2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Maisha yasiyofaa pia yana athari mbaya kwenye kumbukumbu, kulingana na utafiti wa wanasayansi wa California. Ingawa inaaminika kuwa watu kati ya miaka 18 na 40 wana kumbukumbu nzuri na safi, zinaonekana kuwa ukosefu wa mazoezi, lishe duni na utumiaji wa pombe na sigara zinaweza kuwa na athari mbaya.
Kumbukumbu inaweza kufundishwa kwa urahisi na mazoezi, na wataalam wanakumbusha kwamba usomaji haupaswi kupuuzwa pia. Hii kwa kweli ni njia ya kimsingi ya kufundisha ubongo - katika umri wa mapema, vitabu huendeleza mawazo.
TV na kompyuta hazisaidii sana kutunza kumbukumbu - kuna picha inaonyeshwa katika fomu iliyomalizika, ambayo haitoi nafasi ya kukamilisha. Hii inafanya kumbukumbu kuwa wavivu.
Maisha ya kupendeza ya kila siku na utendaji wa mitambo ya kazi zenye kupendeza pia ni hatari kwa mkusanyiko - ubongo unahitaji changamoto. Njia moja tunaweza kubadilisha maisha yetu ya kila siku ni kupata hobby.
Kumbukumbu pia inaweza kudumishwa na lishe sahihi. Walnuts, lax, makrill ni vichocheo kamili vya kumbukumbu. Kwa kweli, tunaweza pia kuchukua faida ya mimea - ginkgo biloba, ginseng ya Siberia, sage, rosemary, tangawizi.
Masomo mengi yanathibitisha kuwa ginseng ya Siberia inaboresha kazi za utambuzi. Labda ndio sababu mimea hii imejumuishwa katika dawa zingine ili kuboresha kumbukumbu.
Uchunguzi mwingine unaonyesha sage au sage kama kiunga cha kumbukumbu - mimea mara nyingi hupendekezwa kwa wasiwasi, woga, kuchanganyikiwa kwa akili, shida za kumbukumbu. Masomo haya yanaonyesha kuwa sage, hata kwa kipimo kimoja, inaboresha kumbukumbu na mhemko.
Sage pia ana athari nzuri kwa wagonjwa wa Alzheimer's. Mbali na kudumisha kumbukumbu, kutumiwa kwa mimea kunapendekezwa kwa wanawake wakati wa kumaliza - husaidia kudhibiti moto, na kuzuia unyogovu.
Inatosha kuandaa decoction na 1 tbsp. ya mimea - mimina 1 tsp. maji ya moto na uondoke kwa dakika kumi. Kisha shida na kunywa.
Ilipendekeza:
Njia Ya Tangzong Inaweka Mkate Laini Na Laini Kwa Siku
Tangzong ni njia inayotumiwa katika uzalishaji wa mkate ambayo inapaswa kuunda mkate laini na laini. Asili yake imeanzia Japani. Walakini, ilifahamishwa kote Kusini Mashariki mwa Asia mnamo 1990 na mwanamke Wachina anayeitwa Yvonne Chen, ambaye aliandika kitabu kiitwacho Daktari wa Mkate wa 65 °.
Tahadhari! Mafuta Ya Mafuta Ya Mizeituni Katika Mtandao Wa Biashara Katika Nchi Yetu
Chapa ya mafuta bandia inasambazwa katika mtandao wa biashara katika nchi yetu. Ingawa wazalishaji wanahakikisha ladha halisi ya Kiitaliano ya bidhaa kutoka kwa lebo, zinageuka kuwa hii ni mbali na ukweli. Mafuta ya zeituni ni ya chapa ya Farchioni na inapatikana sana katika minyororo ya rejareja katika nchi yetu.
Kupanda Na Kupanda Chai Katika Nchi Yetu
Chayote ni mmea wa kudumu kama liana. Pia inajulikana kama tango la Mexico. Ni ya familia ya malenge. Matunda yake ni umbo la peari na wakati ni kijani kibichi, inaweza kutumika kama matango ya saladi, kukaanga au kukaanga kama zukini au viazi.
Vimelea Vikubwa Katika Samaki Wa Makopo Katika Nchi Yetu
Hata ukisoma kwa uangalifu lebo za bidhaa unazonunua, tafuta ni viungo vipi vyenye manufaa au vyenye madhara, hakuna hakikisho kwamba unanunua chakula salama na kwamba viumbe hai visivyohitajika havitatoka kwenye kifurushi. Uthibitisho mwingine wa hii ulikuja kutoka kwa wakala wa usalama wa chakula nyumbani, ambayo ilitangaza kwamba ini hatari ya samaki ya makopo [cod] ilikuwa ikiondolewa sokoni.
Chai Ya Kung Fu Au Safari Katika Mila Ya Chai Ya Wachina
Haijulikani sana juu ya ukweli kwamba hata leo nchini China, nchi ya chai, mila fulani ya chai bado inazingatiwa, ambayo kila mwenyeji analazimika kujua. Mfano halisi wa hii ni chai ya Kung Fu. Katika kesi hii, sio aina fulani ya chai iliyo na jina hili, lakini sherehe ya chai ya Kung Fu, ambayo inakubaliwa kutumikia chai ya hali ya juu tu na ya bei ghali.
