2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Kiungulia ni shida ya kawaida sana. Walakini, hutibiwa kwa urahisi.
Ili usipate kiungulia, lazima kwanza uondoe vyakula vinavyokera kwenye menyu yako.
Ikiwa tayari una shida kama hiyo, basi chukua lishe ambayo ni pamoja na ndizi, mchele, mchuzi wa apple, toast na chai.
Viazi zilizookawa na chumvi kidogo inashauriwa kupunguza asidi. Ni rahisi kusaga, wakati haizuii njia ya kumengenya. Ikiwa kuna kiungulia, inapaswa kuliwa mara nyingi, lakini kwa kipimo kidogo.
Ya mimea, yenye faida zaidi ni chai kutoka kwa mnanaa moto na bizari. Mimea hii miwili ni muhimu sana na inafanya kazi vizuri dhidi ya gesi kwenye tumbo na njia ya matumbo.
Chai za mimea zinaweza kunywa baada ya kula sahani zenye viungo na viungo ambavyo vinaweza kukasirisha kuta za tumbo na matumbo, na ikiwa tayari una shida kama hiyo.
Prophylactically ilipendekeza kwa watu wanaokabiliwa na kiungulia.
Chai ya mitishamba ni kinywaji maarufu sana cha mimea nchini kwetu. Husaidia na upungufu wa chakula, au kinachojulikana kama dyspepsia, ambayo huunda hisia ya kuwashwa na usumbufu.
Katika hali kama hiyo, chai ya mnanaa hufurahisha sana kwa sababu inasaidia kupona kutoka kwa shida ya mfumo wa mmeng'enyo.
Kwa kuongezea, mint hutumiwa kijadi kupunguza maumivu ya moyo, kichefuchefu, uchochezi wa njia ya kumengenya, gesi, na kutibu mawe ya nyongo.
Miti inashauriwa hata wakati wa ujauzito.
Walakini, sio vizuri kula chai kabla ya kwenda kulala, kwani mnanaa pia hulegeza sphincter ya umio, kusafisha njia ya asidi ya tumbo.
Mimea mingine muhimu sana ni bizari. Safi au kavu, kwa maumivu na shida ya tumbo, chai kutoka kwa hiyo inapendekezwa.
Kichocheo kingine ambacho unaweza kutumia ni kijiko cha bizari safi iliyokatwa vizuri, saga na kijiko cha sukari cha 1/2 na mimina vijiko 1 na 1/2 vya maji ya moto.
Baada ya kupoa, chuja na kunywa kijiko 1 cha infusion dakika 20-30 kabla ya kula. Jambo la kufurahisha juu ya fennel ni kwamba ikiwa imechukuliwa kwa idadi kubwa kama viungo, inauwezo wa kusababisha kiungulia.
Ilipendekeza:
Vyakula Ambavyo Husababisha Kiungulia
Asidi ni sifa na hisia inayowaka ndani ya tumbo na umio. Ili kujikinga na hisia hizi zisizofurahi, unahitaji kujua vyakula vinavyosababisha na kuziepuka. Wakati wa kula sehemu kubwa ya vyakula vyenye asidi katika muundo wao wa kemikali, asidi hizi hutolewa kwa idadi kubwa ambayo haiwezi kusindika kikamilifu ndani ya tumbo na kusababisha hisia zisizofurahi za kuchoma.
Mint, Lemonrass Na Rosehip - Mchanganyiko Wenye Nguvu Dhidi Ya Uchovu
Ikiwa umeongeza kuwashwa, kukosa usingizi, kutovumilia kwa kelele kubwa na mwangaza mkali na uchovu haraka sana, unaweza kujisaidia na mimea. Mint majani yanaonyesha antimicrobial, anti-uchochezi na athari za kutuliza. Katika siku yetu ya kila siku yenye shughuli na ukosefu wa kupumzika, uchovu huonekana, ambayo mara nyingi huwa sugu.
Vidokezo Vyema Dhidi Ya Kiungulia
Kiungulia ni shida kwa watu wengi. Hisia mbaya hufanyika kwa sababu ya kuongezeka kwa enzymes na asidi kutoka tumbo hadi umio. Kwa ujumla, mahali pa tindikali hizi ziko ndani ya tumbo, na zinapotoka zinaunda hisia za usumbufu. Katika visa hivi, lishe na lishe ndio njia kuu za ulinzi dhidi ya asidi ya tumbo.
Tabia Saba Dhidi Ya Kiungulia
Kiungulia kinajulikana kwa wale wanaougua. Maumivu yanayowaka ndani ya tumbo yako yanakutesa kila wakati unakula na hayakupi amani kwa masaa. Maelfu ya vidonge kwenye soko ambayo huzimisha moto kwa muda tu ndani ya tumbo hayasaidia. Lazima ufuate lishe kamili ikiwa hautaki kuumiza tena.
Mint Hulinda Dhidi Ya Mafadhaiko Na Huleta Usingizi Wa Kupumzika
Chai ya Mint ni kinywaji kitamu sana na muhimu. Inapendekezwa zaidi kwa vuli na chemchemi, kwani ina uwezo wa kupambana na homa. Mint ni mimea ya kudumu. Majani ya mmea hutoa mafuta muhimu. Mint inakua katika mabara yote - huko Uropa, Amerika ya Kaskazini na Kusini, Asia, Australia.
