2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Mfungo mrefu wa Pasaka ulianza Machi 2, na utaendelea hadi Aprili 19, wakati Wakristo wa Orthodox wataadhimisha Pasaka mnamo 2020. Kama sheria, bidhaa za mmea tu hutumiwa wakati wa kufunga, kwani vyakula vya wanyama haviruhusiwi (na isipokuwa kidogo kwa tarehe fulani).
Je! Ni faida gani za kufunga kwa Pasaka? Tazama katika mistari ifuatayo:
Kuna faida nyingi kwa kufunga. Kwanza kabisa, ni ibada ambayo inatufundisha kuishi na mdogo, kufurahiya vitu rahisi, kuwa wanyenyekevu. Kufunga hutusaidia kuacha vitu vya kimwili na starehe za mwili. Ili kutakasa mawazo yetu, roho na mwili. Kuzingatia lishe inayotegemea mimea husaidia kupunguza uzito na kusafisha, kupunguza kasi ya kuzeeka, kuimarisha kinga.
Kwa kweli, wakati wa kuanza chapisho, unahitaji kujua sheria kadhaa. Licha ya mabadiliko katika lishe yetu, hatupaswi kujinyima virutubisho muhimu na jua, kwa sababu ni muhimu kwa mwili wetu.
Ikiwa unapanga kufunga tu kwenye tambi, bora ujitoe. Kwa njia hii hautapunguza uzito au kuimarisha mwili wako. Kwa zaidi kufikia athari tofauti.
Tunahitaji kula nini kuwa mfungo muhimu wa Pasaka?
Vyakula vya kijani
Katika chemchemi tuna mboga nyingi za majani na itakuwa ni huruma kutozitumia. Wao ni matajiri katika virutubisho na wana mkusanyiko mkubwa wa antioxidants, lakini pia vitamini na madini. Kwa kuongezea, zina alkali na nyuzi nyingi, ambayo hutusaidia kuondoa sumu na mafuta kwa urahisi zaidi.
Panda vyanzo vya kalsiamu
Wengi wanalalamika juu ya upungufu wa kalsiamu wakati wa kufunga. Katika kesi hiyo, chukua mbegu za ufuta zaidi! Ni chanzo bora cha kalsiamu ya mmea. Tunahitaji vijiko viwili vya mbegu mbichi kwa siku ili kufidia ukosefu wa vyanzo vya maziwa. Unaweza kula kwa kiamsha kinywa au kuongeza kwenye saladi na sahani kuu.
Tunahitaji protini
Zinapatikana kwenye mimea: maharagwe, dengu, mbaazi, uyoga, soya na quinoa, ambayo ni vyanzo vyema vya protini. Kwa hivyo hakikisha una moja ya protini hizi "kijani" katika lishe yako kila siku.
Nani asifunge?
Inatokea kwamba wanawake wajawazito na watu wenye magonjwa hawapaswi angalia kufungakwani wanahitaji lishe maalum na menyu anuwai kila siku. Kwao, mabadiliko makubwa katika lishe yanaweza kuwa mabaya.
Ilipendekeza:
Wakati Kabla Ya Pasaka Ni Wakati Wa Kufunga
Ni Pasaka hivi karibuni na ni wakati wa kufunga tena. Watu wengi huona kabisa kujizuia kutoka kwa bidhaa za wanyama na hufanya hivyo kwa imani kamili kwamba wako karibu na Mungu. Wengine hubadilisha mlo wa mboga tu kwa hamu ya kusafisha miili yao mwishoni mwa msimu wa baridi.
Kufunga Kwa Pasaka - Utakaso Wa Mwili Na Roho
Kufunga sio kutoa chakula cha raha tu kwa utaratibu utakaso wa mwili . Kufunga kwa mwili au kile kinachoitwa kufunga , ambayo tunaweka mwili wetu chini yake, inahusiana moja kwa moja na kufunga kwa kiroho kwa njia ambayo tunajaribu kumpendeza Mungu.
Jinsi Ya Kula Wakati Wa Kufunga Kwa Pasaka
Walianza Kufunga kwa Pasaka ambayo ni funga ndefu zaidi ya mwaka. Zinaisha Mei 4, na Pasaka huanguka siku inayofuata. Kulingana na dawa, siku za kufunga ni wakati wa kupakua mwili, kwa sababu wakati huu mwili husafishwa na sumu iliyokusanywa.
Wanachunguza Mayai, Kondoo Na Keki Za Pasaka Kwa Wingi Kwa Pasaka
Ukaguzi mkubwa wa mada kuhusiana na likizo kuu kuu ya Kikristo ya Pasaka ilizindua Wakala wa Usalama wa Chakula wa Kibulgaria. Wataalam kutoka Idara ya Udhibiti wa Chakula watafanya ukaguzi ambao haujapangiwa katika maduka kadhaa. Uangalifu haswa utalipwa kwa maghala na vifaa vya uzalishaji, vituo vya kupakia mayai, vituo vya upishi na maduka ya rejareja ya chakula.
Lishe Ya Haraka: Je! Kufunga Kwa Mara Kwa Mara Ni Nini?
Ushindani wa lishe bora ni mkali - lishe tofauti zinazidi kuwa maarufu, na chaguo kati yao ni ngumu sana. Katika miaka ya hivi karibuni, hata hivyo, lishe fulani imepata umaarufu, ambayo imekuwa njia bora zaidi katika mapambano dhidi ya uzito kupita kiasi.
