2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Tunda hili lenye harufu nzuri na tamu - tini, huliwa mbichi, kwenye jam au kwenye keki za kupendeza, ni muhimu sana. Tini hurekebisha densi ya moyo na inashauriwa katika matibabu ya vidonge vya damu. Zina kalori nyingi na hujaa - katika 100 g yao kuna 3 g ya nyuzi.
Na nyuzi, pamoja na kusaidia mmeng'enyo wa chakula, hupunguza cholesterol na hupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo. Matunda hayo yana vitamini B, PP, C, beta carotene na madini ya sodiamu, potasiamu, kalsiamu, chuma, magnesiamu na fosforasi.
Kwa upande wa maudhui ya potasiamu - madini ambayo husimamia shinikizo la damu na kazi zingine muhimu mwilini, tini ni za pili kwa karanga. Kwa suala la yaliyomo kwenye chuma, tini hushindana hata na tofaa. Kutoka kwa tini kubwa mbili unaweza kupata kalsiamu kutoka glasi ya maziwa nusu.
Tini ni matajiri katika vitamini A, asidi za kikaboni na enzyme inayoitwa protease, ambayo inawezesha mmeng'enyo wa nyama. 100 g ya tini safi zina kalori 25 na 100 g ya tini kavu zina kalori 100. Tini zina kazi ya laxative na zina athari ya kuburudisha.
Unaweza kuchukua tini sita zilizooshwa na kuziweka kwenye maji ya joto, lakini sio moto, kwa masaa 8-12 hadi laini. Asubuhi, kula juu ya tumbo tupu. Watu wenye upungufu wa damu wanapaswa kula tini, na pia watu wenye ugonjwa wa ini na wengu.
Ni vizuri watoto kunywa juisi au kula tini zilizokatwa vipande vidogo, pia hupendekezwa kwa wanawake wajawazito. Ikiwa umechoka au una wasiwasi kutoka kwa kazi ya mwili, ni vizuri pia kutumia. Mtini pia husaidia kwa kuvimba kwa njia ya mkojo.
Matunda haya yanaweza kutumika nje ikiwa angina na kuvimba kwa uso wa mdomo (gingivitis, stomatitis, jipu, vidonda).
Kutumiwa ya 40-120 g ya tini zilizowekwa kwenye lita moja ya maji ni muhimu sana katika bronchitis sugu na laryngitis.
Ilipendekeza:
Kwa Nini Tini Huitwa Waganga Wa Kujitolea?
Wanaita tini waganga wenye nguvu, kwani matunda haya ya juisi ni moja wapo ya aphrodisiacs asili yenye nguvu. Zina vitamini B6 nyingi, ambayo husaidia kutoa serotonini, inayojulikana kama homoni ya raha. Ndio sababu tini ni tunda linalofaa kwa wapenzi na watu wasio na wenzi.
Vyakula Ambavyo Husaidia Kuganda Kwa Damu
Kuganda damu, pia huitwa kuganda, ni mchakato muhimu kwa mwili wa binadamu ambao hulinda mwili wetu kutokana na upotezaji wa damu katika hali fulani. Damu inapaswa kuganda kwa kipindi fulani cha muda - dakika 8-10, na kupotoka yoyote kutoka kwa dalili hizi kunachukuliwa kuwa ya kiafya.
Vyakula Ambavyo Hufanya Iwe Ngumu Kwa Kuganda Kwa Damu Kuunda
Maganda ya damu ni muhimu kwa mwili wako. Sahani zilizo kwenye damu yako hujibu jeraha kwa kuja pamoja kuzuia damu. Baadhi vyakula vinaathiri juu ya uwezo wa mwili kuunda kitambaa . Vyakula hivi vinaweza kunenepesha au kupunguza damu.
Vyakula Bora Na Tiba Dhidi Ya Kuganda Kwa Damu
Shida za damu ni jambo zito sana. Ikiwa baadaye utaanza kuwa na shida na mishipa yako ya damu na kuganda kwa damu, unaweza kuishia na shida kubwa sana za kiafya, pamoja na kiharusi. Kwa ujumla, damu huathiriwa na njia yetu yote ya maisha, muhimu zaidi ni uhamaji na lishe.
Viganda Vya Walnut - Bora Kwa Kuzuia Kuganda Kwa Damu
Viganda vya walnut ni ghala la virutubisho na kufuatilia vitu. Kwa kutupa bidhaa hii iliyobaki kwenye takataka, tunapoteza uwezo wa kuzuia ugonjwa wa moyo na mishipa na, juu ya yote, thrombosis. Ganda la walnut hutumiwa kweli kufanikiwa kuzuia shida za moyo.
