2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Mwili wetu ni mfumo mgumu na viungo ambavyo hutusaidia kuondoa sumu hatari. Kuna vyakula vingi ambavyo unaweza kula mara kwa mara ili kusafisha mwili wako.
Beetroot ina vitamini B3, B6, C na beta-carotene nyingi. Ni muuzaji wa chuma, magnesiamu, zinki na kalsiamu - kila kitu unachohitaji kwa utakaso bora.
Beetroot inadumisha utendaji mzuri wa bile na ini, ambayo ni muhimu kwa kuondoa sumu kutoka kwa mwili.
Mwani hutupa antioxidants yenye nguvu ambayo husaidia kusafisha damu na kuboresha mmeng'enyo wa chakula. Algin katika mwani inachukua sumu kutoka kwa njia ya kumengenya.
Mimea ya Broccoli ina kemikali muhimu za phytochemicals ambazo hutolewa tunapokata au kuzitafuna. Dutu hizi hufanywa na kisha kugawanywa katika sulforaphane, indole-3-carbinol na D-glucoral, ambayo ina athari kubwa ya utakaso.
Flaxseed ni bidhaa nzuri. Unaposafisha mwili wako, unahitaji kuondoa sumu mwilini mwako. Flaxseed ni bora kwa kusudi hili kwa sababu inaosha moja kwa moja sumu kutoka kwa njia ya kumengenya.
Kwa athari bora, tumia vijiko viwili vya kitani katika maji ya limao kila asubuhi.
Ndimu huchochea utengenezaji wa vimeng'enya na kusaidia kubadilisha sumu kuwa fomu ambayo inayeyuka maji na kutolewa kwa urahisi kutoka kwa mwili.
Vitunguu ni lazima kwa kusafisha mwili. Ni antiviral yenye nguvu, antiseptic asili na antibiotic. Misombo ya kiberiti kwenye vitunguu hufanya iwe bidhaa nzuri ya utakaso.
Maapuli ni lazima ikiwa unataka kusafisha mwili wako wa sumu. Wanasambaza vitamini, madini, kemikali ya phytochemicals, flavonoids na terpenoids. Dutu hizi zinahusika katika mchakato wa utakaso.
Ilipendekeza:
Kusafisha Mwili Nyumbani
Utakaso wa mwili mara kwa mara unamruhusu mtu kudumisha afya njema kwa miaka mingi, kufurahiya ujana wake na uzuri kwa miaka mingi. Vitu vyenye madhara huingia mwilini mwetu kupitia tumbo, lakini pia kupitia mapafu, ngozi na utando wa mucous.
Chai Ya Fennel Husaidia Mmeng'enyo Wa Chakula Na Kusafisha Mwili
Chai ya Fennel ni kinywaji nyepesi ambacho kinapaswa kunywa kwa idadi kubwa na watu wanaougua kuvimbiwa, kwa sababu itaharakisha umetaboli na kukuza mmeng'enyo bora. Dill inapendekezwa katika mapishi mengi katika lishe ya kila siku, kwa sababu kwa kuongeza sahani hutoa ladha ya kupendeza na kuwezesha kumeng'enya.
Vidokezo Vitano Vya Kusafisha Mwili
Ikiwa unahisi uchovu na huzuni, unahisi kuchoma machoni, jasho, usumbufu, usumbufu, uchovu, uchovu, basi una uchovu wa chemchemi. Inaamka mwishoni mwa msimu wa msimu wa baridi kwa sababu ya ukweli kwamba kwa muda mrefu tumekuwa na ukosefu wa taa, pia harakati kidogo na lishe duni wakati wa baridi.
Kusafisha Mwili Wa Kamasi Nyingi
Mucus kusanyiko katika mwili inaweza kusababisha matokeo mabaya. Imeundwa mwilini haswa kwa sababu ya ulaji wa vyakula fulani - mtindi na maziwa, jibini, jibini, siagi, cream, nyama, mkate na tambi (tambi, tambi, tambi, muffini, prezeli, nk).
Kusafisha Mwili Wako Na Lishe Iliyojaa Selulosi
Lishe ya sasa ina utajiri wa selulosi na kwa kuongeza kuondoa malengo ya uzito kupita kiasi na utakaso kamili wa mwili wa vitu vyenye madhara vilivyokusanywa ndani yake baada ya ulaji usioweza kuepukika wa vyakula vyenye madhara. Lishe hiyo ina kiwango kikubwa cha selulosi na ina mafuta kidogo sana.
