2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Unajua kwamba kuna hadithi nyingi na mawazo yanayohusiana na lishe, ambayo tunaweka chini ya nines za kawaida za bibi au kizamani. Wakati kuna mkate, kuna kila kitu, kama kifungu maarufu kutoka wakati wa baba zetu kinasoma. Na mkate uliliwa kabisa.
Lakini kuna madai mengine kutoka zamani kuhusu lishe kama hiyo samaki na maziwa hazipaswi kuchanganywa kamwe. Je! Huu ni upotevu mwingine au kuna ukweli katika taarifa kama hiyo? Kwa nini usichanganye samaki na maziwa?
Tunarudi wakati wa babu na babu zetu. Isipokuwa watu wanaoishi karibu na bahari au Danube, samaki safi hawajaliwa mara chache. Imehifadhiwa, mara nyingi sana nyumbani. Kuhifadhi samaki nyumbani kuna hatari nyingi, na samaki wengi wa makopo wana bakteria ya botulinum, ambayo ni hatari kwa afya ya binadamu.
Walakini, ikiwa huchukuliwa pamoja na protini za maziwa, sumu kali ya chakula inaweza kutokea. Ikiwa ni pamoja na kutishia maisha. Hiyo ni, matumizi ya mtindi au maziwa safi na samaki waliotiwa marini ni nzuri sana kuwa mwiko, haswa ikiwa huna hakika juu ya mtengenezaji wa samaki wa makopo.
Je! Tunaweza kula safi samaki na maziwa? Tunajua kuwa kuna chaguzi nyingi kwa samaki waliooka, ambayo hutolewa na mchuzi wa maziwa. Inafurahiya sana na hatuhisi usumbufu wowote baada ya kuitumia. Ndio, mchanganyiko kama huo unawezekana, mradi hauuzidi.
Hautapata sumu, lakini utakula protini nyingi, ambayo haipendekezi ikiwa unataka kuwa na takwimu ndogo na kufurahiya afya njema. Na katika samaki kuna protini nyingi, na katika bidhaa zote za maziwa. Kwa hivyo jitibu kichocheo cha kisasa cha trout kilicho na mchuzi wa maziwa yenye harufu nzuri, lakini usiingie katika mchanganyiko huu zaidi ya mara moja kwa mwezi.
Ilipendekeza:
Kwa Nini Maziwa Ni Chakula Kinachopendekezwa Kwa Watoto Na Ni Ipi Bora?
Maziwa ina jukumu muhimu katika kulisha mtoto, iwe ni mtoto mchanga anayekunywa maziwa, au mtoto mchanga anayekula nafaka na maziwa, au hata kijana anayetia maziwa kwenye laini. Maziwa ya ng'ombe haswa hutoa vitamini, madini na virutubisho anuwai ambavyo watoto wanahitaji kudumisha ukuaji na ukuaji wao.
Kwa Nini Mafuta Ya Samaki Ni Muhimu Kwa Afya Na Kupoteza Uzito?
Mafuta ya samaki kwa madhumuni ya kibiashara hutolewa kutoka kwa ini ya samaki safi, haswa cod. Mafuta ya samaki yana kiwango kikubwa cha asidi ya mafuta ambayo haijashibishwa kwa urahisi, haswa asidi ya mafuta ya omega-3 (EPA na DHA), ambayo "
Hapa Kuna Nini Cha Kulaumiwa Kwa Kuongezeka Kwa Zebaki Katika Samaki Tunayokula?
Mabadiliko ya tabianchi tayari zina athari hasi kwa maisha ya watu na hali hii itakua zaidi katika siku zijazo. Mmoja wao ni viwango vinavyoongezeka vya zebaki yenye sumu katika samaki wa baharini - cod na tuna. Uvuvi uliokithiri huongeza hali hiyo.
Usichanganye Vyakula Kuishi Kwa Muda Mrefu
Ni majira ya joto, wakati mzuri wa kupakia mwili wako matunda na mboga kutoka bustani au kutoka sokoni. Sasa kuna nyanya nyingi, matango, karoti, kabichi, pilipili. Wamepewa jua kwa muda mrefu na kwa hivyo wameoza dawa za wadudu, mbolea na hawatakuwa na nitrati.
Kwa Nini Maziwa Yalipigwa Marufuku Kutoka Kwa Wafugaji Wa Kukamua Nchini Slovenia?
Mwaka jana kulikuwa na aina ya mfano huko Slovenia - kinachojulikana Mashine za kukamua zilipigwa marufuku na Wakala wa Usalama wa Chakula. Marufuku hiyo inatumika kwa maeneo kadhaa nchini. Kupigwa marufuku huko Slovenia ni kwa sababu ya kansajeni aflatoxin inayopatikana katika wasambazaji wa maziwa.
