2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Hakika mtu mwerevu alisema mara moja na mahali kwamba hakuna kitu bora kuliko bia baridi katika joto lijalo la majira ya joto (milele). Ilibainika hakukosea.
Utafiti mpya wa wanasayansi kutoka Taasisi ya Neurolojia ya Italia Pocilli umeonyesha kuwa bia moja kwa siku hupunguza hatari ya mshtuko wa moyo na magonjwa mengine ya moyo na mishipa kwa asilimia 25. Walakini, watafiti wanasema kwamba unywaji pombe kupita kiasi una athari tofauti.
Timu hiyo pia iligundua kuwa pamoja na bia, vileo vingi vyenye pombe ni nzuri kwa moyo kwa kiwango kidogo. Hasa kwa bia, chaguo bora ni mililita 550 kwa siku. Utafiti pia umeonyesha kuwa kunywa pombe hata mara moja kwa wiki kunaweza kusababisha magonjwa na shida zaidi ya 45.
Bia ina idadi kubwa ya antioxidants. Inasaidia kusafisha mwili wetu. Dutu hizi pia huimarisha moyo. Bia moja kwa siku, pamoja na lishe bora na saa moja kwa siku ya mazoezi ya mwili, ni kichocheo kizuri cha maisha marefu na yenye furaha, anasema Dk Simona Costanzo, mtafiti anayeongoza wa timu hiyo.
Bia pia ina idadi kubwa ya madini, pamoja na fosforasi, iodini, magnesiamu. Inayo sukari ya chini, ambayo viwango vyake vya juu ni sababu ya ukuzaji wa ugonjwa wa kisukari cha 2 na unene kupita kiasi - sababu kuu za ugonjwa wa moyo na mishipa.
Utafiti unaofanana na watafiti katika Chuo Kikuu cha Scranton, Pennsylvania, uligundua kuwa bia nyeusi inaweza kutumika kama njia ya kuzuia ugonjwa wa atherosulinosis. Ni ugonjwa sugu, unaoendelea unaoathiri safu ya ndani ya mishipa kubwa ya mwili na ya kati. Mafuta huwekwa kwenye safu ya ndani ya mishipa na kuta za vyombo huwa nzito na ngumu. Hii inasababisha mshtuko wa moyo na kiharusi.
Watafiti wakiongozwa na Profesa Joe Vinson wanaamini kuwa hatari ya ugonjwa wa atherosclerosis inaweza kupunguzwa hadi asilimia 50 na glasi moja ya bia kwa siku. Watafiti hata wanadai kwamba bia inaweza kutumika kuzuia Alzheimer's au Parkinson. Hivi karibuni, wanasayansi wa Kichina wamegundua kiunga katika hops inayoitwa xanthohumol au Xn ambayo inalinda seli za ubongo kutokana na uharibifu wa kioksidishaji unaohusishwa na shida ya akili.
Baada ya ukweli huu wote, ni nini kilichobaki kwetu ila kumsikiliza sage ambaye tulianza nakala na kunywa bia, ingawa mvua inanyesha nje.
Ilipendekeza:
Komamanga Hulinda Moyo Kutokana Na Mshtuko Wa Moyo
Komamanga iko kwenye orodha hiyo ya matunda, matumizi ambayo inaboresha sana afya yetu. Matunda yana sura ya apple, lakini ndani yake ni tofauti kabisa. Inayo ganda nyembamba, chini yake kuna mbegu za juisi zilizofichwa na rangi nyekundu ya ruby, ambayo ina athari nzuri kwa afya.
Unataka Kujikinga Na Mshtuko Wa Moyo? Kula Mara 6 Kwa Siku
Leo, madaktari hutumia wakati wao mwingi kuwaambia wagonjwa kula kidogo, sio zaidi. Hiyo ilikuwa karibu kubadilika baada ya wanasayansi kugundua kuwa kula angalau chakula sita kwa siku inaweza kuwa siri ya kukabiliana na magonjwa ya moyo. Utafiti uligundua kuwa chakula cha nusu dazeni au vitafunio kwa siku vinaweza kupunguza hatari ya kifo kutoka kwa mishipa iliyoziba kwa zaidi ya asilimia 30 ikilinganishwa na kula chakula 3 au 4 kwa siku.
Kahawa Hupunguza Hatari Ya Kifo Kwa Asilimia 15 Kila Siku
Ikiwa wewe ni mjuzi wa kahawa ya asubuhi, siku yako inaweza kuanza kwa kupendeza zaidi baada ya kuelewa matokeo ya utafiti mkubwa wa hivi karibuni juu ya matumizi ya kinywaji chenye kafeini yenye kunukia. Watafiti kutoka Kituo cha Saratani cha Kitaifa cha Japani walichunguza uhusiano kati ya matumizi ya kahawa ya kila siku na umri wa kuishi.
Kikombe Cha Quinoa Kwa Siku Hupunguza Hatari Ya Saratani Na Magonjwa Ya Moyo
Wanasayansi wa Harvard wameonyesha kuwa kula bakuli la quinoa kwa siku kunaweza kutukinga na magonjwa hatari kama kansa, shida za moyo na magonjwa ya kupumua. Kwa kuongezea, utafiti huo unasema kwamba tunaweza kutegemea sio tu kwa quinoa kwa afya, lakini pia kwa oatmeal.
Vegans Wana Hatari Ndogo Ya Mshtuko Wa Moyo, Lakini Wako Katika Hatari Zaidi Ya Kupigwa Na Kiharusi
Mlo ambao hautumii bidhaa za wanyama ni maarufu sana. Sababu ni tofauti. Wengine hawapendi nyama, kwa hivyo wanaamua kuitoa kabisa. Wengine wanaamini kuwa matibabu ya maadili ya wanyama ni muhimu zaidi. Wengine huripoti kwamba bidhaa za wanyama zina hatari kwa afya yetu.
