2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Inageuka kuwa hata tunapokua na wazazi wetu wanatuinua na kujaribu kutufundisha yaliyo mema kwetu na ambayo sio, wameamua ndani yetu bila maoni yoyote ya ukweli kabisa juu ya maisha karibu nasi.
Hii ni kweli haswa juu ya lishe yetu. Watoto wanalelewa kuamini kuwa bidhaa za maziwa, saladi na juisi ni kati ya vyakula muhimu zaidi. Lakini hawajasahau kutuambia wanazungumza juu ya zile zilizotengenezwa nyumbani?
Maziwa
Maziwa safi ni kiamsha kinywa cha kawaida - watoto mezani, mama huchukua sanduku la maziwa kutoka kwenye jokofu na kumwaga matunda kwenye bakuli zao.
Ukweli: Maziwa ni nzuri kwa sababu yana kalsiamu nyingi.
Ukweli mkubwa zaidi: Maziwa kwenye makopo yamepakwa mafuta, ambayo inamaanisha kuwa wakati wa usindikaji wake sio tu inapoteza vitu vyake muhimu, lakini ili iweze kudumu, maandalizi anuwai huongezwa kwa muundo wake, ambayo inaweza kudhuru mwili.
Mkate mweusi
Ikiwa mkate huu umetengenezwa kutoka kwa aina maalum ya unga, itakuwa muhimu sana, lakini inakuja kubwa LAKINI - kwa hali hiyo itakuwa ghali sana na kwa kuwa watu wengi hawakuweza kuimudu, jambo kubwa la soko la nyumbani mkate na maandishi ya Tipov, ambayo kwa kweli yamechanganywa na unga mweupe wa kawaida na rangi kadhaa.
Ketchup
Mtu yeyote ambaye ametengeneza lyutenitsa ya kujifanya anaweza kujihukumu mwenyewe ladha ya kitu kama hiki imetengenezwa na bidhaa halisi, lakini pia kwa gharama gani. Kupeshki lutenitsi na ketchups ni kemia tu - rangi, viboreshaji, vihifadhi, ladha. Ikiwa unafikiria kuwa bidhaa hizi zimetengenezwa kutoka nyanya, pilipili, vitunguu, karoti na viungo vingine vinavyofanana, jaribu kusoma lebo ya bei nafuu ya kupeshka lyutenitsa. Tuna hakika kuwa hautagundua ulichonunua kweli.
Saladi safi kwenye sanduku
Uko kazini na unataka kula haraka lakini mwenye afya na unabeti kwenye saladi kutoka hypermarket iliyo karibu. Hatutatoa maoni juu ya ubora wa mboga hapa, lakini mavazi ambayo aina hii ya saladi hunyunyizwa kawaida imethibitishwa kuwa na kalori nyingi kama hamburger.
Mtoto mchanga na wanga
Wanga mnene, mushy, na laini hufanya kama wambiso wakati unapoingia kwenye mwili dhaifu wa mtoto, na kuifanya iwe ngumu kwa tumbo na matumbo kufanya kazi kawaida.
Fikiria sana kabla ya kwenda kununua tena!
Ilipendekeza:
Je! Ni Vyakula Gani Vyenye Afya Vyenye Madhara?
Vyakula visivyo vya afya ndio sababu kuu ya ulimwengu kuwa katika hali mbaya ya mwili na afya. Kwa msingi wa ukweli huu, mashirika na kampuni nyingi zimeweza kuunda milki kulingana na ulaji mzuri. Kwa kweli, bidhaa nyingi ambazo zinatangazwa kama sehemu muhimu ya lishe bora ni bandia kabisa.
Ikiwa Unafikiria Vyakula Hivi Ni Vegan, Fikiria Tena
Mboga mboga na mboga - dhana hizi zinajulikana sana, lakini watu wengi hawajui ni nini tofauti kati yao. Mboga mboga ni lishe ambayo haijumuishi nyama. Pia ina upande wa maadili. Wafuasi wa njia hii ya kula na kuishi hawakubali tabia ya watumiaji wa jamii ya kisasa na wanataka kukomesha ufugaji wa wanyama kwa chakula.
Vyakula Vyenye Kusindika Vyenye Afya
Hivi karibuni, vyakula vilivyotengenezwa vimepata sifa mbaya. Wataalam wengi wanashauri kuwaepuka ikiwa tunajali afya yetu. Walakini, kuna vyakula vya kusindika ambavyo sio ladha tu, lakini pia vina sifa nyingi muhimu. Tunawasilisha orodha ya vyakula 8 vilivyosindikwa ambavyo unaweza kujumuisha kwa urahisi kwenye menyu yako yenye afya.
Vyakula Vitano Vyenye Afya Bora Lakini Vyenye Uchungu
Uchungu ni moja wapo ya ladha kuu nne, lakini sio kila mtu anaipenda. Watu wengi hawapendi kwenye menyu yao au wanaiongeza kwa kiasi kidogo kwenye sahani yao. Wengine wetu wana wakati mgumu kula chakula kichungu lakini unapaswa kujua kuwa sio mbaya sana.
Je! Unadhani Unapika Vizuri? Fikiria Tena
Katika sahani tunazotayarisha, virutubisho na vitamini kutoka kwa bidhaa zilizotumiwa lazima zihifadhiwe. Ya umuhimu mkubwa kwa hii ni teknolojia tunayotumia kupikia, na pia hewa, joto na maji. Ili kuhifadhi thamani ya lishe na uboreshaji wa bidhaa, ni muhimu sana kuzilinda kutokana na kioksidishaji.
