2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Komamanga iko kwenye orodha hiyo ya matunda, matumizi ambayo inaboresha sana afya yetu. Matunda yana sura ya apple, lakini ndani yake ni tofauti kabisa. Inayo ganda nyembamba, chini yake kuna mbegu za juisi zilizofichwa na rangi nyekundu ya ruby, ambayo ina athari nzuri kwa afya.
Komamanga imejulikana kwa maelfu ya miaka. Asili yake inatafutwa katika nchi za leo Iran na Afghanistan. Kwa miaka mingi, imeenea mbali hadi Mediterania na mashariki hadi India, China na Japan.
Komamanga inaweza kuliwa mbichi na kwa njia ya juisi. Chaguo la pili mara nyingi hutumiwa kama suluhisho kwa roho na visa.
Moja ya faida kuu ya tunda ni kazi yake ya kulinda moyo, kupunguza uwezekano wa ukuaji wa magonjwa ya mfumo wa moyo, kama matokeo ambayo mshtuko wa moyo unaweza kusababishwa. Hii ni kwa sababu ya uwezo wake wa kupunguza damu.
Hii inazuia uundaji wa jalada kwenye kuta za mishipa, ambayo inahakikisha mtiririko mzuri wa damu kwenda moyoni. Kwa sababu ya mali hii, komamanga pia inalinda dhidi ya shinikizo la damu, mshtuko wa moyo na mkusanyiko wa cholesterol mbaya.
Hata virutubisho vyenye msingi wa komamanga vina uwezo wa kuweka mishipa ya damu katika afya njema. Polyphenols kwenye kijusi hulinda mishipa kutoka kwa amana ya mafuta kwenye kuta zao, na kusababisha kuwa ngumu, ambayo husababisha ugonjwa wa moyo.
Kwa kuongezea, matumizi ya matunda ya komamanga yana athari ya faida kwa mtiririko wa damu kwa viungo na mifumo mingine muhimu mwilini. Ni matajiri katika vioksidishaji, kama vile fenoli, tanini, ambayo hulinda mwili kutoka kwa viini vya bure, huharibu miundo ya seli, sababu ya ukuaji wa uvimbe na saratani. Matumizi ya matunda mara kwa mara huzuia ugonjwa wa osteoarthritis, huzuia enzyme na hupunguza hatari ya kupata ugonjwa wa Alzheimer's.
Matumizi mengine ya komamanga ni kama aphrodisiac. Inaaminika kuwa inaathiri raha ya kijinsia na kuzaa kwa jinsia zote.
Ilipendekeza:
Lishe Baada Ya Mshtuko Wa Moyo
Unarudi nyumbani baada ya mshtuko wa moyo na kwa kweli unakabiliwa na hatua ambayo italazimika kupona. Ikiwa hivi karibuni umepata jambo hili lisilo la kufurahisha, maisha yako tayari yameanza kubadilika na utahitaji kufanya mabadiliko mengi zaidi kuhisi afya tena na kupunguza hatari ya shida na shida za ziada.
Vitunguu Vyekundu Huacha Mshtuko Wa Moyo
Ikiwa haujasikia, ni wakati wa kujua kwamba vitunguu nyekundu hupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo. Pia husaidia na shida za tezi. Katika Bulgaria tunatumia vitunguu zaidi na vitunguu vya manjano, lakini imeonekana kuwa nyekundu ni muhimu zaidi.
Komamanga, Chai Ya Kijani Na Nyanya Kwa Moyo Wenye Afya
Kuna bidhaa kadhaa ambazo zina athari ya faida sio tu kwa afya ya moyo, bali pia kwa hali ya jumla ya mwili. Kwa mfano, maji ya komamanga na komamanga, yana vioksidishaji vingi vinavyozuia mishipa kutogumu. Kulingana na matokeo ya utafiti mpya, juisi ya komamanga hakika inapunguza uharibifu wa mishipa ya damu na utendaji wa moyo, mtawaliwa.
Rosemary Hulinda Ubongo Kutokana Na Kiharusi
Rosemary bila shaka ni viungo vya lazima jikoni, lakini kwa kuongeza rosemary ya ladha inaweza kutumika kama mimea ya dawa - majani madogo ya mmea yana mali nyingi muhimu. Inajulikana kuwa mimea yenye kunukia inalinda ubongo kutoka kwa ugonjwa wa Alzheimer's, kiharusi na magonjwa ya neva.
Juisi Ya Machungwa Hutulinda Kila Siku Kutokana Na Shinikizo La Damu Na Mshtuko Wa Moyo
Matumizi ya glasi mbili za juisi ya machungwa kila siku ni ya kutosha kukuweka mbali na ziara zisizohitajika kwa daktari kulingana na utafiti. Kwa kweli, ikiwa unakunywa juisi ya machungwa kila siku kabla au wakati wa chakula, unaweza kupunguza shinikizo la damu, lakini pia hatari ya ugonjwa wa moyo na mishipa.
