2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Tunakupa tatu za kupendeza sana na za kupendeza saladi za zukiniambayo inastahili umakini na ni bora kwa msimu wa msimu wa joto-msimu wa joto. Saladi mbili zimetayarishwa na zukini mbichi, na nyingine - na kuchemshwa.
Zukini na saladi ya nyanya
Bidhaa muhimu: Zukini 2-3, nyanya 3, matawi mawili ya vitunguu kijani, mafuta, chumvi, limao, bizari, jibini la manjano 100 g
Njia ya maandalizi: Osha mboga vizuri na kuleta zukini kwa chemsha. Wakati huo huo, kata nyanya na ukate laini vitunguu. Katika bakuli, changanya chumvi, mafuta, bizari na maji ya limao na koroga. Mara tu zukini zikipikwa, futa na uache ziwe baridi, kisha ukate vipande vya unene sawa na nyanya.
Panga vipande vya nyanya kwenye sahani, weka vipande vya zukini juu na mwishowe nyunyiza vitunguu kijani. Kisha mimina saladi na mavazi na mwishowe nyunyiza kwa ukarimu na jibini iliyokunwa.
Unaweza kuandaa saladi inayofuata na zukchini mbichi. Wakati huu wamejumuishwa na matango. Unahitaji zukini ndogo - karibu 300 g na kiasi sawa cha matango. Chambua mboga zote mbili na uzipate kwenye grater iliyosababishwa. Weka mboga kwenye sahani na uinyunyize na mchanganyiko wa bizari, iliki na vitunguu kijani.
Ikiwa ungependa, unaweza pia kuongeza karafuu chache za vitunguu iliyokatwa vizuri ili kuonja. Ongeza viungo vya kijani kuonja. Mavazi inapaswa kuongezwa - chumvi na kuongeza mafuta na maji ya limao.
Pendekezo la mwisho ni la saladi na zukini mbichi, lakini wakati huu kuna bidhaa tofauti katika mavazi, hii ndio jinsi ya kuitayarisha:
Saladi ya Zucchini na walnuts na haradali
Bidhaa muhimu1 - 2 zukini, 4 karafuu vitunguu, matawi machache ya vitunguu kijani, 1 tbsp. haradali, 80 g walnuts, bizari, pilipili, chumvi
Njia ya maandalizi: Baada ya kuosha zukini, kata kwa peeler ya viazi - vipande vinapaswa kuwa vya muda mrefu. Ongeza chumvi na baada ya nusu saa futa vizuri. Wakati unangojea, unaweza kukata kitunguu na vitunguu vizuri na kuongeza haradali na marekebisho mengine kwao.
Wakati zukini imevuliwa, ziweke kwenye sahani na mimina mchuzi - mwishowe nyunyiza walnuts iliyokatwa na bizari mpya. Ikiwa unataka, unaweza kuongeza siki au maji ya limao. Kwa hiari, unaweza kuongeza ham, prosciutto au sausage yako uipendayo.
Saladi zaidi za kupendeza za zucchini: saladi ya Zucchini, saladi ya Maziwa na zukini, saladi ya Bustani na zukini, saladi ya Caprese na zukini na nyanya, Zucchini na saladi ya karoti, Saladi mbichi ya zukini, Saladi ya msimu wa joto na kuku na zukini, saladi ya Zucchini na cherries.
Ilipendekeza:
Dessert Zisizoweza Kuzuiliwa Na Cherries
Cherries ya kupendeza inaweza kutumika kwa dessert kadhaa. Hapa kuna mapishi matatu mazuri Dessert na cherries ambayo unaweza kushangaza familia yako. Dessert ya kwanza tunayotoa ni rahisi sana kuandaa - unahitaji 150 g ya unga, 100 g ya siagi, 3 tbsp.
Aina Za Saladi Au Unatofautisha Kutoka Saladi Hadi Saladi
Saladi hupa kila mpishi fursa ya kujaribu ladha, rangi na maumbo tofauti. Wanaweza kuwa rahisi kama mchanganyiko wa mboga tofauti za majani au vyenye mchanganyiko wa kushangaza wa majani, mboga, mbegu au tambi. Ni nyongeza bora kwa nyama, samaki au dagaa.
Saladi Ya Haradali - Saladi Mpya Unapaswa Kujaribu
Wapenzi wa chakula cha manukato kawaida hutumia haradali au pilipili ili kufanya saladi zao zipende zaidi. Lettuce haradali ni mmea wa familia ya Kabichi, ambayo mara nyingi huitwa haradali ya lettuce. Ladha yake ni kali na yenye viungo, kwa hivyo sio ladha tu kwenye saladi, lakini pia huongeza hamu ya kula.
Saladi Kamili Ya Likizo: Saladi Ya Nisoaz
Saladi maarufu ya Ufaransa hutolewa karibu kila mgahawa, lakini kila mpishi huiandaa tofauti. Watu wengine wanafikiria kuwa kuongeza viazi na maharagwe mabichi ni nyongeza mbaya, wakati wengine wanafurahi kujaribu virutubisho zaidi na zaidi.
Kazi Zisizoweza Kubadilishwa Za Vitamini Na Madini
Vitamini na madini huchukua jukumu muhimu katika utendaji wa viungo vya binadamu. Imeorodheshwa hapa chini ni vitamini na madini pamoja na maelezo ya utendaji wao. Vitamini A - Inahitajika kwa ukuzaji na ulinzi wa seli fulani mwilini, kwa ukuaji wa mfupa, na kwa malezi ya meno.
