2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Hata ikiwa wana shughuli nzuri ya mwili inayohusishwa na mazoezi kadhaa na mazoezi, watu wengine hawawezi kupoteza uzito kutoka kwake. Hii ni kwa sababu uchovu wa mwili lazima uungwe mkono na lishe bora.
Mbali na chakula, inajumuisha pia vinywaji vya sumu.
Kwa kweli, giligili muhimu zaidi, ambayo inapaswa kuwa kuu ikiwa unajitahidi na paundi za ziada, ni maji. Haitaongeza gramu ya kalori kwa takwimu yako na itachukua tahadhari ya kuharibu sumu mwilini. Kwa kuongezea, maji ni muhimu sana kwa mwili wa mwili.
Kinywaji kingine kinachoweza kutakasa mwili ni maji yenye limau. Citrus ni antioxidant yenye nguvu, imejaa vitamini C na nyuzi mumunyifu, ambayo husaidia kudumisha uzito unaohitajika. Limao huondoa sumu, huamsha na kuchochea digestion sahihi.
Limau pamoja na matunda ni mchanganyiko bora zaidi ambao itasafisha na kutoa sauti kwa mwili. Vinywaji vile vinapendekezwa kwa wanariadha wanaofanya kazi. Matunda ni chanzo cha manganese, vitamini K na vitamini C. Zina kalori kidogo na zinauwezo wa kuukosesha mwili kwa muda mrefu.
Hapa kuna wachache maoni ya vinywaji vya detox na limao na matunda mengine ambayo yatakusaidia katika vita dhidi ya kuongezeka kwa uzito:
1. Limau na jordgubbar
Chukua limao 1 na jordgubbar 4. Waweke kwenye bakuli la maji, ongeza mdalasini kidogo na uondoke usiku kucha. Kunywa asubuhi.
2. Limau, jordgubbar na buluu
Utahitaji kikombe cha nusu ya raspberries na kikombe cha nusu cha buluu. Weka kwenye bakuli la maji, ambayo utaongeza vipande 2 vya majani ya limao na mint. Acha kwenye jokofu mara moja. Asubuhi, chuja maji, jaza chupa au chupa nayo na unywe siku nzima.
3. Cranberries na chokaa
Changanya Blueberries 4-5 na 1 tsp. asali kwa kutumia blender au blender. Wanahitaji kuwa juisi. Ongeza glasi nusu ya soda na juisi ya chokaa 1. Juu na maji na barafu iliyovunjika. Kinywaji iko tayari kwa matumizi.
Mapendekezo mazuri ya detox na kuanza kuburudisha kwa kila siku ambayo itakusaidia kupambana na uzito kupita kiasi!
Ilipendekeza:
Panda Chakula Kwa Detoxification Na Kupoteza Uzito
Lishe mpya inatoa matokeo ya kipekee. Chakula cha mmea kwa detoxification na kupoteza uzito ni juu ya selulosi na mafuta ya chini, ambayo inaruhusu mwili kujiondoa kwa urahisi paundi zisizohitajika. Utafiti unathibitisha athari kubwa ambayo selulosi inaweza kuwa nayo katika lishe.
Vinywaji Vya Kupendeza Vya Maji Kwa Kupoteza Uzito Haraka
Unataka kupoteza uzito? Je! Mchakato wa kupunguza uzito ni polepole sana? Vinywaji hivi vitakusaidia kuharakisha. Tumia moja ya mapishi hapa chini na hivi karibuni utasema kwaheri kuwa mzito! Moja ya sababu za utimilifu ni uhifadhi wa maji mwilini na kwenye seli za mafuta.
Chakula Na Ndizi Na Maziwa Safi Kwa Kupoteza Uzito Haraka Na Kwa Ufanisi
Inaaminika sana kwamba ndizi zinajazwa. Ingawa kuna sababu katika taarifa hiyo, ukweli ni kwamba shukrani kwao tunaweza kujiondoa pauni za ziada. Hii inaweza kutokea ikiwa utawala maalum wa matumizi yao unazingatiwa. Matunda ya kigeni yana kiwango cha juu cha sukari.
Jikoni Safi - Uhakikisho Wa Kupoteza Uzito
Ni mara ngapi unatengeneza jikoni yako? Ni mara ngapi unapopita na kuona jaribu lililosahaulika unaapa kwa hilo? Wanasayansi wa Amerika wanashauri kusafisha jikoni yetu mara nyingi zaidi na kuacha chakula mahali pake. Kwa hivyo kishawishi cha kula kitu kingine kitakuwa kidogo.
Uongo Kwa Mwili Kupoteza Uzito
Unapokuwa kwenye lishe kali, mwili wako huzoea kuwa chini ya unyanyasaji wa kila wakati na hupunguza kasi ya kimetaboliki yako. Kisha mwili hujaribu kutumia kiwango cha chini cha nguvu na de facto na lishe ambayo hautapunguza uzito haraka, badala yake, unaweza kupata uzito.
