2025 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 10:33
Kutoka yarrow, sage, Rosemary, mikaratusi tunaweza kuandaa chai na marashi ya ulimwengu wote. Mimea hii pia inaweza kutumika kama kinga dhidi ya magonjwa kadhaa, kwani yana mali ya uponyaji.
Jinsi ya kutengeneza chai ya yarrow?
Kijiko kimoja cha yarrow iliyokatwa vizuri huongezwa kwenye glasi ya maji. Chemsha kwa muda wa dakika 10, kisha chuja dondoo. Hadi vikombe 3 vya chai vinaweza kunywa kwenye tumbo tupu au kati ya chakula kwa siku. Chai inaweza kutayarishwa kwa urahisi wakati wa operesheni. Yarrow hii inaweza kutayarishwa kila siku na kuliwa ili kuongeza hamu ya kula.
Jinsi ya kuandaa marashi ya yarrow?
Weka 100 g ya siagi au mafuta kwenye sufuria. Ongeza wachache wa yarrow safi iliyokatwa vizuri na kung'olewa vizuri majani 15 ya raspberry. Koroga mpaka unene, inua kutoka kwenye moto na uondoke mahali pazuri. Siku inayofuata, joto kidogo, chuja kupitia chachi na ujaze kwenye vyombo safi. Marashi iko tayari. Inapaswa kuhifadhiwa kwenye jokofu.
Jinsi ya kufanya bafu na yarrow?
Mikono miwili mikubwa iliyokatwa safi au 100 g kavu yarrow weka maji baridi usiku kucha. Siku inayofuata, joto kwa kuchemsha na ongeza kwenye maji ya kuoga kwa kuchuja. Mboga hii itakusaidia kupumzika.
Jinsi ya kuandaa tincture ya yarrow?
Kwa tincture unahitaji yarrow safi iliyokatwa vizuri, iliyokusanywa wakati wa maua. Mimea huongezwa kwenye chupa ya mdomo mpana iliyojazwa na chapa ya ubora. Chupa huhifadhiwa juani kwa siku 14, ikitetemeka na kuchuja mara kwa mara.
Pamoja na mimea hii unaweza kupata suluhisho rahisi kwa magonjwa kadhaa, haswa ikiwa unaamini chai ya yarrow kila siku. Hasa kwa wanawake wanaokoma kumaliza, chai ni muhimu sana. Mboga hii pia itasaidia kusawazisha shinikizo la damu.
Ilipendekeza:
Mafuta Yenye Kupikia Yenye Afya Zaidi
Sote tunafahamu faida za kiafya za kutumia mafuta ya kupikia. Inalinda moyo kwa kupunguza kiwango cha cholesterol mbaya. Walakini, kuna mafuta mengine mengi maarufu ambayo hayapaswi kudharauliwa hata kidogo. Mafuta kamili ya kupikia yanapaswa kuwa juu katika mafuta ya monounsaturated na polyunsaturated.
Mawazo Ya Vitafunio Yenye Afya Kwa Lishe Yenye Mafanikio
Kila mtu amesikia kwamba kiamsha kinywa kinapaswa kuwa chakula kizuri zaidi kwa siku hiyo, ambayo yote hutosheleza hamu yetu na hutupa nguvu. Wakati huo huo, hata hivyo, hii haimaanishi kwamba unapaswa kuzingatia vyakula vyenye mafuta au mafuta ambayo itaathiri haraka takwimu yako.
Mboga Yenye Afya Zaidi Na Yenye Afya
Mboga ni zawadi halisi ya asili ambayo ina athari nzuri sana kwa mwili. Katika mboga tunaweza kupata vitu vingi ambavyo ni muhimu kwa lishe na unyevu wa mwili. Hawana kalori nyingi, na kuzifanya kuwa chaguo nzuri kwa lishe yoyote kudhibiti uzito na cholesterol.
Mawazo Ya Haraka Kwa Malenge Yenye Kuchoma Yenye Afya
Hali ya hewa imepoa na ni wakati wa kujaza friji na chakula kitamu na chenye lishe. Malenge ni chaguo nzuri kwa kipindi cha vuli-msimu wa baridi. Tunaweza kuiandaa ikichemshwa, kwenye keki au tu kuioka na asali kidogo na mdalasini. Kupika malenge ya kuchoma ni rahisi na haraka sana.
Mapishi Ya Jacques Pepin Ya Mizaituni Yenye Mimea Yenye Kunukia
Jacques Pepin, mmoja wa mitindo maarufu ya upishi, huwavutia mashabiki wake haswa na kile kinachoitwa chakula cha haraka. Katika kesi hii, hatuzungumzii kabisa juu ya kutengeneza burger au kaanga za Kifaransa, ambazo zinajulikana kuwa hatari, lakini tu juu ya mapishi kama hayo ambayo yanaweza kupata matumizi kwa urahisi katika maisha yetu ya kila siku ya heri.