2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Alicia Silverstone alizaliwa mnamo Oktoba 4, 1976 huko San Francisco kwa Myahudi wa Kiingereza na muhudumu wa zamani wa ndege. Kama wasichana wengine wengi wa Amerika, ameota kuwa mwigizaji tangu akiwa mtoto. Kazi yake ya kisanii ilianza mnamo 1990, wakati alikuwa na miaka 13 tu. Pia imepigwa kwenye video kwa tangazo la pizza. Katika umri wa miaka 15 alikua mwigizaji wa kitaalam.
Leo, kama uzuri wowote maarufu ulimwenguni, anafuata lishe kali ili kudumisha umbo lake. Silverstone huanguka kwa lishe ya siku tatu ya kalori ya chini, ambayo ina kikomo kabisa kwa mafuta, wanga na chumvi.
Wakati wa lishe, uondoaji wa pete za ziada umehakikishiwa, lakini ulaji wa nyama ni marufuku kabisa. Samaki pia hutengwa kwenye menyu.
Siku ya kwanza: kwa kiamsha kinywa - 170 ml ya juisi ya zabibu safi, kikombe cha chai cha matawi ya ardhi, ndege za maziwa ya soya. Wakati wa chakula cha mchana - 170 g ya mboga mbichi au iliyopikwa, labda nusu kikombe cha maharagwe yaliyoiva bila chumvi. Kwa chakula cha jioni - supu ya mbaazi au mboga iliyooka. Ikiwa unahisi njaa wakati wa mchana, unaruhusiwa vikombe 2 vya mchele wa mvuke au vijiko 2 vya jam au marmalade.
Siku ya pili: kwa kiamsha kinywa - 2 pancakes na 50 g ya jordgubbar safi. Wakati wa chakula cha mchana - kikombe cha mboga iliyochwa, mahindi ya kuchemsha na kikombe cha saladi ya matunda, lakini bila cream na sukari. Chakula cha jioni - vipande 2 vidogo vya pizza na jibini na saladi ya mboga. Kwa dessert - squash mbili na glasi ya juisi ya asili.
Siku ya tatu: kwa kiamsha kinywa - vipande 2 vya mkate uliochapwa na jibini la cream. Kwa chakula cha mchana - kikombe cha mboga mboga na kipande kidogo cha mkate wa rye. Kwa chakula cha jioni - pilipili konda zilizojazwa 2. Labda bakuli ya broccoli ya kuchemsha. Ikiwa unahisi njaa - mseto wa menyu na glasi ya mtindi wenye mafuta kidogo na 50 g ya jordgubbar safi.
Haitakuwa mbaya ikiwa utafanya mazoezi ya mwili au aerobics wakati wa lishe ya siku tatu. Hii sio tu kupoteza uzito, lakini pia kaza mwili wako.
Ilipendekeza:
Chakula Cha Matunda Cha Siku Tatu
Wakati wowote linapokuja lishe, matunda ni sehemu muhimu. Hii ni ya asili kabisa, kwa sababu, pamoja na kuwa na lishe na kujaza, hukasirisha mwili kuondoa vitu visivyo vya lazima na kufanya kazi kwa kasi kamili. Hii imefanywa kwa kanuni ya kuondoa sumu.
Chakula Rahisi Cha Siku Tatu Cha Utakaso
Chakula cha siku tatu cha utakaso ni mpango mkali ambao lazima ufuate kwa siku tatu kwa wakati, ikifuatiwa na lishe ya kawaida kwa siku nne au tano kabla ya kuamua kuanza tena mpango huo. Chakula cha siku tatu ni mpango maalum wa lishe ambao lazima uzingatiwe kabisa.
Chakula Cha Siku Tatu Na Asali Mara Moja Hupunguza Uzito
Mlo ndio kipimo cha mwisho cha kupoteza uzito. Hakuna njia bora ya kupoteza uzito na ubadilishe sura yako haraka na kwa juhudi ndogo. Hii inawezekana na lishe ya asali. Chakula na asali sio muda mrefu, lakini matokeo ni zaidi ya kuridhisha.
Chakula Cha Siku Tatu Kwa Tumbo Gorofa
Kila mwanamke anataka kuwa pingamizi. Daima kuna paundi chache za ziada zinazokusumbua, na jambo baya zaidi ni kwamba zinaonekana zaidi kwenye tumbo. Ndio sababu tunakupa njia ya haraka sana na rahisi kupata sura katika siku tatu tu. Kila siku ya lishe unapaswa kula mgao 6 wa nafaka, ambayo angalau gramu 100 inapaswa kuwa nafaka nzima - kuweza kupata nyuzi nzuri.
Chakula Cha Siku Tatu Na Supu Ya Kusafisha Mwili
Mara kwa mara unahitaji tunautakasa mwili kufanya kazi vizuri na wakati huo huo afya yetu itaboresha. Ili kufanya hivyo, unaweza kutumia lishe ya siku tatu - ambayo unaweza kula kama vile unataka… supu! Ndio - supu, baada ya yote - hii ni chakula bora ambacho kitaondoa sumu kutoka kwa mwili na kuipatia virutubisho vyote muhimu.
