2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Unashangaa ikiwa unazidisha na juisi safi na juisi za asili na ni kiasi gani kawaida kila siku? Jibu ni: kunywa kwa kadri uwezavyo kuchukua bila kuhisi wasiwasi.
Kwa ujumla, 450 ml kwa siku ndio kiwango cha chini ambacho kitatoa matokeo mazuri, na kiwango kilichopendekezwa ni kutoka 900 ml hadi 3 au zaidi ya lita. Hapa ni lazima tukumbuke kwamba juisi tunayokunywa zaidi, matokeo yatakua haraka.
Wakati fulani uliopita iliaminika kuwa juisi za matunda na mboga zinapaswa kunywa kwa kipimo kidogo. Maoni haya pia yalitokana na ukweli kwamba nyuma katika miaka hakukuwa na mashine zinazofaa kupitia ambayo kiasi cha kutosha cha juisi kinaweza kupatikana.
Kutengeneza hata glasi ya juisi ilichukua muda mwingi na nguvu. Ikiwa wataalam basi walipendekeza kutumia kiasi kikubwa cha juisi, juicers za mikono hazitauza vizuri, kwa sababu, kama tulivyosema, kufanya kazi nao kunachukua muda mwingi na juhudi.
Leo tuna mashine za umeme na tunapata juisi haraka sana na rahisi zaidi. Kuna michakato kadhaa inayohusika katika matumizi yao.
Madini na vitu vya kemikali, vitamini na homoni hutolewa kwanza kutoka kwa seli ndogo za nyuzi za matunda na mboga. Vitu hivi hukusanywa kwenye juisi na nyuzi zinaondolewa. Kunyunyizia dawa ni kanuni ya kimsingi ya kuchimba vitu muhimu.
Juicers ambazo hufanya kazi kwa kanuni ya centrifugation pia zina thamani yao, ingawa ubora wa juisi iliyopatikana ni ya chini.
Licha ya kutokamilika kwa njia hii, athari nzuri ya kunywa juisi haiwezi kukataliwa.
Ilipendekeza:
Ndio Sababu Tunapaswa Kunywa Chai Ya Kijani Kila Siku
Majani ya chai ni matajiri katika vioksidishaji - vitu ambavyo hurekebisha itikadi kali za bure kwenye seli za mwili na hivyo kusaidia kupunguza hatari ya magonjwa mengi. Chai dhaifu inaweza kunywa na kila mtu. Walakini, chai kali hazipendekezi kwa watoto wadogo, wanawake wajawazito na wanaonyonyesha.
Ni Chai Ngapi Ya Kijani Kunywa Kila Siku?
Chai ya kijani ni moja ya vinywaji vinavyotumiwa zaidi ulimwenguni. Watu wengi hawapendi ladha yake, lakini bado wanakunywa kwa sababu ya faida zake nyingi za kiafya. Ni kwa sababu yao, hata hivyo, kwamba watu wengine huichukua kwa idadi kubwa.
Mtihani Wa Kitamu - Tunapaswa Kula Wanga Ngapi Kwa Siku?
Lishe nyingi hukufanya uamini kwamba wanga ni adui wakati wa kujaribu kudumisha uzito mzuri. Lakini wataalamu wa maumbile wanasema watapeli wanaweza kushikilia ufunguo wa ni kiasi gani cha kikundi hiki cha chakula tunaweza kula. Mwili wa kila mtu huvunja chakula tofauti kidogo.
Je! Tunapaswa Kunywa Glasi Ngapi Za Maji Kwa Siku
Nafasi haujasoma The Little Prince na mwandishi wa Kifaransa na mwanafalsafa Exupery, lakini labda haujasikia nukuu yake juu ya maji, ambayo tutatumia kama utangulizi wa mada ya sasa. Inasomeka: Maji, hauna ladha, hauna rangi, wala harufu. Haiwezekani kuelezewa, tunakufurahiya bila kutambua unayowakilisha
Sababu Saba Kwanini Unapaswa Kunywa Juisi Ya Karoti Kila Siku
Maisha ya kiafya yanategemea sehemu sawa mazoezi ya mwili na lishe bora. Kawaida, linapokuja suala la vyakula vyenye afya, karibu kila mtu anafikiria matunda na mboga. Sisi sote tunajua juu ya athari zao za faida kwa mwili wetu. Kila mboga ina faida zake, lakini moja yao haionekani tu na rangi yake ya machungwa, lakini pia kwa sababu ya sifa zake nyingi.
