2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Sio bahati mbaya kwamba zabibu zimekuwa tunda linalopendwa tangu nyakati za zamani. Faida zake ni nyingi. Zabibu huathiri kila kiungo cha mwili.
Wale ambao wanaamua kukaa chini mara nyingi hupuuza, wakidhani kuwa ni hatari kwa sababu ya utamu wake, lakini hii ni kosa. Imebainika kuwa zabibu ni chaguo nzuri kwa lishe.
Ikiwa huliwa kabla ya kula, asidi za kikaboni ndani yake zina jukumu la ngozi ya haraka ya protini na mafuta.
Yaliyomo juu ya nyuzi - karibu 20%, husaidia kuondoa tumbo na matumbo ya sumu iliyokusanywa. Peristalsis ya matumbo inaboresha na kusindika chakula hutolewa kutoka kwa mwili haraka.
Kwa sababu ya yaliyomo kwenye vitamini B, potasiamu, zabibu za magnesiamu inasaidia mfumo wa neva na kuongeza upinzani wa mafadhaiko.
Pia inaimarisha kumbukumbu. Polyphenols katika fetus inasaidia kazi ya ubongo na uratibu.
Zabibu hukandamiza uchovu kwa sababu zina chuma nyingi.
Matunda yana athari ya kutuliza kwa mwili wote, husaidia kupona haraka kwa misuli baada ya uchovu.
Ilipendekeza:
Zabibu Ya Zabibu Katika Vita Dhidi Ya Ugonjwa Wa Sukari
Wataalam wa Israeli na Amerika wamefanya utafiti, kulingana na ambayo wanadai kwamba zabibu ni matunda ambayo yanaweza kusaidia kikamilifu katika mapambano dhidi ya ugonjwa wa kisukari. Kulingana na waandishi wa utafiti, machungwa haya ladha, machungu yana vyenye antioxidants nyingi muhimu.
Jinsi Ya Kuchochea Hamu Yako Katika Joto La Msimu Wa Joto
Katika hali ya hewa ya joto, hamu ya kula hupungua. Joto kali hupunguza hamu ya kula, ambayo ni dhahiri kwa miaka yote. Inashauriwa kuzuia kufichuliwa na jua moja kwa moja katika masaa ya moto zaidi ya siku, ambayo ni kutoka 11 asubuhi hadi 5 jioni, kutumia maji zaidi na saladi zilizo na asilimia kubwa ya yaliyomo kwenye maji.
Kukabiliana Na Joto La Majira Ya Joto: Hapa Kuna Nini Cha Kula Na Nini
Joto la msimu wa joto linaweza kuwa ngumu sana kubeba, haswa wakati joto linazidi digrii 30. Baada ya furaha ya kwanza kwamba msimu wa joto umefika, wengi wetu tunaanza kujisikia vibaya kutokana na joto. Kupoteza hamu ya kula, upungufu wa maji mwilini, kichefuchefu, uchovu, kuchanganyikiwa, kuhara ni baadhi tu ya dalili zisizofurahi tunazoweza kupata ikiwa hatutaweza kumwagika vizuri wakati wa majira ya jua.
Menyu Ya Joto La Majira Ya Joto
Zaidi sahani za majira ya joto ni ladha na muhimu , lakini lazima uwe mwangalifu na vifaa vingine katika muundo wao, kwa hivyo lazima uwe mwangalifu. - Sahani na nyanya - tutalipa kipaumbele maalum kwa gazpacho maarufu, ambayo wapishi pia huita "
Vinywaji Vinavyofaa Zaidi Katika Joto La Majira Ya Joto
Wakati wa msimu wa joto, upungufu wa maji na kiu ni kawaida. Tunakunywa maji mengi, lakini kiu chetu haizimwi kila wakati. Mara nyingi tunatumia vinywaji vyenye kaboni na ladha. Mbali na kuwa na kalori nyingi na haijulikani, soda za sukari ni mbaya kwa meno yako na mfumo wa mmeng'enyo wa chakula.
