2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Mlo wote huondoa kabisa matumizi ya vileo. Lakini hivi karibuni, wanasayansi wa Australia walijaribu lishe mpya na divai nyekundu.
Kwa mshangao wa kila mtu, ilionekana kuwa nzuri sana. Lishe mpya sio tu hairuhusu ulaji wa pombe, lakini inahimiza matumizi yake.
Kwa kweli, usifikirie kwamba unapaswa kunywa divai kwa idadi ya viwandani. Kinyume chake - ulaji wastani wa divai nyekundu inaruhusiwa.
Ikiwa unazingatia kabisa lishe hiyo ndani ya siku 5 unaweza kupoteza hadi pauni 5.
Kwa kuwa ni ya muda mfupi, lishe ya divai huweka vizuizi vikali: ulaji wa wanga, chumvi, chai, kahawa na juisi ni marufuku. Lishe hiyo ni sawa kwa siku zote.
Hii ndio orodha yako inapaswa kuwa wakati wa lishe ya divai:
Kiamsha kinywa: nyanya moja, yai moja la kuchemsha
Kiamsha kinywa cha pili: muda kati ya kifungua kinywa cha kwanza na cha pili inapaswa kuwa masaa 2. Kula tofaa, bora kuwa kijani.
Chakula cha mchana: gramu 200 za jibini la jumba lisilo la mafuta na tango mpya.
Chakula cha jioni: glasi ya divai nyekundu (150-250 ml). Chakula cha jioni lazima iwe masaa 3 baada ya chakula cha mchana.
Faida kuu ya lishe ya divai ni uwezo wa kupoteza uzito haraka na pauni 5 kwa muda mfupi. Ingawa baadhi ya uzito hupotea kwa sababu ya kutokwa kwa maji kutoka kwa mwili (haswa siku ya kwanza ya regimen).
Chakula cha divai kinaweza kufuatwa wakati wa likizo, tofauti na lishe zingine, ambazo huondoa kabisa matumizi ya pombe.
Inafaa kwa utunzaji wakati wa baridi, kwa sababu kinywaji cha zabibu kina athari ya kupambana na uchochezi, joto na athari ya kinga. Pamoja na hiyo ni matokeo ya kukataa kuchukua chumvi - kimetaboliki imewekwa kawaida, mwili hutolewa kutoka kwa sumu na sumu. Kwa kuongezea, kwa kipimo kidogo, divai ina athari ya faida kwenye mifumo ya mzunguko na moyo.
Walakini, lishe ya divai ina shida moja. Inajulikana na jumla ya kalori ya chini pamoja na pombe (hata kwa kipimo kidogo), ambayo inaweza kuathiri vibaya afya kwa ujumla.
Inashauriwa kushauriana na daktari kabla ya kuanza regimen.
Ilipendekeza:
Pata Sura Ya Harusi Na Lishe Ya Megan Markle
Hakuna mtu ambaye ameangalia harusi ya Megan Markle na Prince Harry, na hajaona jinsi Duchess ya Sussex ilivyo kubwa. Wakati wa hafla ya kushangaza, Mmarekani huyo wa miaka 36 aliweza kuonyesha mtindo, darasa na mwili, ambayo hakuwa nayo akiwa na umri wa miaka 20.
Baada Ya Damu Kavu Kwenye Soseji Tunakula Unga Wa Mafuta Ya Nguruwe Kwenye Chokoleti
Utungaji wa bidhaa ambazo hukaa kwenye rafu za duka huzungumziwa juu ya mara kwa mara na zaidi. Haishangazi tena kwamba soseji zingine zina viungo vya kutisha kama damu ya unga. Matumizi yake katika bidhaa imekuwa mazoezi kwa miongo kadhaa. Utafiti mpya pia ulionyesha kiongozi katika uingizaji wa damu kavu - Bulgaria.
Pata Haraka Na Lishe Ya Maziwa
Maziwa na bidhaa za maziwa, zinazojulikana na watu tangu nyakati za zamani, zina virutubisho vyenye thamani kubwa sana ambavyo vinaweza kuridhisha mwili wa mwanadamu kwa njia kamili. Wao ni matajiri katika vitamini B, A na C, methionine, choline, lecithin na zingine.
Pata Vitamini Na Madini Haya Ikiwa Uko Kwenye Lishe Ya Mimea
Sisi sote tunajua kwamba baadhi ya vitu ambavyo vinaweza kutusaidia kufikia hali yetu nzuri ni uchaguzi wetu wa chakula. Lishe anuwai, iliyo na nafaka nzima, protini za mmea, mafuta yenye afya na matunda na mboga, ni ufunguo wa afya njema, na pia siri ya kuweza kutumia chanzo cha nishati mara kwa mara.
Pata Sura Na Lishe Ya Albena Mihova
Albena Mihova amepata njia mpya ya kukaa katika hali nzuri. Migizaji amejaribu lishe ambayo ni rahisi kufuata, lakini inatoa matokeo mazuri. Shukrani kwake, kwa sasa blonde inayotabasamu inaingia nguo na idadi ndogo na inahisi vizuri. Chakula cha Mihova ni rahisi sana.
