2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Watafiti wa Ufaransa huita divai "damu ya uzima." Kulingana na tafiti kadhaa wanazofanya, divai hupunguza hatari za kiafya zinazohusiana na shinikizo la damu. Uchunguzi unaonyesha kuwa watu ambao hutumia divai kidogo mara kwa mara wana bima zaidi.
Isipokuwa umeishi kwenye pango kwa miaka 50 iliyopita, labda unajua hasi ambazo zitakuanguka na unywaji pombe wa kawaida. Hata kwa kiwango kidogo, pombe huua seli za ubongo na inaweza kusababisha shida kadhaa za kiafya.
Inatokea kwamba hii haitumiki kwa asilimia 100 kwa divai nyekundu. Kuna ripoti nyingi zinazoelezea faida za kunywa, haswa kwa mfumo wa moyo na mishipa na shinikizo la damu.
Hitimisho la masomo yote na utafiti ni umoja. Mvinyo mwekundu ni kinywaji cha uponyaji ambacho kinaweza kupunguza kasi ya kuzeeka, kusaidia mwili kupambana na seli za saratani, kupunguza shinikizo la damu, kudumisha mfumo wa kinga, sio kuikandamiza kama vile vileo vingine na ina athari ya antibacterial. Kwa maneno mengine, faida zinazidi hasi.
Mvinyo mwekundu hupunguza mishipa ya damu, na kupunguza uwezekano wa uharibifu. Imeonyeshwa pia kuwa ulaji husaidia kuongeza cholesterol nzuri kwa gharama ya cholesterol mbaya. Hii ni sifa nzuri ya divai, hata ikiwa matokeo ni madogo.
Wanasayansi wanaofanya kazi katika uwanja huu wanadai kuwa divai nyekundu ni kioksidishaji asili ambacho husaidia kupunguza jalada kwenye kuta za mishipa ya damu na kuzuia malezi ya kuganda kwa damu.
Inabadilisha viwango vya lipids kwenye damu, ambayo hupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo. Polyphenols zilizomo kwenye divai nyekundu ni kioksidishaji asili na hupunguza kiwango cha lipid iliyooksidishwa.
Resveratrol ni kiungo kingine muhimu katika divai nyekundu. Ni antioxidant yenye nguvu na hupunguza kunata kwa chembe za damu, kusaidia mishipa ya damu kubaki kubadilika na kufunguka.
Sote tunajua kuwa divai ina athari ya kutuliza, yaani. tunaweza kuitumia kama dawa ya kupambana na mafadhaiko. Kioo cha divai hupunguza misuli ya mwili, huinua mhemko na, kama ilivyotokea, inalinda afya yako.
Ilipendekeza:
Chakula Kwa Shinikizo La Damu
Tabia mbaya za kula huchangia sana ongezeko la shinikizo la damu . Wakati mtu ana umri wa makamo shinikizo la damu ni sehemu ya asili ya mchakato wa kuzeeka, ambayo pamoja na lishe isiyofaa inaweza kusababisha athari nyingi zisizohitajika.
Vyakula Na Mimea Hii Husaidia Kwa Shinikizo La Damu
Shinikizo la damu huleta hatari ya mshtuko wa moyo au kiharusi, na labda ndio sababu ya kawaida ya kifo ulimwenguni. Kwa hivyo, ni muhimu sana kuweka shinikizo la damu ndani ya mipaka ya kawaida. Kuna njia nyingi za kupunguza shinikizo la damu - mazoezi ya mwili, kupunguza uzito, kukomesha sigara na zaidi.
Vyakula Ambavyo Hupunguza Shinikizo La Damu
Shinikizo la damu imekuwa ikizingatiwa kama ugonjwa wa wazee, lakini kwa bahati mbaya ugonjwa huu umepatikana hivi karibuni kwa vijana pia. Siku hizi, unaweza kukutana na mtu wa miaka 25 anayesumbuliwa na ugonjwa huu wa ujanja. Kwa nini ujinga, unauliza.
Vyakula 10 Bora Vya Afya Ambavyo Hupunguza Shinikizo La Damu
1. Lemoni - kulinda mishipa ya damu, kupunguza shinikizo la damu, kuhakikisha usawa wa shinikizo la damu. Kwa kuongeza, wana vitamini C nyingi na ni nzuri kwa mfumo wa moyo na mishipa. Asubuhi, glasi nusu ya maji ya limao inaweza kusaidia kutibu shinikizo la damu;
Juisi Za Matunda Huongeza Shinikizo La Damu
Mtandao wa biashara hutoa jumla ya aina tatu za juisi za matunda kwa watumiaji. Ya kwanza ni ile inayoitwa juisi safi, ambayo ni 100% safi iliyosagwa au, kama vile inaitwa pia, juisi safi. Zinazalishwa kwa msingi wa matunda na nekta za matunda.
