2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-09 04:50
Vinywaji ni zana yenye nguvu ambayo inaweza kuboresha au kuharibu lishe yako. Sio lazima kula chochote kuchoma kalori, unaweza kuzipata kwa kunywa kinywaji kingine.
Ingawa juisi zimejaa virutubisho ambavyo ni muhimu kwa mahitaji yetu ya kila siku ya chakula, ikiwa uko kwenye lishe, kula matunda inaweza kuwa suluhisho bora zaidi kuliko kunywa glasi ya juisi. Apple itakupa hisia kubwa ya shibe kuliko glasi ya juisi ya tofaa, na wakati huo huo itawapa mwili wako nyuzi na virutubisho zaidi.
Watu wengi hujaribu kupunguza ulaji wao wa kalori kwa kuzingatia vyakula wanavyokula, lakini njia nyingine ya kupunguza ulaji wao ni kufikiria kile unakunywa. Kalori kwenye vinywaji hazijafichwa, zinaonyeshwa kwenye lebo zao, lakini bado watu wengi hawatambui ni kalori ngapi zinazoweza kutumia kinywaji. Ndio sababu hapa kuna sampuli ndogo ya kalori zilizomo katika mililita 100 za vinywaji vinavyotumiwa sana.
Ilipendekeza:
Mchele - Aina Tofauti, Maandalizi Tofauti
Nyeupe au kahawia, nafaka nzima, iliyotakaswa, na nafaka fupi au ndefu… Basmati, gluten, Himalayan, dessert … Na zaidi, na zaidi - kutoka Asia, kutoka Afrika, Ulaya na moja ambayo imekuzwa katika nchi zetu. Mchele upo katika anuwai nyingi na anuwai ambayo haitakuwa wakati wa mtu kuorodhesha, kusoma na kukumbuka.
Kalori Katika Aina Tofauti Za Bia
Ndio, pombe ina kalori. Dhana nyingine potofu ni kwamba pombe ni chanzo cha nishati. Kwa kweli sio chanzo cha nishati. Je! Molekuli za pombe hufanya nini huathiri ubongo kuunda hisia ya furaha ambayo mara nyingi huchanganyikiwa na nguvu. Sasa wacha tuzungumze juu ya maudhui halisi ya kalori ya pombe, ina takriban kalori saba kwa gramu.
Kalori Katika Aina Tofauti Za Mkate
Aina ya unga ambao mkate hukandwa ni kigezo kuu ambacho huamua ubora wake na jinsi inavyofyonzwa na mwili wa mwanadamu. Yaliyomo kwenye kalori ya mwisho ya mkate pia inategemea kiashiria hiki, na dhamana hii ni muhimu sana kwa watu wanaofuatilia kwa uangalifu mkusanyiko wa pauni za ziada.
Kalori Katika Vinywaji
"Mimi hunywa glasi moja ndogo ya whisky kwa siku. Ni kama kunywa maji, um, "anasema Prashant Salian." Mvinyo? Kuna nini ndani yake? Ni kama kunywa juisi ya zabibu na, kama ninavyojua, juisi za matunda zina afya, "ameongeza Nav Tucker, benki ya uwekezaji.
Kalori Katika Aina Tofauti Za Mbegu
Ladha ya mbegu za alizeti inapendwa na kutambuliwa na Wabulgaria. Ubaya wa njia ambayo wameandaliwa na kusambazwa kama bidhaa iliyomalizika kwenye soko ni kwamba wamechanganywa na chumvi nyingi. Hapa kuna yaliyomo kwenye lishe katika takriban 28.
