2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Unapokuwa kwenye lishe kali, mwili wako huzoea kuwa chini ya unyanyasaji wa kila wakati na hupunguza kasi ya kimetaboliki yako. Kisha mwili hujaribu kutumia kiwango cha chini cha nguvu na de facto na lishe ambayo hautapunguza uzito haraka, badala yake, unaweza kupata uzito.
Kwa hivyo, ni vizuri kudanganya mwili wako kwa kujiingiza katika ulaghai wa lishe, washauri wataalamu wa lishe wa Kiingereza. Neno kihalisi linamaanisha kudanganya.
Aina hii ya lishe inaonyeshwa kwa kubadilisha siku ambazo unakula na siku za kunyimwa chakula fulani.
Unapolala kwa mwili wako kwamba hauko tena kwenye lishe, michakato ya kimetaboliki ambayo iko karibu kuingia katika hali ya kiuchumi polepole imeamilishwa. Kama matokeo, unaweza kujiandaa tena kwa njaa kali na kupoteza pete chache.
Kwa kweli, mpango wa serikali ni muhimu. Anza siku ya kwanza ya lishe kwa kula chakula unachopenda kwa mapenzi. Siku ya pili, hata hivyo, ni vizuri kuzingatia bidhaa zisizo na kalori zenye kaboni ya chini.
Siku tano baadaye unakula chakula kizuri sana. Na hivyo hadi siku ya 7, wakati ni vizuri kujipendekeza tena na chochote roho yako inataka. Na kwa hivyo unanyoosha na mwili kwa wiki 12 ili kuondoa pauni kumi za ziada.
Ikiwa unataka kupoteza uzito zaidi, utahitaji kutumia mpango huo kwa wiki chache zaidi. Habari njema ni kwamba pete zilizopotea kwa njia hii haziunganishi kwenye kitako tena, kama ilivyo kwa lishe kali.
Ilipendekeza:
Kwa Nini Mafuta Ya Samaki Ni Muhimu Kwa Afya Na Kupoteza Uzito?
Mafuta ya samaki kwa madhumuni ya kibiashara hutolewa kutoka kwa ini ya samaki safi, haswa cod. Mafuta ya samaki yana kiwango kikubwa cha asidi ya mafuta ambayo haijashibishwa kwa urahisi, haswa asidi ya mafuta ya omega-3 (EPA na DHA), ambayo "
Chakula Na Ndizi Na Maziwa Safi Kwa Kupoteza Uzito Haraka Na Kwa Ufanisi
Inaaminika sana kwamba ndizi zinajazwa. Ingawa kuna sababu katika taarifa hiyo, ukweli ni kwamba shukrani kwao tunaweza kujiondoa pauni za ziada. Hii inaweza kutokea ikiwa utawala maalum wa matumizi yao unazingatiwa. Matunda ya kigeni yana kiwango cha juu cha sukari.
Mahali Ya Ubunifu Zaidi Ya Kuunda Mwili Na Kupoteza Uzito
Huna muda, lakini unataka kuonekana na kujisikia vizuri? Kuna njia ya kushughulikia kazi hii kwa urahisi. Na hakuna haja ya kutoa dhabihu isiyowezekana kwa kujinyima wakati na familia yako au kukutana na marafiki - unaweza kufikia athari inayotarajiwa katika moja au mbili za dakika 20 kwa wiki, yenye ufanisi zaidi kuliko usawa wa mwili.
Milo 6 Inayofaa Ambayo Itasafisha Mwili Na Kupoteza Uzito
Spring ni msimu ambao asili huamka na huanza kuishi "tangu mwanzo". Kijadi, kipindi hiki na watu wanaungana na mwanzo mpya na wanaanza kufikiria juu ya jinsi ya kuboresha maisha yao. Spring ni msimu uliobarikiwa sana, kwani sasa tunaweza kufurahiya matunda na mboga zaidi.
Vinywaji Safi Kwa Detoxification Ya Mwili Na Kupoteza Uzito
Hata ikiwa wana shughuli nzuri ya mwili inayohusishwa na mazoezi kadhaa na mazoezi, watu wengine hawawezi kupoteza uzito kutoka kwake. Hii ni kwa sababu uchovu wa mwili lazima uungwe mkono na lishe bora. Mbali na chakula, inajumuisha pia vinywaji vya sumu .
