2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Ni mara ngapi unatengeneza jikoni yako? Ni mara ngapi unapopita na kuona jaribu lililosahaulika unaapa kwa hilo? Wanasayansi wa Amerika wanashauri kusafisha jikoni yetu mara nyingi zaidi na kuacha chakula mahali pake.
Kwa hivyo kishawishi cha kula kitu kingine kitakuwa kidogo. Kimantiki, sawa? Na kuna yeyote kati yetu aliyewahi kufikiria kufanya hivyo? Najua sisi sote tunasafisha jikoni zetu, lakini wakati mwingine tunachoka sana hivi kwamba tunapendelea kula tu na kulala mbele ya Runinga.
Watafiti walisoma picha za jikoni walizopewa na wajitolea wao. Na inageukaje, unafikiri - mama wa nyumbani ambao huacha chakula mahali pa kuonekana jikoni ni uzito wa kilo tisa kuliko wale ambao huhifadhi chakula mahali pafaa.
Nao pia walikuwa na kitu kilicho na kaboni kwa kunywa matunda ya jikoni - weka pete 3 zaidi juu.
Matunda yanaweza kufanya ubaguzi katika mkusanyiko wa chakula. Kama unavyojua, wana afya njema na wenyeji ambao huacha matunda mahali pazuri katika nyumba zao ni chini ya kilo sita.
Kulingana na wanasayansi, vyakula hatari kama vile chips, pipi, chokoleti, soda, nk vinapaswa kuwekwa mbali nasi, na kuacha matunda na mboga mboga mahali maarufu kukumbuka kula chakula chenye afya mara nyingi.
Na kumbuka - weka chakula cha taka kimefungwa kwenye kabati.
Ilipendekeza:
Jinsi Ya Kuweka Nyanya Safi Safi Tena?
Kuna mamia ya aina ya nyanya. Matumizi ya mboga yenye juisi na kitamu ni zaidi - kwenye sandwichi baridi, kwenye saladi, kwa sahani anuwai. Kwa kuongezea, nyanya ni muhimu sana. Zina amana za kweli za vitamini C, A na K, potasiamu (ambayo inadhibiti kiwango cha moyo na shinikizo la damu) na manganese.
Chakula Safi Na Safi Na Kilimo Kidogo
Miaka iliyopita, babu na bibi zetu walikula chakula cha kikaboni tu. Hii ilitokana sana na ukweli kwamba chakula hiki kilikwenda tu kutoka bustani hadi meza. Leo barabara hii inaweza kufikia kilomita elfu 50. Hii, kwa kweli, haina afya hata kidogo.
Chakula Na Ndizi Na Maziwa Safi Kwa Kupoteza Uzito Haraka Na Kwa Ufanisi
Inaaminika sana kwamba ndizi zinajazwa. Ingawa kuna sababu katika taarifa hiyo, ukweli ni kwamba shukrani kwao tunaweza kujiondoa pauni za ziada. Hii inaweza kutokea ikiwa utawala maalum wa matumizi yao unazingatiwa. Matunda ya kigeni yana kiwango cha juu cha sukari.
Na Lishe Ya Cherry Tunapata Uzito Badala Ya Kupoteza Uzito
Katika miaka ya hivi karibuni, lishe ya cherry imekuwa maarufu sana. Pamoja nayo, idadi ya chakula imepunguzwa, na wale wanaofuata lishe maarufu wanapaswa kula cherries na kunywa maji mengi. Walakini, utafiti wa hivi karibuni umeonyesha kuwa mania mpya ya kupoteza uzito, pamoja na kuwa njia isiyofaa ya kupoteza uzito, pia ni hatari sana.
Vinywaji Safi Kwa Detoxification Ya Mwili Na Kupoteza Uzito
Hata ikiwa wana shughuli nzuri ya mwili inayohusishwa na mazoezi kadhaa na mazoezi, watu wengine hawawezi kupoteza uzito kutoka kwake. Hii ni kwa sababu uchovu wa mwili lazima uungwe mkono na lishe bora. Mbali na chakula, inajumuisha pia vinywaji vya sumu .
