2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Mlo ndio kipimo cha mwisho cha kupoteza uzito. Hakuna njia bora ya kupoteza uzito na ubadilishe sura yako haraka na kwa juhudi ndogo. Hii inawezekana na lishe ya asali.
Chakula na asali sio muda mrefu, lakini matokeo ni zaidi ya kuridhisha. Ni njia ya mtu kujiingiza katika raha na kubadilisha sura yake kwa muda mfupi. Usifanye makosa, hata hivyo - serikali, ingawa ni fupi, ni kali sana na ngumu na inahitaji mapenzi na kujitolea.
Katika lishe na asali huchukuliwa nyuki na bora - asali iliyotengenezwa nyumbani. Bidhaa ikiwa safi, kwa haraka utaona matokeo. Kwa kweli hii ni moja ya lishe rahisi. Jambo muhimu ni kuanza.
Kikombe cha asali kina kiasi kikubwa cha kalori. Walakini, hakuna mafuta ndani yake. Kiasi cha protini ni juu ya gramu. Inapochukuliwa mara kwa mara na kwa kiwango kidogo, hujaa kwa sababu ya vitamini na madini mengi katika muundo wake.
Chakula cha asali inalenga hasa kutakasa mwili wa kila kitu kisicho cha lazima na chenye sumu kwake. Wakati inafukuza sumu, hutolewa na huwaka haraka mafuta ya ziada. Mpango huu wa lishe husababisha mabadiliko ya 100% - maadamu unafuata sheria zote.
Lishe ya asali huchukua siku 3. Kiwango cha kila siku ni kama ifuatavyo - 2 tbsp. asali safi huyeyushwa kwenye glasi ya maji ya moto. Changanya vizuri na unywe. Hili ndilo jambo pekee unaloweza kukubali.
Kinywaji rahisi kuandaa hutengenezwa kwa kila siku tatu. Hadi jumla ya 150 g ya asali inaweza kuchukuliwa kila siku. Unganisha na maji mengi iwezekanavyo.
Chai ya mimea inaruhusiwa wakati wa siku tatu. Lishe hiyo inafaa tu kwa watu wenye afya. Mbali na chai, maji na asali, wanga, nyama, vyakula vizito na bidhaa za maziwa ni marufuku kabisa.
Baada ya kumalizika kwa lishe na asali, bidhaa huletwa kwenye menyu hatua kwa hatua. Kwa siku tatu zijazo, kula supu tu na vitafunio. Mwishowe, kuku nyeupe isiyo na ngozi imeongezwa kwenye menyu.
Mwezi baada ya lishe ni vizuri kuepuka vyakula vya kukaanga. Hii ni kwa sababu ya hatari ya athari ya yo-yo. Ikiwa unafuata kila kitu kilichosemwa hadi sasa, paundi za zamani hazitarudi tena.
Ilipendekeza:
Chakula Cha Siku Moja Cha Kusafisha Tumbo
Miezi ya joto inafaa zaidi kwa kusafisha mwili wa sumu. Sababu kuu ni kwamba ni wakati wa hali ya hewa ya joto kwamba mtu huwa na tabia ya kutumia maji zaidi, ambayo ni muhimu kwa kuondoa sumu. Sababu nyingine ni kwamba wakati wa joto mtu hahisi njaa haswa na anaweza kusafisha tumbo lake kwa lishe haraka bila kuhisi siku hizi ni ndefu sana.
Chakula Cha Matunda Cha Siku Tatu
Wakati wowote linapokuja lishe, matunda ni sehemu muhimu. Hii ni ya asili kabisa, kwa sababu, pamoja na kuwa na lishe na kujaza, hukasirisha mwili kuondoa vitu visivyo vya lazima na kufanya kazi kwa kasi kamili. Hii imefanywa kwa kanuni ya kuondoa sumu.
Chakula Rahisi Cha Siku Tatu Cha Utakaso
Chakula cha siku tatu cha utakaso ni mpango mkali ambao lazima ufuate kwa siku tatu kwa wakati, ikifuatiwa na lishe ya kawaida kwa siku nne au tano kabla ya kuamua kuanza tena mpango huo. Chakula cha siku tatu ni mpango maalum wa lishe ambao lazima uzingatiwe kabisa.
Chakula Cha Siku Tatu Cha Alicia Silverstone
Alicia Silverstone alizaliwa mnamo Oktoba 4, 1976 huko San Francisco kwa Myahudi wa Kiingereza na muhudumu wa zamani wa ndege. Kama wasichana wengine wengi wa Amerika, ameota kuwa mwigizaji tangu akiwa mtoto. Kazi yake ya kisanii ilianza mnamo 1990, wakati alikuwa na miaka 13 tu.
Jinsi Ya Kula Kilo 1 Ya Chakula Mara Moja Na Kupoteza Uzito?
Kinyume na nadharia maarufu isiyowezekana kwamba lishe tofauti husababisha kupoteza uzito, kikundi cha wataalamu wa lishe ya Kibulgaria wanadai kuwa lishe bora ina athari kubwa zaidi juu ya kupoteza uzito. Wataalam katika uwanja wa kuyeyuka kwa mafuta hata wanaamini kuwa ulaji wa kilo-kilo na nusu ya chakula ni jambo la kawaida kabisa.
