2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Chai ya Fennel ni kinywaji nyepesi ambacho kinapaswa kunywa kwa idadi kubwa na watu wanaougua kuvimbiwa, kwa sababu itaharakisha umetaboli na kukuza mmeng'enyo bora.
Dill inapendekezwa katika mapishi mengi katika lishe ya kila siku, kwa sababu kwa kuongeza sahani hutoa ladha ya kupendeza na kuwezesha kumeng'enya. Viungo hivi, shukrani kwa viungo vyake muhimu, pia hulinda dhidi ya magonjwa mengi. Chai ya Fennel husaidia mmeng'enyo wa chakula, hutuliza tumbo na kuondoa spasms.
Mali ya uponyaji na faida za kiafya
Dill imekuwa ikitumika tangu nyakati za zamani na kwa sababu ya mali yake ya uponyaji inachukuliwa kama zawadi kutoka kwa miungu. Dill hupandwa kote Uropa, haswa katika Mediterania na Mashariki ya Kati, na hukua katika maeneo ya asili na hali ya hewa ya hali ya hewa na ya kupendeza. Tawi mbichi la mizizi ya shamari lina kalori chache na ina vitamini A, B na C na madini ya sodiamu, kalsiamu, potasiamu na magnesiamu.
Shina na majani ya bizari safi inapaswa kuwa kijani. Ikiwa zina chunusi, inamaanisha kuwa imeiva zaidi. Dill safi ina harufu tofauti inayokumbusha anise, na inashauriwa kama nyongeza ya sahani zilizopikwa.
Mafuta ya fennel husafisha ini
Mmea huu una mafuta muhimu muhimu, kingo kuu ambayo, kulingana na tafiti zingine, hupunguza uchochezi na inazuia saratani. Imekuwa ikisomwa kuwa vitu vilivyomo kwenye shamari huzuia ukuaji wa seli za saratani na husababisha kujiharibu katika visa fulani.
Kwa kuongezea, mmea wa fennel una seleniamu, madini muhimu ambayo huchukua jukumu kubwa katika utendaji wa ini na husafisha kutoka kwa sumu ambayo inachukuliwa kuwa mambo muhimu katika ubaya.
Jinsi ya kutumia chai ya fennel kwa kupoteza uzito
Mboga hii huchochea kupoteza uzito kwa njia kadhaa. Dill husaidia kutoa sumu mwilini na kuzuia mkusanyiko wa majimaji mwilini. Inafanya kama diuretic nyepesi ambayo inaharakisha urination bora. Wanasayansi wamegundua kuwa chai ya shamari ni muhimu sana katika kudhibiti mambo ambayo yanahusiana na uzito wa mwili, kama vile hamu ya kula na matumizi ya nishati.
Kwa kuongezea, nyuzi katika shamari huongeza hisia za shibe na hupunguza hamu ya kula, inawezesha udhibiti wa ulaji wa chakula na kupunguza ulaji wa kalori ya kila siku.
Phytostrogen, ambayo ina fennel, ni muhimu sana katika udhibiti wa mzunguko wa uzazi kwa wanawake, lakini pia huathiri uzazi. Kwa sababu ya faida hizi, chai ya fennel ni msaada bora kwa mmeng'enyo, kwani inazuia kuvimbiwa na husaidia kupunguza cholesterol mbaya ya damu.
Ilipendekeza:
Ni Vyakula Gani Vinavyoboresha Mmeng'enyo?
Kulingana na ushauri wa wataalam wa kuboresha digestion ni muhimu kuchukua enzymes zaidi. Kiasi na aina ya Enzymes zinazotumika katika usagaji hutegemea aina, aina na hali ya chakula tunachokula. Vyakula vingine, kama mananasi yaliyoiva kawaida, kwa kweli yanaweza kusaidia mmeng'enyo wa chakula kwa sababu ya Enzymes zilizomo.
Vyakula Vya Pribotic Kwa Kinga Nzuri Na Mmeng'enyo Bora
Ikiwa unafikiria bakteria ni sawa na "vijidudu," fikiria tena. Probiotics hupatikana kwenye utumbo na jina lao la kati ni bakteria mzuri wa moja kwa moja! Takwimu za uchunguzi zinaonyesha kuwa kwa mwaka mmoja watu wapatao milioni 4 wametumia aina fulani ya bidhaa za probiotic .
Kula Shayiri Kwa Moyo Wenye Afya Na Mmeng'enyo Bora
Shayiri ni aina ya nafaka ambayo hutolewa kutoka kwa mmea wa shayiri. Bidhaa hiyo ni maarufu sana na ni rahisi kukua, kwani sio ya kupendeza na aina ya mchanga ambayo imekuzwa. Shayiri hupitia mchakato wa kusaga, na kuhifadhi virutubisho, kinu huondoa ganda la nje tu.
Mzizi Huu Utatoa Mwili Sumu Na Kuboresha Mmeng'enyo Wa Chakula
Rhubarb hutumiwa kwa sababu ya ladha yake kali katika mikate na jam. Kwa kusudi hili, shina zake nyekundu, zilizoainishwa kama mboga, huvunwa. Walakini, ni sehemu moja tu inayoweza kutumika ya kudumu kwa kushangaza. Mzizi wa Rhubarb / tazama matunzio / ni ya thamani sana haswa kwa sababu ya kusawazisha na kuimarisha kazi kuhusiana na hatua ya mfumo wa mmeng'enyo wa chakula.
Jinsi Ya Kuwezesha Mmeng'enyo Wa Chakula Kizito
Je! Unakumbuka ile hisia mbaya ya majuto ambayo inaonekana mara tu ulipo matumizi zaidi ya chakula unachopenda ? Kweli, ilitokea kwetu sote. Kwa kweli ni nzuri sana kufurahiya sahani tunazopenda, lakini matokeo ya kula kupita kiasi yanaweza kuwa mabaya.
