2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Matumizi ya glasi mbili za juisi ya machungwa kila siku ni ya kutosha kukuweka mbali na ziara zisizohitajika kwa daktari kulingana na utafiti. Kwa kweli, ikiwa unakunywa juisi ya machungwa kila siku kabla au wakati wa chakula, unaweza kupunguza shinikizo la damu, lakini pia hatari ya ugonjwa wa moyo na mishipa.
Watafiti waligundua kuwa wanaume wa makamo ambao walinywa nusu lita ya maji ya machungwa kila siku kwa mwezi kwa kiwango kikubwa waliboresha hesabu zao za damu na shinikizo la kawaida la damu.
Kulingana na WHO, 50% ya mshtuko wa moyo hufanyika kwa sababu ya shinikizo la damu - shinikizo la damu.
Licha ya matokeo ya wanasayansi hiyo maji ya machungwa ina athari ya faida, hawana hakika kabisa ni nini hasa kwenye tunda hili, ambayo inatoa kinga kali dhidi ya magonjwa.
Lakini utafiti katika Chuo Kikuu cha Auvergne huko Ufaransa katika kikundi cha watu wa makamo ambao walitumia nusu lita ya maji ya machungwa kila siku ilithibitisha mali za faida na kutambua chanzo chao.
Uwepo wa dutu hii hesperidin katika machungwa umeonyeshwa kuwa "mkosaji" wa kupunguza shinikizo la damu. Kiwanja hiki pia hupatikana katika chai, soya na kakao.
Walakini, watu walio na shinikizo la damu wanapaswa kushauriana na daktari wao kabla ya kuanza matibabu na maji ya machungwa, kwa sababu juisi ya machungwa pamoja na zabibu na juisi ya apple zinaweza kupunguza athari za dawa zingine.
Bado inafaa kujaribu!
Ilipendekeza:
Komamanga Hulinda Moyo Kutokana Na Mshtuko Wa Moyo
Komamanga iko kwenye orodha hiyo ya matunda, matumizi ambayo inaboresha sana afya yetu. Matunda yana sura ya apple, lakini ndani yake ni tofauti kabisa. Inayo ganda nyembamba, chini yake kuna mbegu za juisi zilizofichwa na rangi nyekundu ya ruby, ambayo ina athari nzuri kwa afya.
Probiotics Hutulinda Kutokana Na Fetma Ya Urithi
Unene wa kurithi na haswa ugonjwa wa Prader-Willi unaweza kutibiwa probiotics . Kuboresha microflora ya njia ya utumbo inaweza kuwa na faida katika matibabu ya hali hii, wanasayansi wanasema. Ugonjwa wa Prader-Willi ni nini? Huu ni ugonjwa wa maumbile ambao ni nadra sana - ni upungufu wa jeni kwenye kromosomu 15, iliyoelezewa na shirika la habari la Xinhua.
Unataka Kujikinga Na Mshtuko Wa Moyo? Kula Mara 6 Kwa Siku
Leo, madaktari hutumia wakati wao mwingi kuwaambia wagonjwa kula kidogo, sio zaidi. Hiyo ilikuwa karibu kubadilika baada ya wanasayansi kugundua kuwa kula angalau chakula sita kwa siku inaweza kuwa siri ya kukabiliana na magonjwa ya moyo. Utafiti uligundua kuwa chakula cha nusu dazeni au vitafunio kwa siku vinaweza kupunguza hatari ya kifo kutoka kwa mishipa iliyoziba kwa zaidi ya asilimia 30 ikilinganishwa na kula chakula 3 au 4 kwa siku.
Turmeric Hutulinda Kutokana Na Kupata Paundi Za Ziada
Kupunguza uzito na manjano imekuwa maarufu sana hivi karibuni. Tunaweza kupata aina kadhaa za lishe kwenye wavuti, lakini hatuwezi kupata maoni juu ya mtu ambaye amepoteza uzani wa shukrani kwa viungo. Hii kawaida hutufanya tujiulize - manjano Je
Bidhaa № 1 Ulimwenguni Dhidi Ya Mshtuko Wa Moyo, Kiharusi Na Shinikizo La Damu
Tarehe ni moja ya vyakula vyenye afya zaidi kwenye sayari, zina viungo vingi vyenye afya ambavyo vinaweza kutibu shida anuwai za kiafya, pamoja na cholesterol, kiharusi, mshtuko wa moyo na shinikizo la damu. Kwa sababu ya kiwango chao cha virutubisho, tarehe zinaweza kutoa faida nyingi za kiafya:
