2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Ikiwa unapenda tikiti maji na wakati wa miezi ya majira ya joto huwa iko kwenye lishe yako, moyo wako utashukuru sana.
Tikiti maji ni tajiri sana katika lishe, ambayo inafanya kuwa bidhaa bora ya chakula kwa kuzuia ugonjwa wa moyo na mishipa kwa wanawake.
Kwa kuongezea, matumizi ya tunda hili hupunguza sana hatari ya atherosclerosis. Tikiti maji ni chanzo bora cha beta carotene. Kwa ujumla, tikiti maji ni tamu kuliko tufaha, kwa mfano, lakini ina sukari mara mbili zaidi yake.
Watermelon pia ina lycopene. Lycopene ni antioxidant tata ambayo hupa tikiti maji rangi yake. Inalinda wanawake kutoka kwa ugonjwa wa moyo na mishipa. Lycopene pia ni muhimu sana kwa wanaume, kwani inawalinda kutokana na saratani ya Prostate na atherosclerosis.
Kulingana na utafiti, tikiti maji inapaswa kuliwa na wanawake kwa sababu tunda hili pia ni muhimu kwa kuzuia saratani ya kizazi. Pia inalinda figo na kongosho.
Kwa kuongezea, tikiti maji ni chanzo bora cha vitamini C. Na faida zake ni wazi kwa kila mtu. Vitamini C inalinda dhidi ya athari mbaya za itikadi kali ya bure. Tikiti maji pia ina vitamini B6, B1, potasiamu na magnesiamu.
Tikiti maji pia inajulikana kwa kitendo cha diureti, kwani inachukuliwa kuwa toni nzuri kwa damu.
Hivi karibuni, wanasayansi wamegundua kuwa tikiti maji hutusaidia kukabiliana na mafadhaiko ya kila siku. Katika hali zenye mkazo, kumbukumbu ya anga imeathiriwa, na tikiti maji huzuia shida kama hizo.
Ilipendekeza:
Tikiti Maji Dhidi Ya Magonjwa Ya Moyo
Utafiti mpya unaonyesha kuwa utumiaji wa tikiti maji ya kila siku hulinda dhidi ya ugonjwa wa moyo na mishipa kwa kuzuia mkusanyiko wa cholesterol mbaya na kupunguza uzito. Watafiti walifanya jaribio la panya waliokula vyakula vyenye mafuta mengi.
Sababu Kadhaa Muhimu Za Kunywa Maji Ya Tikiti Maji
Hakuna njia bora na tamu zaidi ya kupata vitamini kuliko juisi za matunda na mboga. Tunazungumza juu ya zile zilizotengenezwa na wewe, kutoka kwa matunda na mboga muhimu, sio juu ya vitu vyenye kutiliwa shaka vilivyouzwa kwenye duka. Sahau juu ya virutubisho vya kemikali unayochukua katika maduka ya dawa.
Tikiti Maji Hutengeneza Na Tikiti Hutuliza
Tuko katikati ya msimu wa tikiti na tikiti maji na ni nzuri kwamba unaweza kuzipata sokoni au kwenye matunda na mboga za duka kuu. Matunda matamu sio ladha tu, bali pia utakaso na mapambo. Dutu zao zenye faida husaidia moyo kufanya kazi vizuri, ngozi kung'aa, mwili kuwa thabiti na uso kutabasamu.
Tikiti Maji Huponya Moyo Na Upungufu Wa Nguvu
Hivi karibuni, utafiti zaidi na zaidi unaonyesha faida zisizofahamika za kiafya za tikiti maji tamu na tamu. Hivi karibuni Gotvach.bg inakujulisha kuwa sio karoti, lakini tikiti maji ndio bidhaa muhimu zaidi kwa kuboresha maono. Sasa tutageukia mali zingine muhimu za tikiti maji.
Kushuka Kwa Bei Kubwa Ya Tikiti Maji Na Parachichi Kwa Wiki
Tume ya Serikali ya Kubadilishana Bidhaa na Masoko iliripoti kupungua kwa bei ya bidhaa nyingi za chakula kwa wiki iliyopita, lakini inayoonekana zaidi ni kupungua kwa tikiti maji na parachichi. Kwa wiki bei ya tikiti maji imeshuka kwa 25%.
