2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Kusafisha mwili wa sumu na kupoteza uzito ni kazi yako mpya mwanzoni mwa chemchemi. Sio lazima njaa au utumie lishe mbaya ili uwe mwembamba na mzuri.
Utavutiwa kujua kwamba juisi zingine zinaweza kusaidia sio tu kusafisha mwili wa vitu vyenye madhara, lakini pia kwa kuchoma mafuta. Kwa kuongeza, ni mazuri kwa ladha. Hapa tumechagua juisi tisa boraambayo inaweza kukusaidia kuchoma mafuta kupita kiasi na kuondoa sumu mwilini, ambayo nayo itasababisha ngozi safi na inayong'aa.
Nyanya na juisi ya tango. Hii ni fomula maarufu ya kuchoma mafuta ambayo pia huongeza kiwango cha nyuzi katika lishe. Changanya nyanya 1 na matango 1-2 kwenye blender, ikiwa inataka, unaweza kuongeza chumvi kidogo ya bahari, pilipili nyeusi au moto nyekundu. Unaweza pia kuongeza kijiko 1 cha asali. Mimina mchanganyiko kwenye glasi refu na uipambe na majani ya mint au bua ya celery.
Maji ya maji na juisi ya karoti. Watercress ni matajiri katika antioxidants na nyuzi za lishe. Inalisha na inaboresha matumbo. Kata karoti na cress. Changanya mboga kwenye blender, unaweza kuongeza maji kidogo au maji ya limao. Mimina juisi kwenye glasi refu na upambe na tawi la wort ya St John au iliki. Kunywa juisi hii asubuhi kwa matokeo bora. Kwa njia, karoti zilizojumuishwa kwenye kiamsha kinywa huboresha rangi ya ngozi na husaidia kuzuia chunusi.
Celery na juisi ya beet. Celery ni mboga nyingine iliyo na nyuzi nyingi, na beets zina faida nyingi kiafya. Changanya kwenye blender mabua machache ya celery na beet 1-1 / 2, ongeza maji kidogo (50 ml). Mimina mchanganyiko kwenye glasi iliyopambwa na kipande cha limao. Juisi ni matajiri katika antioxidants na husaidia kutoa sumu mwilini.
Mchicha na juisi ya apple. Mchicha ni moja wapo ya vyanzo tajiri vya vitamini E, asidi ya folic, chuma na nyuzi za lishe. Ili kutengeneza juisi hii yenye afya, kata maapulo kwenye cubes na uwaongezee mchicha uliokatwa vizuri. Changanya viungo hivi kwenye blender. Mimina juisi ndani ya glasi na ongeza 1-2 tsp. maji ya limao. Kinywaji chako kizuri kiko tayari! Juisi kama hiyo ya kijani husaidia vizuri sana katika vita dhidi ya uchochezi wowote wa ngozi, ikiwa imechukuliwa kwa tumbo tupu kwa siku 10.
Pilipili na juisi ya zabibu. Matunda ya zabibu na matunda mengine ya machungwa ni dawa nzuri za kupunguza uzito. Ili kutengeneza juisi hii ya kupendeza, kata viungo kwa idadi sawa na uwapie kwenye blender kwa dakika 5. Ongeza matone 2-3 ya stevia au kijiko 1 cha asali kwa ladha tamu.
Pomegranate, blackcurrant na juisi ya celery. Ili kufanya hivyo juisi ya kutakasa, ongeza juisi ya komamanga iliyoangaziwa mpya kwenye bakuli la blender, ongeza vijiko kadhaa vya blackcurrant (itakuwa tastier na waliohifadhiwa) na 1 bua ya celery. Piga hadi laini. Unaweza pia kuongeza majani ya mnanaa kwenye juisi ili ladha iwe safi zaidi.
Karoti, tangawizi na tufaha. Huyu juisi ya kuondoa sumu ina asidi ya kutosha ya citric, kwa hivyo ni nzuri kwa kupoteza uzito. Chukua vipande vichache vya karoti, maapulo na kipande kidogo cha tangawizi (1-2 cm), ukate kwenye cubes na uwapige kwenye blender hadi iwe laini. Unaweza kuongeza barafu au maji baridi (50 ml). Mimina mchanganyiko kwenye glasi na ufurahie.
Apple, kabichi na maji ya limao. Kinywaji hicho kina vitamini A, kalsiamu na ina mali ya kupambana na saratani. Kwa kuongeza, itakusaidia kupambana na kupumzika kwa misuli. Ongeza viungo vyote kwenye blender na piga hadi laini. Kuchukua juisi kama hiyo badala ya chakula cha jioni itakusaidia kujiondoa inchi za ziada kiunoni na kuupa ngozi mwonekano mzuri na mzuri.
Orange, karoti na juisi ya beet. Machungwa, karoti na beets zimejaa vitamini na virutubisho. Juisi tamu na tamu husaidia kupunguza uzito kuondolewa kwa sumu kutoka kwa mwili. Changanya viungo vyote kwenye blender. Unaweza pia kuongeza apple ili juisi iwe muhimu zaidi. Kunywa juisi hii kwenye tumbo tupu kila asubuhi asubuhi wakati wa wiki na utaona mabadiliko mazuri katika hali ya ngozi.
Ilipendekeza:
Kusafisha Mwili Nyumbani
Utakaso wa mwili mara kwa mara unamruhusu mtu kudumisha afya njema kwa miaka mingi, kufurahiya ujana wake na uzuri kwa miaka mingi. Vitu vyenye madhara huingia mwilini mwetu kupitia tumbo, lakini pia kupitia mapafu, ngozi na utando wa mucous.
Chai Ya Fennel Husaidia Mmeng'enyo Wa Chakula Na Kusafisha Mwili
Chai ya Fennel ni kinywaji nyepesi ambacho kinapaswa kunywa kwa idadi kubwa na watu wanaougua kuvimbiwa, kwa sababu itaharakisha umetaboli na kukuza mmeng'enyo bora. Dill inapendekezwa katika mapishi mengi katika lishe ya kila siku, kwa sababu kwa kuongeza sahani hutoa ladha ya kupendeza na kuwezesha kumeng'enya.
Bidhaa Za Kusafisha Mwili
Mwili wetu ni mfumo mgumu na viungo ambavyo hutusaidia kuondoa sumu hatari. Kuna vyakula vingi ambavyo unaweza kula mara kwa mara ili kusafisha mwili wako. Beetroot ina vitamini B3, B6, C na beta-carotene nyingi. Ni muuzaji wa chuma, magnesiamu, zinki na kalsiamu - kila kitu unachohitaji kwa utakaso bora.
Kunywa Juisi Ya Mchicha Kusafisha Tumbo
Ikiwa unataka kutoa kiwango cha juu cha vitamini na madini kutoka kwa matunda na mboga, basi chaguo bora ni juisi za asili, kwa sababu kupitia mwili mwili unachukua virutubishi vyote kwa urahisi. Walakini, kumbuka kuwa kubana matunda na mboga hupoteza nyuzi zao za asili, kwa hivyo kulipia hii, haitakuwa mbaya kuchanganya utumiaji wa juisi na nafaka nzima.
Angalia Nini Kitatokea Kwa Mwili Wako Ikiwa Utakula Vichwa 6 Vya Vitunguu Vya Kuchoma Kila Siku
Kichocheo na vitunguu vilivyooka ni rahisi sana na itakusaidia kuondoa shida zako za kiafya. Ili kuwa na athari kamili ya uponyaji, unahitaji kula vichwa 6 vya vitunguu vya kuchoma kwa siku 1. Hii ndio kipimo cha matibabu kamili. Inafanywaje?