujulikana kwa wanadamu kwa karne nyingi. Tiba ya juisi ni njia ya asili ya kuponya mwili, kudumisha afya njema na kwa kweli kiuno chembamba.
Juisi za mboga au matunda zina virutubisho na madini mengi na ni rahisi sana kuyeyuka, na kuzifanya chakula bora kwa watu wanaoponya.
Matumizi ya juisi katika lishe pia ni muhimu sana, kwani watu wanaotumia juisi nyingi wanaweza kupoteza uzito kwa urahisi kuliko wengine.
Juisi bora ni zile unazobana mwenyewe, sio zile unazoweza kununua dukani. Juisi ambazo ziko kwenye rafu za duka kwenye sanduku za kadibodi kweli ni duni katika virutubisho kuliko zile zilizobanwa hivi karibuni.
Juisi za matunda ambazo ni tamu sana zinapaswa kupunguzwa na maji. Hii ni muhimu sana kwa wagonjwa wa kisukari na watu wenye ugonjwa wa arthritis na shinikizo la damu.
Tiba ya matunda imetumika vizuri kutibu magonjwa anuwai kama shinikizo la damu, pumu na shida za ngozi, zinazokumbukwa na "Wiki ya upishi".
Ili tiba ya matunda au mboga iwe na athari, matunda na mboga lazima zishughulikiwe pamoja na nyuzi zao. Juisi za mboga kama kabichi, mchicha, nyanya, matango na celery zimetumika kwa magonjwa anuwai kama vile kidonda cha tumbo, ugonjwa wa figo, ukurutu na kukosa usingizi.
Kwa mfano, juisi ya beetroot, ni muhimu sana kwa watu ambao wana upungufu wa damu au wana mishipa ya varicose, na juisi ya apple ni muhimu kwa watu wanaougua kinywa mbaya, kuvimbiwa, kukosa usingizi au colitis.
Faida za tiba ya juisi kwa wanaume na wanawake ni kwamba inazuia kuzeeka mapema kwa seli za ngozi. Juisi tofauti za matunda na mboga zina athari maalum za uponyaji, kwa hivyo ni bora kutafuta maoni haya ya kitaalam ili uweze kushughulikia shida ya kiafya uliyonayo.
Celery ni kutoka kwa familia iliyo na iliki na bizari, wote ni wa familia ya umbels. Majani ya celery yana vitamini A nyingi, wakati shina ni chanzo bora cha vitamini B1, B2, B6 na C na ni matajiri katika potasiamu, folic acid, kalsiamu, magnesiamu, chuma, fosforasi, sodiamu na asidi nyingi muhimu za amino.
Virutubisho kwenye nyuzi hutolewa wakati juisi imebanwa, na inasaidia sana katika utumbo. Matumizi ya celery daima inahusishwa na kupunguza shinikizo la damu.
Kuna madini mengi muhimu ambayo yamo kwenye juisi ya siagi na yanafaa sana katika kupambana na saratani, na vile vile kusawazisha pH katika damu ya mwili, kupunguza asidi.
Celery inajulikana kuzuia ukuaji wa saratani na seli za tumor mwilini. Athari ya asili ya laxative husaidia kupunguza kuvimbiwa. Celery pia inaweza kuwa na athari ya baridi.
Ilipendekeza:
Kwa Nini Mafuta Ya Samaki Ni Muhimu Kwa Afya Na Kupoteza Uzito?
Mafuta ya samaki kwa madhumuni ya kibiashara hutolewa kutoka kwa ini ya samaki safi, haswa cod. Mafuta ya samaki yana kiwango kikubwa cha asidi ya mafuta ambayo haijashibishwa kwa urahisi, haswa asidi ya mafuta ya omega-3 (EPA na DHA), ambayo "
Juisi Ya Limao Kwa Kupoteza Uzito
Ni muhimu kunywa maji ya joto na maji ya limao kila asubuhi baada ya kulala ili kuchochea mfumo wa utumbo. Kwa sababu ya asidi ya maji ya limao huchochea juisi za tumbo na inaboresha digestion. Juisi ya limao ina vitamini C nyingi na inaaminika kuwa moja ya sababu za kupunguza uzito haraka.
Chakula Na Ndizi Na Maziwa Safi Kwa Kupoteza Uzito Haraka Na Kwa Ufanisi
Inaaminika sana kwamba ndizi zinajazwa. Ingawa kuna sababu katika taarifa hiyo, ukweli ni kwamba shukrani kwao tunaweza kujiondoa pauni za ziada. Hii inaweza kutokea ikiwa utawala maalum wa matumizi yao unazingatiwa. Matunda ya kigeni yana kiwango cha juu cha sukari.
Tiba Ya Juisi: 8 Ya Juisi Muhimu Zaidi
Hifadhi ya hazina ya vitamini ni juisi mpya zilizobanwa. Angalia ambayo ni baadhi ya juisi safi muhimu zaidi: 1. Juisi ya machungwa - hakuna shaka kuwa ni maarufu zaidi. Ni chanzo cha vitamini C. Ina ladha ya kuburudisha na ya kupendeza na ni maarufu ulimwenguni kote.
Juisi Ya Asili Kwa Kupoteza Uzito
Mwili kamili na kiuno chembamba ni ndoto ya kila mtu, haswa kwa wanawake. Lakini hii si rahisi kufikia ikiwa unakula vitafunio vyenye mafuta mengi. Sisi sote tunajua kuwa ni ladha, na kudhibiti muonekano wao ni ngumu sana. Dawa nyingi zinatangazwa kukusaidia kupunguza uzito haraka.
