2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Watu wengi wanapenda vyakula vyenye chumvi na kwa kawaida, ikiwa bidhaa hazina chumvi nyingi, zinaonekana hazina ladha. Ukiwauliza, watakuambia kuwa wanafanya hivyo kiasili, kwamba wanapenda chumvi tu. Kwa kweli, kuna angalau sababu zinazoeleweka za hii - hapa Sababu 7 za njaa ya vyakula vyenye chumvi:
1. Tabia tu - umeshazoea unakula vyakula vyenye chumvi na kawaida huchukua kiuza chumvi mara tu unapoketi mezani. Vipokezi vyako vimebadilika kwa ladha hii na haikubali nyingine. Ni juu yako kubadilisha hii, kwani chumvi inapaswa kutumiwa kwa kiasi.
2. Usawa wa kielektroniki ulioharibika - ni ukosefu wa madini, vitamini na virutubisho vingine vinavyohusika na usawa mzuri wa elektroni mwilini.
3. Mazoezi ya juu ya mwili - unapofundisha kwa bidii na mwili unatoa jasho, husababisha kutolewa kwa chumvi, maji na vitu vingine kutoka kwa mwili. Ipasavyo, njaa ya vyakula vyenye chumvi ni njia yake ya kuwarudisha.
4. Dhiki nyingi - ikiwa unahisi wasiwasi, wasiwasi na kusisitiza, mwili hujaribu kupata homoni ya furaha kwa njia tofauti. Baadhi ya matakwa yake ni pamoja na kutamani vyakula vitamu au vyenye chumvi.
5. Ukosefu wa maji mwilini - njaa ya chumvi inaweza kusababishwa wakati mwili umepungukiwa na maji. Hii ni kwa sababu ya ukosefu wa maji, ambayo mwili hulipa fidia kwa njia tofauti - na vyakula vitamu au vyenye chumvi. Mbali na kutokunywa maji ya kutosha, upungufu wa maji mwilini pia unaweza kutokea baada ya ugonjwa.
6. Kabla ya hedhi - kama tunavyojua, kabla na wakati wa mzunguko homoni katika mwili hukasirika na mabadiliko yanayotokea ndani yake yanajidhihirisha katika aina anuwai. Moja yao ni mabadiliko ya mara kwa mara ya mhemko, ambayo kawaida huhusishwa na hamu ya kula chakula chenye madhara. Kawaida huwa na chumvi au tamu.
7. Uwepo wa shida ya kiafya - ikiwa hamu yako ya chumvi haitapungua, lakini inaongezeka tu, hii inaweza kuwa ishara ya shida ya kiafya inayoibuka. Inaweza kuwa kutofaulu kwa tezi ya tezi, figo au chombo kingine. Kushuka kwa thamani kwa sukari na shinikizo la damu pia haipaswi kupuuzwa.
Ilipendekeza:
Vyakula Saba Vyenye Chumvi Zaidi
Utafiti wa Amerika ulifunua siri ya ni ipi ya vyakula vya kila siku tunayotumia ina chumvi nyingi. Kwa kweli, tunafikiri tunajali ili kuepuka kulainisha zaidi chakula chetu. Walakini, kula vyakula vyenye chumvi, zinaonekana kuwa bidhaa hizo ambazo tunatumia karibu kila siku, hutulisha zaidi kuliko ile inayoitwa.
Dextran: Vyakula Vyenye Chumvi Bila Gramu Ya Chumvi Ndani Yao
Kila mtu anajua athari mbaya za chumvi. Inayo athari yake mbaya kwa shinikizo la damu, na viwango vinavyoongezeka vya cholesterol mbaya, huathiri vibaya moyo. Chumvi mara nyingi huitwa kifo cheupe, na ushauri wa wataalamu wa lishe na wataalamu wa matibabu ni kupunguza matumizi ya chumvi, na katika vikundi vilivyo katika hatari - kuachana kabisa na matumizi ya kloridi ya sodiamu.
Vyakula Vyenye Afya Ambavyo Hudanganya Njaa
Sote tunajua kuwa kupoteza uzito ni moja wapo ya shida za kawaida zinazokabili kizazi cha leo. Chaguo mbaya za chakula na mitindo ya maisha ya kukaa ndio sababu kuu za ugonjwa wa kunona sana leo. Wakati watu wanaanza kupambana na uzani mzito, huchukua hatua madhubuti, pamoja na chaguo la lishe mbaya.
Vyakula Vinavyoonekana Visivyo Na Chumvi Ambavyo Vimejazwa Chumvi
Katika lishe ya kisasa, chumvi mara nyingi hutiwa na pepo, tunasikia kila wakati jinsi inavyodhuru afya na jinsi inapaswa kuondolewa kutoka kwa chakula kabisa. Na hii sio sahihi kabisa. Ni muhimu kwa utendaji wa mfumo wa neva na misuli. Chumvi haina kalori, ina asili ya asili na kipimo cha gramu 2 kwa siku kitakidhi mahitaji ya mwili wetu kwa ladha ya chumvi.
Hapa Kuna Vyakula Ambavyo Vitakidhi Njaa Yako Kwa Muda Mrefu
Kuna vyakula ambavyo vinashiba kwa muda mrefu na havibeba kalori nyingi nao. Hii inawafanya marafiki bora wa maisha ya afya. Kalori za bidhaa zingine sio tupu. Hili ndio jambo kuu unahitaji kujifunza ikiwa unataka kupoteza uzito. Pamoja na njia ya siku za majira ya joto inakuja msimu wa lishe.
