2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Kula kwa afya hakuambatani na vinywaji vyenye kaboni, ambavyo ni pamoja na rundo la rangi, vihifadhi, vitamu, ladha na viungo vingine vya kemikali, lakini na maji safi ya kunywa au chai ya kijani.
Pendekezo hili liliungwa mkono na wanasayansi wa Harvard, ambao walipata uhusiano kati ya vinywaji vyenye sukari na ugonjwa wa moyo na mishipa kwa wanawake.
Wataalam wa magonjwa ya moyo wanakumbusha kwamba vinywaji vya kalori zisizo na kaboni na juisi za matunda, ambazo ni pamoja na vitamu, ladha bandia na kila aina ya kemikali kwa jumla, zinapaswa kutengwa kwenye menyu.
Makopo mawili ya soda kwa siku, yanayotumiwa kwa kipindi cha wiki tatu, yanatosha kusababisha uharibifu mkubwa kwa afya ya binadamu. Suala hili linafaa sana wakati huu wa mwaka, kwani joto kali hutufanya tufikie vinywaji vya kaboni mara kadhaa kwa siku.
Tunapokunywa kinywaji chetu kinachopendeza na kiburudisha, sio tu tunadhuru sura yetu, lakini pia mfumo wetu wa moyo. Wakati huo huo, inaongeza hatari ya ugonjwa wa kisukari.
Matokeo ya utafiti yalionyesha kuwa unywaji wa vinywaji vya kaboni na watu ambao hapo awali walikuwa hawajanywa vile vile, imesababisha kuvunjika kwa cholesterol mbaya kuwa chembe ndogo.
Hii pia ni sharti la kuongeza shida za moyo na mishipa.
Kwa hivyo, wanasayansi huacha swali la ikiwa unapaswa kunywa vinywaji vya kaboni kabisa, kwani bidhaa zingine kadhaa zina athari ya kuburudisha.
Vinywaji vya kaboni vina sukari nyingi, ambayo husababisha kunona sana na pia ni sharti la ukuzaji wa ugonjwa wa sukari.
Vinywaji vya kaboni huvuruga usawa wa asili katika utumbo wa matumbo, ambayo pamoja na asidi ya fosforasi iliyo nayo inaweza kusababisha ugonjwa sugu wa tumbo, colitis, na wakati mwingine hata vidonda.
Ilipendekeza:
Maji Ya Kaboni: Nzuri Au Mbaya?
Soda ni kinywaji cha kuburudisha na mbadala mzuri wa vinywaji baridi vyenye sukari. Walakini, kuna hofu kwamba kunywa soda inaweza kuwa mbaya kwa afya yako. Maji ya kaboni ni nini? Maji ya kaboni ni maji ambayo huingizwa chini ya shinikizo na dioksidi kaboni.
Komamanga Hulinda Moyo Kutokana Na Mshtuko Wa Moyo
Komamanga iko kwenye orodha hiyo ya matunda, matumizi ambayo inaboresha sana afya yetu. Matunda yana sura ya apple, lakini ndani yake ni tofauti kabisa. Inayo ganda nyembamba, chini yake kuna mbegu za juisi zilizofichwa na rangi nyekundu ya ruby, ambayo ina athari nzuri kwa afya.
Vinywaji Vya Kaboni Huathiri Moyo Na Mishipa Ya Damu
Wataalam wa lishe ulimwenguni kote wamekubaliana mara kwa mara kwamba vinywaji vya kaboni, ambavyo ni pamoja na aina anuwai za rangi na vihifadhi, sio salama kwa afya. Watafiti wa Merika katika Chuo Kikuu cha Harvard wanasema kuwa vinywaji vyenye kaboni ni hatari kwa mfumo wa moyo.
Vinywaji Vya Kaboni Husababisha Mshtuko Wa Moyo
Matumizi ya sukari kupita kiasi huongeza hatari ya ugonjwa wa moyo, wataalam wa Briteni wanasema. Kulingana na utafiti wa hivi karibuni, kuna uhusiano wa moja kwa moja kati ya utumiaji mwingi wa sukari, ambayo iko kwenye vinywaji vya kaboni, na vile vile kwenye vyakula vya kusindika, na vifo vinavyosababishwa na magonjwa ya moyo.
Vinywaji Vya Kaboni Huharibu Figo
Takwimu kutoka kwa wanasayansi wa Amerika na Wajapani wameonyesha kuwa matumizi ya vinywaji vyenye kaboni inaweza kuwa na athari mbaya kwa figo. Ryaohei Yamamoto wa Kitivo cha Tiba katika Chuo Kikuu cha Osaka na wenzake walifanya utafiti uliohusisha karibu wajitolea 8,000.
