2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Wataalam wengine wa lishe wanaamini kuwa matunda ya machungwa na vyakula vingine vinaweza kusababisha maumivu ya kichwa. Hii ni kwa sababu ya ukosefu wa enzyme maalum katika mwili wa watu wengine.
Enzimu hii inahitajika ili kupunguza amini katika bidhaa. Bidhaa zingine zina idadi kubwa ya amini, ambayo kwa kukosekana kwa Enzymes muhimu husababisha maumivu ya kichwa na hata migraines.
Hakuna chochote kibaya kwa kula machungwa machache, ni muhimu hata. Lakini ikiwa wewe ni mmoja wa watu milioni chache kwenye sayari ambao wanaugua maumivu ya kichwa kila wakati, unahitaji kujua ni bidhaa gani zinazosababisha shambulio jingine la maumivu.
Kulingana na utafiti mpya, ukosefu wa hamu ya chakula fulani ni ushahidi wa shambulio la migraine linalokuja. Aina hii ya maumivu ya kichwa haitabiriki, kwani kula vyakula fulani sio husababisha maumivu kila wakati.
Miongoni mwa bidhaa ambazo zinaweza kusababisha maumivu ya kichwa ni jibini ambazo zina tyramine - hii ni dutu ya asili ambayo hukusanya wakati wa uhifadhi mrefu wa bidhaa.
Kwa idadi kubwa, tyramine inaweza kusababisha shinikizo la damu. Viwango vya juu vya tyramine hupatikana katika jibini kama vile cheddar, feta, mozzarella, parmesan na jibini na ukungu.
Bidhaa zenye chumvi na makopo pia zina tyramine nyingi. Angalia majibu ya mwili wako baada ya kula kachumbari, mizeituni na supu kavu.
Pombe pia inaweza kusababisha maumivu ya kichwa kali kwa sababu inachukua muda mrefu sana kusindika mwilini. Zingatia haswa ikiwa una maumivu ya kichwa au migraine baada ya kunywa divai nyekundu, bia, whisky na champagne.
Miongoni mwa bidhaa ambazo zinaweza pia kusababisha maumivu ya kichwa kali ni karanga, siagi ya karanga, chips, pizza, kiwi, squash, mkate na rusks.
Ilipendekeza:
Maumivu Ya Kichwa Sugu - Ni Nini Husababisha Na Nini Husaidia?
Sababu ya maumivu ya kichwa sugu ni upungufu uliopangwa kwa vinasaba wa serotonini katika ubongo. Inabadilisha fiziolojia ya mishipa ya damu, vipokezi vya maumivu na husababisha maumivu ya kichwa. 90% ya wagonjwa wana historia ya familia. Sababu za ziada zinazoathiri ni mafadhaiko, vyakula fulani, shida ya homoni au mabadiliko ya hali ya hewa, na zaidi.
Ondoa Maumivu Ya Kichwa Na Shinikizo La Damu Kwa Utamu
Kitamu cha kunukia ni dawa nzuri ya maumivu ya kichwa na pia kupunguza shinikizo la damu, kulingana na utafiti wa hivi karibuni. Aina zaidi ya 30 ya kitamu hujulikana, lakini utafiti unaonyesha kuwa muhimu zaidi ni bustani na mlima. Zinatumiwa sana katika vyakula vya jadi vya Kibulgaria - kitamu kinaongezwa kwa kitoweo, sahani zilizooka na bila nyama, michuzi na zaidi.
Oregano Ya Bustani Kwa Maumivu Ya Kichwa
Na mwanzo wa msimu wa baridi huja virusi visivyohitajika, ambavyo wakati mwingine hukaa ndani yetu kabisa. Mara nyingi tunapuuza dalili zingine na wazo kwamba ni pua tu au maumivu ya kichwa na wataondoka peke yao. Kawaida ucheleweshaji huu hufanyika kwa sababu hatutaki kuonana na daktari, kwa sababu tunajua kwamba atateua vidonge kadhaa kutibu.
Gum Ya Kutafuna Husababisha Maumivu Ya Kichwa Kwa Vijana
Utafiti wa hivi karibuni huko Tel Aviv unathibitisha uhusiano kati ya maumivu ya kichwa na kutafuna. Vijana ambao wanakabiliwa na maumivu ya kichwa na kutafuna gum mara kwa mara wanaweza kushinda shida kwa urahisi kwa kuacha kutafuna. Utafiti huo ulihusisha kikundi cha vijana wenye migraines ya muda mrefu ambao mara kwa mara walitafuna gum.
Maumivu Ya Kichwa Ya Kafeini: Jinsi Kafeini Husababisha Na Kuponya Maumivu Ya Kichwa
Maumivu ya kichwa ya kafeini ni maumivu ya kichwa yanayosababishwa na matumizi ya kafeini. Maumivu ya kichwa haya kawaida hujisikia nyuma ya macho na yanaweza kuanzia mpole hadi kudhoofisha. Caffeine ni kichocheo asili kinachopatikana kwenye kahawa, chai na chokoleti na huongezwa kwa vinywaji vingi vya kaboni.
