2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Tende zina utajiri wa wanga, vitamini A, A1, C, B1, B2, B6 na B5. Zina aina 23 za amino asidi, pectini na seleniamu.
Tangu nyakati za zamani, tende zimetumika kutibu homa na maumivu ya kichwa. Zina vyenye vitu ambavyo hufanya kama aspirini. Tende zimetumika kwa karne nyingi kutibu kifua kikuu, na pia kuboresha utendaji wa ubongo.
Selenium katika tarehe huzuia ukuzaji wa magonjwa mabaya sana, na pia hupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo na mishipa na huimarisha kinga.
Tarehe zinafaa kwa watoto na wazee na hata wanawake wajawazito. Tarehe huongezwa kwa saladi za matunda, keki, juisi na compotes.
Nchini India, tende hutumiwa kutengeneza sukari ya jagger, ambayo ni bora kuliko sukari ya miwa na beet ya sukari.
Tarehe zina athari nzuri kwa libido. Ikiwa unahisi uchovu sugu na unalalamika juu ya udhaifu, na vile vile ikiwa unashuka moyo, tarehe zitakusaidia.
Tarehe zina vitamini nyingi na kwa hivyo huchaji mwili kwa nguvu. Ikiwa lazima ujishughulishe na shughuli za kiakili, tumia tende kadhaa kwa siku.
Tarehe zinapendekezwa kwa kusafisha mfumo wa mmeng'enyo na kwa shida ya tumbo. Tarehe ni muhimu kwa watu ambao wanataka kuchukua nafasi ya pipi na dessert yenye afya.
Tarehe ni muhimu kwa mama wanaotarajia, kwani husaidia katika utengenezaji wa awali wa maziwa ya mama. Ili kuimarisha kinga, inashauriwa kula tende 10-15 baada ya kula mara moja kwa siku, pamoja na kikombe 1 cha maziwa.
Tarehe hupunguza shinikizo la damu, inaboresha ukuzaji wa mwisho wa ujasiri kwenye ubongo, kudumisha usawa wa asidi ya mwili na kulinda meno kutoka kwa caries.
Ilipendekeza:
Vyakula Ambavyo Husababisha Maumivu Ya Kichwa
Wataalam wengine wa lishe wanaamini kuwa matunda ya machungwa na vyakula vingine vinaweza kusababisha maumivu ya kichwa. Hii ni kwa sababu ya ukosefu wa enzyme maalum katika mwili wa watu wengine. Enzimu hii inahitajika ili kupunguza amini katika bidhaa.
Maumivu Ya Kichwa Sugu - Ni Nini Husababisha Na Nini Husaidia?
Sababu ya maumivu ya kichwa sugu ni upungufu uliopangwa kwa vinasaba wa serotonini katika ubongo. Inabadilisha fiziolojia ya mishipa ya damu, vipokezi vya maumivu na husababisha maumivu ya kichwa. 90% ya wagonjwa wana historia ya familia. Sababu za ziada zinazoathiri ni mafadhaiko, vyakula fulani, shida ya homoni au mabadiliko ya hali ya hewa, na zaidi.
Ondoa Maumivu Ya Kichwa Na Shinikizo La Damu Kwa Utamu
Kitamu cha kunukia ni dawa nzuri ya maumivu ya kichwa na pia kupunguza shinikizo la damu, kulingana na utafiti wa hivi karibuni. Aina zaidi ya 30 ya kitamu hujulikana, lakini utafiti unaonyesha kuwa muhimu zaidi ni bustani na mlima. Zinatumiwa sana katika vyakula vya jadi vya Kibulgaria - kitamu kinaongezwa kwa kitoweo, sahani zilizooka na bila nyama, michuzi na zaidi.
Oregano Ya Bustani Kwa Maumivu Ya Kichwa
Na mwanzo wa msimu wa baridi huja virusi visivyohitajika, ambavyo wakati mwingine hukaa ndani yetu kabisa. Mara nyingi tunapuuza dalili zingine na wazo kwamba ni pua tu au maumivu ya kichwa na wataondoka peke yao. Kawaida ucheleweshaji huu hufanyika kwa sababu hatutaki kuonana na daktari, kwa sababu tunajua kwamba atateua vidonge kadhaa kutibu.
Maumivu Ya Kichwa Ya Kafeini: Jinsi Kafeini Husababisha Na Kuponya Maumivu Ya Kichwa
Maumivu ya kichwa ya kafeini ni maumivu ya kichwa yanayosababishwa na matumizi ya kafeini. Maumivu ya kichwa haya kawaida hujisikia nyuma ya macho na yanaweza kuanzia mpole hadi kudhoofisha. Caffeine ni kichocheo asili kinachopatikana kwenye kahawa, chai na chokoleti na huongezwa kwa vinywaji vingi vya kaboni.
