2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Nini vyakula vinaathiri kuganda kwa damu? Vyakula vingine vinaweza kuathiri damu yetu kwa njia fulani, kuongeza au kupunguza kuganda kwake na kuifanya iwe nene au, kinyume chake, kuipunguza.
Kwanza, tutakupa orodha ya bidhaa ambazo zinaweza kuwa muhimu kwa watu ambao damu yao huganda polepole sana, ambayo husababisha kutokwa na damu mara nyingi na / au hudumu zaidi kuliko inavyostahili.
Kupungua kwa mgando ni sharti la kutokwa na damu nzito wakati wa majeraha na hata kwa hiari, kwa mfano kutoka pua, damu ya utumbo, damu ya uterini na zingine. Watu wenye damu nene wanashauriwa kupunguza matumizi ya bidhaa hizi.
Bidhaa zifuatazo zinaongeza kuganda kwa damu duni:
1. Mafuta ya wanyama: siagi, mafuta ya nguruwe, cream. Pamoja na nyama ya mafuta, nyama nyekundu na nyama ya jeli;
2. Offal: ini, figo, moyo, ubongo;
3. Buckwheat;
4. Mboga kadhaa: kabichi nyekundu, kabichi nyeupe, radishes, paprika, beets, turnips, watercress (watercress);
5. Matunda mengine: ndizi, maembe, currants nyeusi na nyekundu, matunda ya samawati, blackcurrants, machungwa, mulberries, dogwood, viburnum, komamanga;
6. Mikunde: maharagwe ya soya, maharagwe, mbaazi, dengu, nk;
7. Viungo vya kijani: basil, bizari, iliki, coriander;
8. Majani ya kijani kibichi: mchicha, kizimbani, kiwavi, n.k.
9. Karanga;
10. Mkate mweupe na chakula chochote tamu (pia vinywaji vya kaboni);
11. Chumvi (ambayo pia huhifadhi maji mwilini);
12. Mimea: yarrow, valerian, zeri ya limao, burdock, wort ya St John, farasi, tansy, nettle, rosehip, nywele za mahindi, gome la mwaloni, gome la viburnum.
Kumbuka kwamba ikiwa umetokwa na damu kwa muda mrefu, sio sawa kudhibiti kuganda kwa damu tu na chakula - hakikisha uwasiliane na daktari.
Kuongezeka kwa kuganda kwa damu ni tishio hatari kutoka kwa kuganda kwa damu, ugonjwa wa moyo na shinikizo la damu, mshtuko wa moyo na viharusi.
Kwa msaada wa lishe pia inawezekana kupunguza kuganda kwa damu. Katika kesi hii, lishe inapaswa kuwa na maji mengi na vyakula vinavyoongeza na kuipunguza
Bidhaa za kupunguza kuganda kwa damu (kukonda)
1. Samaki yenye mafuta (makrill, makrill ya farasi, sardini, sill, pua, samaki wa samaki) na mafuta ya samaki;
2. Vitunguu na vitunguu. Wana athari ya kupambana na saratani na hufuta vifungo vya damu. Unahitaji kutumia vitunguu kwa madhumuni haya vizuri. Kata vipande nyembamba na uiweke hewani kwa dakika 15 ili itimie kidogo. Vitunguu vya kupunguza kuganda ni bora kupikwa kamili katika maji au mchuzi;
3. Gulia (apple ya ardhi);
4. Matunda ya machungwa, haswa limau, hupunguza damu vizuri;
5. Mvinyo ya asili nyekundu - 30-50 g kwa siku;
6. Kakao na kahawa;
7. Mafuta ya mafuta na mafuta;
8. Jani la bay - vipande 3-4 kwenye supu au kozi kuu;
9. Mbegu za alizeti, lozi na karanga;
10. Chokoleti kali ya giza kali;
11. Juisi ya nyanya;
12. Matunda: cranberries, raspberries, jordgubbar, cherries, cherries siki, squash, tini;
13. Tangawizi;
14. Chai ya kijani;
15. Nafaka zilizo na magnesiamu nyingi: shayiri, shayiri, shayiri;
16. Mimea: gome nyeupe ya Willow, meadow nutmeg, clover nyekundu. Kozi mara 3-4 kwa mwaka kwa siku 10-14 za kuingia;
17. Maji wazi. Unapaswa kunywa mara nyingi, lakini kwa sips ndogo.
Bidhaa ya orodha hizi mbili zitakusaidia kuboresha au, kinyume chake, kupunguza kasi mchakato wa kuganda kwa damu.
Wanahitaji kujulikana kurekebisha menyu yako ya kila siku kulingana na sifa za kibinafsi za mwili. Lakini kabla ya kuzitumia mara kwa mara unapaswa kushauriana na daktari, unaweza kuwa na mashtaka mengine kwao.
Ilipendekeza:
Vyakula Ambavyo Husaidia Kuganda Kwa Damu
Kuganda damu, pia huitwa kuganda, ni mchakato muhimu kwa mwili wa binadamu ambao hulinda mwili wetu kutokana na upotezaji wa damu katika hali fulani. Damu inapaswa kuganda kwa kipindi fulani cha muda - dakika 8-10, na kupotoka yoyote kutoka kwa dalili hizi kunachukuliwa kuwa ya kiafya.
Vyakula Ambavyo Hufanya Iwe Ngumu Kwa Kuganda Kwa Damu Kuunda
Maganda ya damu ni muhimu kwa mwili wako. Sahani zilizo kwenye damu yako hujibu jeraha kwa kuja pamoja kuzuia damu. Baadhi vyakula vinaathiri juu ya uwezo wa mwili kuunda kitambaa . Vyakula hivi vinaweza kunenepesha au kupunguza damu.
Tini Dhidi Ya Kuganda Kwa Damu
Tunda hili lenye harufu nzuri na tamu - tini, huliwa mbichi, kwenye jam au kwenye keki za kupendeza, ni muhimu sana. Tini hurekebisha densi ya moyo na inashauriwa katika matibabu ya vidonge vya damu. Zina kalori nyingi na hujaa - katika 100 g yao kuna 3 g ya nyuzi.
Vyakula Bora Na Tiba Dhidi Ya Kuganda Kwa Damu
Shida za damu ni jambo zito sana. Ikiwa baadaye utaanza kuwa na shida na mishipa yako ya damu na kuganda kwa damu, unaweza kuishia na shida kubwa sana za kiafya, pamoja na kiharusi. Kwa ujumla, damu huathiriwa na njia yetu yote ya maisha, muhimu zaidi ni uhamaji na lishe.
Viganda Vya Walnut - Bora Kwa Kuzuia Kuganda Kwa Damu
Viganda vya walnut ni ghala la virutubisho na kufuatilia vitu. Kwa kutupa bidhaa hii iliyobaki kwenye takataka, tunapoteza uwezo wa kuzuia ugonjwa wa moyo na mishipa na, juu ya yote, thrombosis. Ganda la walnut hutumiwa kweli kufanikiwa kuzuia shida za moyo.
