2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Sisi sote tuna vyakula tunavyopenda na tabia ya ladha. Hapa kuna vyakula ambavyo matumizi mengi yanaweza kuzungumzia afya zetu:
1. Chokoleti - kulingana na utafiti wa wanasaikolojia, kwa kiwango cha fahamu tunatumia chokoleti kama aina ya misaada. Kulingana na wataalamu wa lishe, shauku ya chokoleti huongezeka na lishe. Hii inamaanisha kuwa mwili unakabiliwa na lishe ndogo na kwa hivyo hulipa fidia kwa hisia ya njaa.
2. Pipi - ikiwa unapenda lollipops, wataalam wanaonya juu ya hatari ya ugonjwa wa kisukari. Na sukari ya juu ya damu na utumiaji mwingi wa pipi, ambayo huambatana na kukojoa mara kwa mara, hii inaweza kumaanisha kuwa una ugonjwa wa sukari.
3. Ice cream - ice cream na bidhaa za maziwa hutoa nguvu nyingi kwa mwili. Matumizi ya barafu mara kwa mara yanaonyesha kwamba tunahitaji kupumzika na kupumzika.
4. Chips na chumvi - huzungumzia upungufu wa maji mwilini. Mwili una ulinzi wa asili, ambao hutafuta njia ya kupata maji muhimu. Matumizi ya vyakula vingi vyenye chumvi, kama vile chips na kachumbari, inaonyesha uwepo wa mafadhaiko, na kulingana na wataalam wengine, kula vyakula vichanga husababisha afueni kutoka wakati wa shida.
5. Hamburger na steaks - hamu ya kila wakati ya kula nyama na burger huzungumza juu ya ukosefu wa protini. Mwili unaweza kuhitaji chuma na vitamini B.
6. Jibini - Jibini, pamoja na kuwa chanzo cha protini na mafuta, pia ina sukari ya asili ya maziwa. Uhitaji wa kila wakati wa kula jibini unaweza kumaanisha kwamba tunahitaji kalsiamu zaidi na vitamini D. Jibini ni chanzo cha usawa wa nishati mwilini.
Ilipendekeza:
Kwa Nini Seleniamu Ni Muhimu Kwa Afya Yetu?
Kwa miaka, seleniamu imekuwa ikichukuliwa kama sumu. Na kwa kweli ni sumu, lakini kwa kipimo fulani. Lakini ikiwa kitu hiki kinakosekana kutoka kwa mwili wako, inaleta tu madhara. Ili kuwa na afya, unahitaji tu gramu 0.00001 za seleniamu kwa siku.
Tahadhari! Vyakula Vyenye Sumu Ya Tahadhari
Bila shaka, kupika ni sanaa, lakini mabwana wa kweli katika uwanja huu ni wale ambao wanaweza kuandaa vyakula vifuatavyo bila kuwapa sumu wateja wao. Bidhaa nane zilizoorodheshwa zinaweza kusababisha sumu na hata kifo ikiwa hazijaandaliwa vizuri.
Macho Yetu Yanasaliti Jinsi Tunavyopenda Chokoleti
Macho inaweza kujua ni jinsi gani mtu anapenda chokoleti, kulingana na utafiti katika Jarida la Saikolojia ya Mageuzi. Wataalam wamehitimisha kuwa ubongo wa mwanadamu huitikia ladha ya vyakula anuwai ili iweze kuonekana kupitia jicho la mwanadamu.
Njia Mbadala Yenye Afya Kwa Yoyote Ya Vyakula Tunavyopenda Vyenye Madhara
Wataalam wa lishe wanashauri ukiondoa kwenye lishe yako nyama nyekundu, mikate, vyakula vya haraka na vyakula vingine unavyopenda lakini visivyo vya afya. Lakini basi jinsi ya kufurahiya chakula? Hapa kuna vidokezo juu ya jinsi ya kuwa salama kuchukua nafasi ya bidhaa zenye madhara na zile zenye afya .
Diacetyl - Adui Mkimya Aliyefichwa Katika Vyakula Tunavyopenda
Diacetyl ni viungo vya kikaboni ambavyo ni bidhaa ya kuchachua. Inatokea kawaida katika vyakula vya mmea na bidhaa za maziwa, lakini pia inaweza kupatikana kwa synthetically. Ina harufu nzuri ya mafuta na hii ndio sababu imewekwa kwenye vyakula vingi ambavyo utapata kwenye soko.
