2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Oprah Winfrey hakuwahi kuficha kuwa alikuwa na shida ya chakula. Kwake, ilikuwa chanzo cha raha na faraja, na sababu ya miaka mingi ya mapambano na uzito kupita kiasi. Katika kitabu chake Chakula, afya na furaha Oprah anashiriki mapishi, shukrani ambayo sasa anafurahiya chakula.
Sahani zilizowasilishwa kwenye kitabu zinatengenezwa katika timu na wapishi wa kitaalam wa Oprah. Vidokezo vyake kwao hufanya uchapishaji kuwa zawadi ya kibinafsi kwa mamilioni ya mashabiki wake. Mmoja wa wanawake wenye ushawishi mkubwa na mpendwa ulimwenguni huturuhusu katika maisha yake nyuma ya pazia - na jikoni kwake, akishiriki kumbukumbu na hadithi za safari yake ndefu ya afya na furaha pamoja na mapishi yaliyojaribiwa.
Picha: Nyumba ya Uchapishaji ya Hermes
Ladha, afya na rahisi kuandaa - hizi ndio sahani ambazo Oprah anapenda kuandaa nyumbani na kushiriki na familia na marafiki. Hapa utapata mapishi rahisi ya kawaida ya kuku na pilipili iliyokaushwa na Uturuki, maoni mapya ya tambi ya Primavera na sorbet ya strawberry, na vile vile sahani zingine nyingi ambazo hazipingiki. Zote zinaonyesha falsafa ya Oprah ya chakula: Unapokula kwa uangalifu na kwa busara, unalisha mwili na roho yako. Na hiyo inafanya maisha kuwa tastier zaidi!.
Kama bonasi iliyoongezwa kwa kila kichocheo, maadili yake ya lishe na kiwango cha kalori na alama nzuri hutolewa ili iwe rahisi kujenga na kudumisha tabia nzuri ya kula.
Hermes Publishing House pia ilitupatia kichocheo kizuri cha Lasagna na Uturuki kutoka kwa kitabu cha Oprah Winfrey.
Ilipendekeza:
Kula Kwa Afya Kwa Watoto Kutoka Miaka 7 Hadi 12
Katika umri wowote, mtoto lazima alishwe vizuri. Inategemea jinsi mwili wake unaokua utakua mbele. Watoto wanahitaji chakula kwa ukuaji na ukuaji. Lishe sahihi ni lishe ambayo hutoa nguvu na virutubisho, ukuaji, matengenezo na uimarishaji wa tishu za mwili.
Jinsi Ya Kupika Chakula Kisicho Na Afya Kwa Afya?
Kula kiafya kama wazo ni kunasa akili za watu zaidi na zaidi. Hii sio ajali, faida zake ni nyingi na zinajulikana. Tunaweza kudumisha afya yetu, utendaji na nguvu kwa muda mrefu ikiwa sisi tunakula wenye afya . Mwishowe, tunaweza kuhifadhi muonekano wetu wa ujana na kupunguza kasi ya kuzeeka na chakula chenye afya.
Kwa Furaha Ya Mumeo: Utaalam Wa Nyama Kutoka Kwa Vyakula Vya Wajerumani
Vyakula vya Ujerumani ni maarufu sana kwa kuki zake nzuri za Krismasi, pamoja na anuwai ya kila aina ya nyama iliyooka, iliyopikwa na iliyokaushwa. Hapa kuna zingine za kawaida Mapishi ya nyama ya Ujerumani . Nyama ya nguruwe na bia Bidhaa muhimu:
Vidokezo Vya Juu Kutoka Kwa Dawa Ya Wachina Kwa Afya Na Maisha Marefu
Kulingana na madaktari wa Kichina wa zamani, afya inategemea kudumisha usawa kati ya yin na yang. Ni muhimu kuzingatia maisha ya kawaida, ili kuepuka kula sana, na pia kunywa. Dawa ya jadi ya Wachina inaelezea vidokezo kadhaa vya maisha marefu na yenye kuridhisha ambayo bado yanafaa leo.
Kutoka Kwa Kitu Chochote Au Nini Kupika Kutoka Kwa Sahani Za Jana
Wakati mwingine tunapika idadi kubwa ya sahani na hii ndio tunaweza kufanya ikiwa tuna huduma 1-2 za sahani tofauti, vivutio vimeachwa. - Vipande vya nyama iliyooka bila mchuzi - kata vipande vidogo. Weka sufuria na mimina divai kidogo, ongeza uyoga wa makopo iliyokatwa vizuri na viungo ili kuonja.
