2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Walianza Kufunga kwa Pasakaambayo ni funga ndefu zaidi ya mwaka. Zinaisha Mei 4, na Pasaka huanguka siku inayofuata.
Kulingana na dawa, siku za kufunga ni wakati wa kupakua mwili, kwa sababu wakati huu mwili husafishwa na sumu iliyokusanywa. Hii ni afya kwa watu, na pia kutafuta maisha ya utulivu na kufikia maelewano katika mahusiano.
Tumia lishe ya wastani ambayo haitadhuru mwili wako kutoka kwa vitu muhimu. Tosheleza mahitaji yako ya lishe kwa kutozingatia kufunga kali na kupunguza bidhaa za nyama na nyama. Wakati huo huo, hii ni karibu sana na lishe ya tahadhari kwa shida za uzito na moyo.
Unywaji wa pombe katika Kwaresima inaruhusiwa tu wikendi. Mvinyo na bia zinaruhusiwa. Kiasi kidogo cha divai kina antioxidants yenye faida, na bia ina vitamini B nyingi.
Ifuatayo pia inaruhusiwa wakati wa chapisho:
Pasaka bila mayai na mkate (mkate mwembamba tu), uji bila jibini.
Mafuta ya mizeituni, mizeituni, mafuta na majarini inayotokana na mboga, ambayo mwisho wake, hata hivyo, sio chakula muhimu kwa afya yako.
Mikunde na bidhaa za soya. Mikunde ni: maharagwe, mbaazi, dengu, mchele.
Mboga safi na kavu, mboga na matunda.
Asali, sukari, jam na marmalade anuwai.
Konda kachumbari na pipi.
Kahawa, chai, boza na vinywaji baridi.
Halva na siagi ya karanga, karanga na ufuta wa tahini.
Unaweza kupata protini inayofaa kutoka kwa jamii ya kunde, karanga na mbegu. Toa vitamini vilivyo kwenye nyama yako kupitia utumiaji wa vitamini B12. Chuma kupitia vitamini C, na vile vile kutoka kwa mbaazi, kolifulawa, pilipili, kabichi, nettle, beets, vitunguu na chika, matunda ya machungwa na tofaa.
Vibadilishaji vya kalsiamu ambavyo mwili haupokei kwa sababu ya ukosefu wa maziwa na bidhaa zake ni mkate wa nafaka, kokwa, mikunde, karanga, mchicha na matunda yaliyokaushwa.
Ilipendekeza:
Wakati Kabla Ya Pasaka Ni Wakati Wa Kufunga
Ni Pasaka hivi karibuni na ni wakati wa kufunga tena. Watu wengi huona kabisa kujizuia kutoka kwa bidhaa za wanyama na hufanya hivyo kwa imani kamili kwamba wako karibu na Mungu. Wengine hubadilisha mlo wa mboga tu kwa hamu ya kusafisha miili yao mwishoni mwa msimu wa baridi.
Kufunga Kwa Pasaka - Utakaso Wa Mwili Na Roho
Kufunga sio kutoa chakula cha raha tu kwa utaratibu utakaso wa mwili . Kufunga kwa mwili au kile kinachoitwa kufunga , ambayo tunaweka mwili wetu chini yake, inahusiana moja kwa moja na kufunga kwa kiroho kwa njia ambayo tunajaribu kumpendeza Mungu.
Kufunga Kwa Pasaka Ni Kwa Nini?
Mfungo mrefu wa Pasaka ulianza Machi 2, na utaendelea hadi Aprili 19, wakati Wakristo wa Orthodox wataadhimisha Pasaka mnamo 2020. Kama sheria, bidhaa za mmea tu hutumiwa wakati wa kufunga, kwani vyakula vya wanyama haviruhusiwi (na isipokuwa kidogo kwa tarehe fulani).
Wanachunguza Mayai, Kondoo Na Keki Za Pasaka Kwa Wingi Kwa Pasaka
Ukaguzi mkubwa wa mada kuhusiana na likizo kuu kuu ya Kikristo ya Pasaka ilizindua Wakala wa Usalama wa Chakula wa Kibulgaria. Wataalam kutoka Idara ya Udhibiti wa Chakula watafanya ukaguzi ambao haujapangiwa katika maduka kadhaa. Uangalifu haswa utalipwa kwa maghala na vifaa vya uzalishaji, vituo vya kupakia mayai, vituo vya upishi na maduka ya rejareja ya chakula.
Kula Chakula Cha Asili Au Jinsi Ya Kula Bora Bila Kula
Lishe ya angavu ni falsafa inayokataa ulaji wa jadi na inahitaji kusikiliza ishara za mwili wako ambazo huamua nini, wapi, lini na ni kiasi gani cha kula. Njia hiyo haikubuniwa kupoteza uzito, lakini badala ya kuboresha afya yako yote ya akili na mwili.
