2025 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 10:33
Maumivu ya kichwa ya kafeini ni maumivu ya kichwa yanayosababishwa na matumizi ya kafeini. Maumivu ya kichwa haya kawaida hujisikia nyuma ya macho na yanaweza kuanzia mpole hadi kudhoofisha. Caffeine ni kichocheo asili kinachopatikana kwenye kahawa, chai na chokoleti na huongezwa kwa vinywaji vingi vya kaboni.
Jifunze jinsi maumivu ya kichwa haya yanavyotokea na jinsi kafeini inaweza kuwa sababu au tiba kwao.
Caffeine inaweza kupunguza maumivu ya kichwa
Ingawa ni nyingi sana kafeini inaweza kusababisha maumivu ya kichwa, sababu ya kawaida ya maumivu ya kichwa ya kafeini ni ukosefu wa kafeini.
Uondoaji wa kafeini hufanyika wakati umepata uraibu wa kafeini na kupunguza ghafla au kuondoa matumizi yake. Uraibu wa kafeini sio lazima ni matokeo ya matumizi ya kafeini ya muda mrefu au ya juu. Inaweza kukuza katika siku chache tu za kunywa latte au vinywaji vingine vyenye kafeini.
Walakini, maumivu ya kichwa mengi kwa kukosekana kwake ni matokeo ya kula miligramu 500 za kafeini kwa siku kwa wiki mbili au zaidi kabla ya kuipunguza au kuiondoa kwenye lishe.
Wakati mwili wako umezoea kiwango fulani cha kafeini, unaweza kugundua kuwa unapata uchovu na athari zingine (kama vile maumivu ya kichwa) hadi utakapofikia kiwango chako cha kawaida cha matumizi ya kafeini. Madhara ya kukosekana kwake yanarejeshwa. Tumia kiwango chako cha kawaida cha kafeinikuwaondoa.
Matumizi ya kafeini kama tiba ya maumivu ya kichwa kutokana na ukosefu wake inaweza kuwa shida kwa watu ambao wanajaribu kuipunguza au kuiondoa kwenye lishe yao. Matibabu mbadala ni pamoja na kulala, massage, acupuncture, dawa za kunywa mafuta (baadhi ya dawa za kupunguza maumivu ya kichwa zina kafeini), na kunywa maji mengi. Ili kuepuka aina hii ya maumivu ya kichwa, ni bora kupunguza polepole matumizi yake.
Caffeine kama dawa ya maumivu ya kichwa
Mbali na kufunga matibabu ya kichwa cha kafeiniCaffeine inaweza kusaidia kutibu maumivu ya kichwa ya kawaida na hata migraines.
Uchunguzi fulani umeonyesha kuwa dozi ndogo za kafeini iliyochukuliwa na dawa za kupunguza maumivu inaweza kusaidia mwili kunyonya dawa haraka na kutibu maumivu ya kichwa kwa muda mfupi. Ingawa dawa za kupunguza maumivu nyingi hufanya kazi ndani ya dakika 15, kila dakika inaweza kuwa muhimu wakati unasumbuliwa na kichwa mbaya sana.
Kwa kuongezea, miligramu 130 za kafeini, iliyochukuliwa na dawa za kupunguza maumivu, imeonyeshwa kuboresha maumivu ya kichwa kwa takriban asilimia 40 - tofauti kubwa katika matokeo. Watu wengine wanaona kuwa sio lazima kuchukua dawa ya kupunguza maumivu wakati unachukuliwa na kafeini, na madaktari wengine wanasisitiza kuchukua dawa za kafini ili kupunguza uwezekano wa kukuza uraibu wa dawa ya kupunguza maumivu.
Kuongeza kasi na ufanisi wa dawa za kupunguza maumivu ni sababu kwa nini dawa za maumivu za kaunta zina kafeini. Walakini, haijulikani ikiwa kafeini, kuchukuliwa bila dawa ya kutuliza maumivu, ni suluhisho bora dhidi ya shida hii isiyofurahi.
Ilipendekeza:
Vyakula Ambavyo Husababisha Maumivu Ya Kichwa
Wataalam wengine wa lishe wanaamini kuwa matunda ya machungwa na vyakula vingine vinaweza kusababisha maumivu ya kichwa. Hii ni kwa sababu ya ukosefu wa enzyme maalum katika mwili wa watu wengine. Enzimu hii inahitajika ili kupunguza amini katika bidhaa.
Maumivu Ya Kichwa Sugu - Ni Nini Husababisha Na Nini Husaidia?
Sababu ya maumivu ya kichwa sugu ni upungufu uliopangwa kwa vinasaba wa serotonini katika ubongo. Inabadilisha fiziolojia ya mishipa ya damu, vipokezi vya maumivu na husababisha maumivu ya kichwa. 90% ya wagonjwa wana historia ya familia. Sababu za ziada zinazoathiri ni mafadhaiko, vyakula fulani, shida ya homoni au mabadiliko ya hali ya hewa, na zaidi.
Ondoa Maumivu Ya Kichwa Na Shinikizo La Damu Kwa Utamu
Kitamu cha kunukia ni dawa nzuri ya maumivu ya kichwa na pia kupunguza shinikizo la damu, kulingana na utafiti wa hivi karibuni. Aina zaidi ya 30 ya kitamu hujulikana, lakini utafiti unaonyesha kuwa muhimu zaidi ni bustani na mlima. Zinatumiwa sana katika vyakula vya jadi vya Kibulgaria - kitamu kinaongezwa kwa kitoweo, sahani zilizooka na bila nyama, michuzi na zaidi.
Oregano Ya Bustani Kwa Maumivu Ya Kichwa
Na mwanzo wa msimu wa baridi huja virusi visivyohitajika, ambavyo wakati mwingine hukaa ndani yetu kabisa. Mara nyingi tunapuuza dalili zingine na wazo kwamba ni pua tu au maumivu ya kichwa na wataondoka peke yao. Kawaida ucheleweshaji huu hufanyika kwa sababu hatutaki kuonana na daktari, kwa sababu tunajua kwamba atateua vidonge kadhaa kutibu.
Gum Ya Kutafuna Husababisha Maumivu Ya Kichwa Kwa Vijana
Utafiti wa hivi karibuni huko Tel Aviv unathibitisha uhusiano kati ya maumivu ya kichwa na kutafuna. Vijana ambao wanakabiliwa na maumivu ya kichwa na kutafuna gum mara kwa mara wanaweza kushinda shida kwa urahisi kwa kuacha kutafuna. Utafiti huo ulihusisha kikundi cha vijana wenye migraines ya muda mrefu ambao mara kwa mara walitafuna gum.