2025 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 10:32
Ikiwa haujasikia, ni wakati wa kujua kwamba vitunguu nyekundu hupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo. Pia husaidia na shida za tezi.
Katika Bulgaria tunatumia vitunguu zaidi na vitunguu vya manjano, lakini imeonekana kuwa nyekundu ni muhimu zaidi. Ina flavonoids nyingi, zaidi ya manjano na nyeupe.
Vitunguu vyekundu vimepatikana kusaidia kuondoa cholesterol mbaya, ambayo inaweza kusababisha kiharusi na mshtuko wa moyo. Wakati huo huo, ina cholesterol nzuri, ambayo inalinda dhidi ya ugonjwa wa moyo na mishipa.
Vitunguu vyekundu husaidia na shida za tezi kwa kutoa masaji au kubana na vichwa vilivyokatwa kwenye duara.
Kwa sababu ya ladha yake tamu, inafaa sana kwa saladi na sahani mbichi. Ikiwa unakula mara kwa mara, itakuwa na athari nzuri sana kwenye shughuli za ubongo wako, na pia ni muhimu kwa meno na ufizi.
Mboga hii ladha ni wakala wa kupambana na saratani, hufuata homa na homa, kikohozi.
Inayo mafuta mengi muhimu na asidi za kikaboni, ambazo zina jukumu kubwa katika kumengenya. Ongeza usiri wa juisi za tumbo na uboresha ngozi ya chakula kilichomwa.
Wagiriki hutumia mboga hii muhimu sana karibu kila sahani. Inatumiwa haswa na mboga zingine kwenye saladi na mafuta na jibini.
Ilipendekeza:
Komamanga Hulinda Moyo Kutokana Na Mshtuko Wa Moyo
Komamanga iko kwenye orodha hiyo ya matunda, matumizi ambayo inaboresha sana afya yetu. Matunda yana sura ya apple, lakini ndani yake ni tofauti kabisa. Inayo ganda nyembamba, chini yake kuna mbegu za juisi zilizofichwa na rangi nyekundu ya ruby, ambayo ina athari nzuri kwa afya.
Lishe Baada Ya Mshtuko Wa Moyo
Unarudi nyumbani baada ya mshtuko wa moyo na kwa kweli unakabiliwa na hatua ambayo italazimika kupona. Ikiwa hivi karibuni umepata jambo hili lisilo la kufurahisha, maisha yako tayari yameanza kubadilika na utahitaji kufanya mabadiliko mengi zaidi kuhisi afya tena na kupunguza hatari ya shida na shida za ziada.
Kula Vyakula Vyekundu Kwa Nguvu Na Moyo Wenye Afya
Wataalam wa lishe hugawanya bidhaa na rangi, kwa sababu kulingana na bidhaa ni rangi gani, ina vitu tofauti ambavyo vinafaa mwili. Bidhaa nyekundu ni pamoja na nyama ya nyama na nyama ya ng'ombe, lax, pilipili nyekundu, nyanya, komamanga, cherries, cherries, figili, zabibu nyekundu, jordgubbar, rasiberi, maapulo nyekundu, zabibu nyekundu, tikiti maji na zaidi.
Unataka Kujikinga Na Mshtuko Wa Moyo? Kula Mara 6 Kwa Siku
Leo, madaktari hutumia wakati wao mwingi kuwaambia wagonjwa kula kidogo, sio zaidi. Hiyo ilikuwa karibu kubadilika baada ya wanasayansi kugundua kuwa kula angalau chakula sita kwa siku inaweza kuwa siri ya kukabiliana na magonjwa ya moyo. Utafiti uligundua kuwa chakula cha nusu dazeni au vitafunio kwa siku vinaweza kupunguza hatari ya kifo kutoka kwa mishipa iliyoziba kwa zaidi ya asilimia 30 ikilinganishwa na kula chakula 3 au 4 kwa siku.
Kitunguu Nyekundu Dhidi Ya Kiharusi Na Mshtuko Wa Moyo
Ingawa katika vyakula vya jadi vya Kibulgaria vitunguu vyeupe vinaheshimiwa, binamu yake mwekundu ni titi moja mbele katika mashindano ya vyakula vyenye afya. Kulingana na utafiti wa hivi karibuni na wataalam kitunguu nyekundu msaidizi bora katika mapambano dhidi ya ugonjwa wa moyo na mishipa.