2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Katika hali ya hewa ya joto, hamu ya kula hupungua. Joto kali hupunguza hamu ya kula, ambayo ni dhahiri kwa miaka yote. Inashauriwa kuzuia kufichuliwa na jua moja kwa moja katika masaa ya moto zaidi ya siku, ambayo ni kutoka 11 asubuhi hadi 5 jioni, kutumia maji zaidi na saladi zilizo na asilimia kubwa ya yaliyomo kwenye maji.
Kwa njia hii mwili utakuwa na maji zaidi. Kukaa katika vyumba na kiyoyozi kuna athari nzuri kwa kurudi kwa hamu ya kula.
Ujanja wa kuhamasisha watoto kula kila kitu
- Kiasi kidogo hutumiwa, lakini kwenye sahani kubwa. Hii huongeza nafasi ya kula kila kitu. Kiasi kikubwa huwakatisha tamaa watoto, haswa wakati hawana njaa;
- Mpangilio wa chakula kwenye bamba - kama mtu anayetabasamu, ua, jua, na kwanini sio kama mhusika wa katuni;
"Usile mbele ya Runinga." Sio lazima ufurahi kuzungumza. Kuanzia umri mdogo, watoto wanapaswa kufundishwa kuzingatia lishe;
- Je! Watoto washiriki katika kuandaa kiamsha kinywa, chakula cha mchana au chakula cha jioni. Hii inaongeza hamu ya kujaribu matokeo ya mwisho, ambayo pia walisaidia.
Kuboresha hamu ya asili kwa watu wazima
- Matumizi ya kahawa na pombe inapaswa kupunguzwa - vinywaji hivi hupunguza sana hisia ya njaa;
- Jitengeneze chai ya dandelion - inaongeza hamu ya kula. Kunywa kabla ya kula;
- Saladi ya figili nyeupe, tango, maji ya machungwa na chumvi kidogo ya bahari pia huchochea hamu ya kula;
"Pata usingizi wa kutosha!"
Ilipendekeza:
Kulisha Msimu Katika Msimu Wa Joto
Autumn ni moja ya msimu mzuri zaidi wa mwaka. Sio tu kwa sababu ya rangi ya joto ya majani na rangi nzuri ya kupendeza ya mazingira, lakini pia kwa sababu msimu huu kuna fursa nzuri ya kula mboga safi na yenye afya ambayo inaweza kutuandaa kwa majira ya baridi.
Jinsi Ya Kupunguza Hamu Yako Ya Kula
Ukweli ni kwamba hamu isiyoweza kudhibitiwa ina jukumu kubwa katika maisha ya asilimia kubwa ya watu Duniani. Tunakula, tunapata uzito, lakini hatuwezi kuacha. Yote hii inageuka kuwa mzunguko mbaya, wa kila siku wa matukio ya mara kwa mara. Kwa hivyo, lazima hatua zichukuliwe kuzuia hamu isiyoweza kudhibitiwa - mkosaji mkuu wa kupata uzito.
Jinsi Ya Kusafisha Bodi Ya Jikoni Katika Msimu Wa Joto
Bodi ya kukata ni moja wapo ya zana zinazotumiwa zaidi jikoni - ni rahisi na hufanya kukata nyama, mboga na matunda kuwa shughuli ya kupendeza. Walakini, chombo hiki lazima kitumiwe kwa uangalifu mkubwa, kwa sababu kuosha vibaya kunaweza kuhatarisha afya yetu.
Jinsi Ya Kukabiliana Na Ukosefu Wa Vitamini Katika Msimu Wa Joto?
Pamoja na kuwasili kwa vuli, sio tu maumbile yanayotuzunguka hubadilika, lakini pia hali ya mwili. Kwa wiki nyingi tunaweza kujisikia vibaya, uchovu au mafadhaiko. Sababu ya hali isiyo thabiti mara nyingi vuli beriberi - ukosefu wa vitamini, microelements na asidi ya amino.
Kazi Ya Lazima Katika Shamba La Mizabibu Katika Msimu Wa Joto
Mvinyo, haswa divai nyekundu, ni miongoni mwa vinywaji vyenye pombe. Hii imekuwa kesi tangu zamani na inaendelea hadi leo. Sio bahati mbaya kwamba mkulima wa zabibu wa kwanza ni Noa kutoka kwa Bibilia, lakini ukweli ni kwamba haijalishi divai ni ya miaka ngapi, haizeekei hata kidogo, lakini inaendelea kuwa ya kisasa na ya kuvutia.
