2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Wataalam wa Israeli na Amerika wamefanya utafiti, kulingana na ambayo wanadai kwamba zabibu ni matunda ambayo yanaweza kusaidia kikamilifu katika mapambano dhidi ya ugonjwa wa kisukari.
Kulingana na waandishi wa utafiti, machungwa haya ladha, machungu yana vyenye antioxidants nyingi muhimu. Moja ambayo inaweza kushiriki katika vita dhidi ya ugonjwa wa kisukari ni naringenin ya antioxidant. Ni mengi katika matunda ya machungwa na ni kwa sababu ya ladha yake ya uchungu.
Wataalam wanaamini kuwa naringenin hufanya kazi sawa na dawa mbili tofauti zilizowekwa kudhibiti aina ya 2 ya ugonjwa wa sukari.
Ugonjwa wa kisukari ni ugonjwa ambao huibuka wakati mwili hauwezi kutoa insulini ya kutosha, homoni inayohitajika kudhibiti sukari ya damu. Hii ni pamoja na jukumu la naringenin. Inaongeza unyeti wa mwili kwa insulini.
Antioxidant pia husaidia wagonjwa wa kisukari kudumisha uzito wenye afya, ambayo ni muhimu katika matibabu ya ugonjwa huo. Ongezeko la uzito huweka wagonjwa wa kisukari katika hatari ya shida za kiafya na hupunguza ufanisi wa insulini.
Naringenin anafanya kazi kwa kusababisha ini kuwaka mafuta badala ya kuihifadhi, alisema kiongozi wa utafiti Dk Jacob Nahmias wa Chuo Kikuu cha Kiebrania cha Jerusalem.
Kupitia naringenin, zabibu husaidia kuondoa seli nyekundu za damu za zamani, ambayo inafanya kuwa muhimu sana kwa mfumo wa moyo na mishipa.
Juisi ya zabibu hutumiwa kama dawa yenye nguvu ya kupambana na kuvimbiwa ili kuboresha mmeng'enyo kwa kuongeza usiri wa juisi za tumbo.
Cholesterol hupunguzwa na asidi ya galacturoniki na pectini, ambayo ina matunda mengi ya zabibu. 100 g ya zabibu ina kalori 34-46 na 0.5-1.0 g ya protini.
100 g ya juisi ya zabibu kwa upande ina kalori 37-42 na 0.4-0.5 g ya protini. Zabibu pia ina utajiri wa kalsiamu, fosforasi, chuma na vitamini A.
Ilipendekeza:
Vyakula Bora Dhidi Ya Ugonjwa Wa Sukari
Ugonjwa wa kisukari ni ugonjwa sugu ambao lishe yetu ni muhimu. Udhibiti na udhibiti wa bidhaa zinazotumiwa zinaweza kuboresha hali ya mwili na kupunguza viwango vya insulini kwa mipaka ya kawaida. Hii husaidia kupambana na ugonjwa huo kwa muda mrefu.
Korosho Ni Muhimu Dhidi Ya Ugonjwa Wa Sukari
Korosho zinaweza kuwa na kalori nyingi, lakini zinaonekana kuwa nzuri kwa afya ya binadamu. Wataalam kutoka Canada na Cameroon waligundua hilo dondoo ya korosho inaweza kuboresha mwitikio wa mwili kwa insulini, Sayansi Daily inaripoti. Watafiti kutoka Vyuo Vikuu vya Montreal na Yaounde wamechambua sehemu tofauti za mti wa korosho - karanga, majani, gome.
Rye Inalinda Dhidi Ya Ugonjwa Wa Sukari Na Mawe Ya Nyongo
Rye ni nafaka sawa na ngano, lakini na shina refu na rangi kutoka hudhurungi-manjano hadi kijivu-kijani. Ufanano huo upo kwa sababu inadhaniwa kuwa umetokana na magugu ya mwituni yanayokua kati ya ngano na shayiri. Mmea ni tajiri sana katika magnesiamu, fosforasi, manganese, shaba, asidi ya pantotheniki na nyuzi.
Chokoleti Nyeusi Inalinda Dhidi Ya Ugonjwa Wa Sukari
Chokoleti ni moja wapo ya kitamu maarufu na kwa hivyo ni kitoweo kinachopendwa zaidi. Sio tu ladha inayoifanya itamaniwe sana na vijana na wazee. Kwa kweli, kula chokoleti kwa kiasi kikubwa huinua mhemko, hukufanya uwe na utulivu na utulivu.
Schisandra Katika Vita Dhidi Ya Ugonjwa Wa Kisukari
Schisandra ni mmea unaojulikana pia kama nyasi ya limao ya Kichina. Sio mimea tu, bali pia njia nzuri ya mapambo. Kulingana na dawa ya Wachina, pia ni njia bora ya kupambana na kuzeeka mapema, na hivyo kuongeza maisha. Mmea wa schisandra una muonekano wa kupendeza na harufu nzuri ya limau, ambayo huenea pande zote.
