2025 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 10:33
Krismasi inakaribia na hii huvukiza vizuizi vyote vinavyohusishwa na kizuizi cha chakula. Likizo hizi zinapokuja, watu huanza kula chakula kikubwa, kana kwamba hawajakula hapo awali.
Labda sababu ni kwamba kuna vyakula vitamu kwenye meza na mhudumu amejaribu kufanya kitu cha kupendeza na tofauti kwa likizo, na pia ukweli kwamba tunakusanyika na familia zetu. Hii bila shaka inatupeleka sisi kusisitiza chakula karibu na Krismasi.
Wakati huo huo, leitmotif ya kutuliza ya "Niko kwenye lishe baada ya Januari 1" au "Ni Krismasi mara moja, kwa hivyo ni nini" inaendelea kupita vichwani mwetu. Ikiwa pia unapata shida kuzuia kula kupita kiasi, hapa kuna vidokezo ambavyo vinaweza kukusaidia kuepuka kula kupita kiasi:
Labda jambo muhimu zaidi sio kufa na njaa - haijalishi uko katika hali gani, nyumbani au mbali. Ili kuepuka hali mbaya na kupata njaa unapoenda kwenye sherehe au wageni, kula kitu mapema nyumbani. Ikiwa utaacha tumbo lako tupu kwa muda mrefu, labda utakula zaidi ya unahitaji wakati unakaa mezani.
Usiruhusu mhudumu ajaze sahani yako - ikiwa uko nyumbani ni rahisi, lakini unapokuwa mgeni mambo ni ngumu zaidi. Ikiwa mhudumu haitii matakwa yako, usisikie ni lazima kula kila kitu ambacho umepewa.
Pia sio lazima ujaribu kila kitu kwenye meza - ni bora kula chakula unachopendelea na kupenda zaidi. Kwa njia hii utaepuka kukanyagwa kwa lazima.
Usisikilize msukumo wa mara kwa mara wa mwenyeji kula - tabia hii ya kuambiwa "Njoo, hautakula chochote" au "Kula, kula, ni likizo" haipaswi kukusumbua hata kidogo.
Epuka kiwango kikubwa cha pombe kwenye likizo - chakula ni upande mmoja tu wa vitu. Mvinyo na chapa nyingi hutiwa kila wakati kwenye Krismasi, na ikiwa unataka kuzuia unene kupita kiasi kwenye likizo, ni bora kuzuia pombe. Kumbuka kwamba pombe husababisha hamu ya kula. Ni vizuri kupunguza vinywaji vitamu vya kaboni.
Usile kitu chochote kwa sababu ikiwa hakuna mtu anayekula, kitatupwa mbali. Ikiwa wewe ni mwenyeji na haujaweza kuhesabu sehemu, unaweza kuweka vyakula kadhaa kwenye masanduku na kuziweka kwenye freezer. Kwa njia hii utakuwa na chakula tayari katika siku baada ya likizo, wakati hauna wakati wa kupika.
Usikae mezani kila wakati - ni dhahiri kwamba likizo hizi katika nchi yetu zimeunganishwa karibu tu na kula na kunywa. Jaribu kupata shughuli nyingine - tembea au cheza na watoto na vitu vyao vya kuchezea vipya.
Ilipendekeza:
Jinsi Ya Kuzuia Maji Mwilini?
Moja ya hali hatari zaidi kwa mwili ni upungufu wa maji mwilini - mchakato ambao mwili unakabiliwa na kupunguzwa kwa kiwango cha maji ndani yake. Hali hiyo inaweza kuwa nyepesi na isiyojulikana kwa mtazamo wa kwanza au kali sana na hata kutishia maisha.
Jinsi Ya Kuzuia Ukali Wa Mafuta
Wakati huu tutashughulikia suala muhimu sana ambalo hakika umekutana nalo - upungufu wa mafuta . Tutajifunza juu ya njia za uharibifu wa mafuta , tutaangalia jinsi tunaweza kupunguza mwendo oxidation ya mafuta na jinsi ya kutambua mabadiliko katika ubora wa mafuta.
Jinsi Ya Kuzuia Kiharusi
Moja ya sababu za vifo vingi ni ugonjwa wa mishipa na moja ya hatari zaidi ni kiharusi. Kwa bahati mbaya, inazidi kuathiri vijana. Stroke haihusiani na hatima au bahati mbaya, hata wakati mtu ana urithi wa urithi kwake. Ugonjwa huu mkali unahusishwa na mtindo wa maisha, na unaweza kubadilika.
Vidakuzi Vya Krismasi Kwa Mti Wa Krismasi
Mapambo ya mti wa Krismasi ni moja wapo ya wakati unaopendwa kabla ya Krismasi. Labda kwa sababu familia huja pamoja, na labda kwa sababu inaunda hisia maalum ya furaha na furaha. Kuna uchawi katika Krismasi na kila kitu kinachohusiana nayo.
Turon - Dessert Isiyoweza Kushinikizwa Ya Krismasi Ya Krismasi
Turon ni keki ya zamani sana ya asili ya Kiarabu. Hii ni dessert maarufu kwa karne nyingi, hata inayojulikana nje ya Uhispania. Wamaori wanasemekana kuwa waligundua Turon zaidi ya miaka 500 iliyopita huko Gijon, mji mdogo karibu maili 30 kaskazini mwa Alicante.