2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Wakati wa msimu wa joto, upungufu wa maji na kiu ni kawaida. Tunakunywa maji mengi, lakini kiu chetu haizimwi kila wakati. Mara nyingi tunatumia vinywaji vyenye kaboni na ladha. Mbali na kuwa na kalori nyingi na haijulikani, soda za sukari ni mbaya kwa meno yako na mfumo wa mmeng'enyo wa chakula. Vinywaji vingi vya kaboni vinaweza kusababisha magonjwa kadhaa wakati huo huo.
Njia nzuri sana ya kumaliza kiu chako ni divai nyeupe iliyopozwa na maji ya madini. Kinywaji hiki, pamoja na athari ya kuburudisha, pia ina athari ya kuzuia dhidi ya sumu ya sasa ya utumbo wa majira ya joto. Pia hujaza damu na vitu vifuatavyo. Ukali wa divai nyeupe ni karibu sawa na ile ya juisi ya tumbo na kwa sababu hii inaboresha mmeng'enyo wa chakula cha protini.
Maji kawaida ni njia bora ya kumaliza kiu chako. Walakini, lazima tuwe waangalifu na uteuzi wake. Maji ya madini yenye kiwango kikubwa cha chumvi huponya. Kwa hivyo, kuzichukua kwa muda mrefu kunaweza kutudhuru. Yanafaa zaidi ni maji ya mezani.
Ukosefu wa maji mwilini yenyewe ni shida kubwa kwa mwili. Inaweza kusababisha shida ya tezi za adrenal na hivyo kuongeza uzalishaji wa homoni za mafadhaiko. Inaweza pia kusababisha unyogovu.
Pamoja na jasho, vitu vingi muhimu hutolewa - potasiamu na sodiamu. Ukosefu wao hupunguza upitishaji wa mishipa, hupunguza kimetaboliki ya seli, huongeza upotezaji wa giligili ya seli. Yote hii inasababisha udhaifu wa misuli na uchovu.
Kuongezeka kwa upotezaji wa vitu na madini husababisha jasho. Suluhisho bora ni maji mezani wazi na kijiko cha asali au compote ya matunda yaliyokaushwa. Nzuri sana kwa kusudi hili pia ni juisi ya machungwa na nyanya, lakini iliyochapishwa upya.
Ilipendekeza:
Saladi Kamili Ya Viazi Ya Majira Ya Joto Katika Hatua 10
Kuna chaguzi nyingi za kuandaa saladi ya viazi ladha. Viazi zinaweza kuunganishwa na mboga anuwai au viungo vya kijani. Rahisi kama inavyoweza kuwa katika nadharia, matokeo ya mwisho wakati mwingine inaweza kuwa sio tunayotarajia. Ili kujikinga na mshangao mbaya, fuata hatua zifuatazo kuandaa saladi bora ya viazi:
Kukabiliana Na Joto La Majira Ya Joto: Hapa Kuna Nini Cha Kula Na Nini
Joto la msimu wa joto linaweza kuwa ngumu sana kubeba, haswa wakati joto linazidi digrii 30. Baada ya furaha ya kwanza kwamba msimu wa joto umefika, wengi wetu tunaanza kujisikia vibaya kutokana na joto. Kupoteza hamu ya kula, upungufu wa maji mwilini, kichefuchefu, uchovu, kuchanganyikiwa, kuhara ni baadhi tu ya dalili zisizofurahi tunazoweza kupata ikiwa hatutaweza kumwagika vizuri wakati wa majira ya jua.
Menyu Ya Joto La Majira Ya Joto
Zaidi sahani za majira ya joto ni ladha na muhimu , lakini lazima uwe mwangalifu na vifaa vingine katika muundo wao, kwa hivyo lazima uwe mwangalifu. - Sahani na nyanya - tutalipa kipaumbele maalum kwa gazpacho maarufu, ambayo wapishi pia huita "
Hydrate Ladha Wakati Wa Joto La Majira Ya Joto
Kupitia kiu, mwili wetu huashiria ukosefu wa maji. Zinapatikana kwa ufanisi zaidi na maji ya kunywa au vinywaji vya chupa. Vyakula vya Kibulgaria vimekuwa maarufu kwa miaka na utayarishaji wa compotes zilizotengenezwa nyumbani, na utayarishaji wa limau ya nyumbani ni mbadala wa kumaliza kiu.
Hizi Ni Visa Tatu Vya Bei Ghali Zaidi Za Majira Ya Joto
Majira ya joto hayajakamilika ikiwa hayajaambatana na jogoo wa kuburudisha wa majira ya joto. Walakini, vinywaji hivi hugharimu zaidi ya mshahara wako wa kila mwaka na ni sehemu ya msimu wa joto tu kwa matajiri na maarufu. Utafiti uliofanywa na maonyesho ya chakula ambayo ndio visa tatu ghali zaidi kwa pwani.
