Mpya 20: Kula Kwa Utulivu Na Usihesabu Kalori Kwa Takwimu Kamili

Video: Mpya 20: Kula Kwa Utulivu Na Usihesabu Kalori Kwa Takwimu Kamili

Video: Mpya 20: Kula Kwa Utulivu Na Usihesabu Kalori Kwa Takwimu Kamili
Video: Mzee wa Bwax - Kula kwa Mama {Official Video} 2024, Novemba
Mpya 20: Kula Kwa Utulivu Na Usihesabu Kalori Kwa Takwimu Kamili
Mpya 20: Kula Kwa Utulivu Na Usihesabu Kalori Kwa Takwimu Kamili
Anonim

Kuepuka lishe kali na kuhesabu kuhesabu kalori ni ufunguo wa kudumisha uzito mzuri, anasema Tim Specter, mwanasayansi anayeongoza katika King's College London. Profesa wa maumbile ameamua kubadilisha njia ya watu kula kwa kutumia miaka 15 iliyopita kufikia lengo hili.

Kulingana na yeye, siri ya afya na maelewano katika mwili ni upatikanaji wa vijidudu ambavyo viko ndani ya matumbo yetu, upande wetu. Spectrum inaelezea kuwa kuhesabu sukari, mafuta na kalori kwa ujumla ni mbinu mbaya ya kukaribia kula.

Kula sana na chochote unachotaka, fikiria tu juu ya vijidudu vyako, mwanasayansi aliambia vyombo vya habari vya Uingereza. - Tuna vijidudu kama trilioni 100 mwilini mwetu. Hasa katika matumbo madogo na makubwa, kitu pekee ambacho kinaweza kuonekana wakati tunatumia darubini ni vijidudu hivi. Kwa kuongezea, kuna virusi na kuvu nyingi katika miili yetu. Wote wanachangia afya yetu, aliongeza.

Vidudu vina jukumu kubwa katika kumeng'enya chakula. Ni muhimu sana kwa mfumo wetu wa kinga na hutoa theluthi moja ya vitamini na kemikali mwilini mwetu. Chakula ambacho mtu hula huathiri afya ya vijidudu mwilini mwetu.

Sisi sote tuna seti ya kipekee ya vijidudu, ambayo inaelezea kwa nini watu huitikia tofauti na vyakula tofauti, Spectrum inaelezea. Kulingana na yeye, kuna sheria tatu / angalia nyumba ya sanaa / ambayo lazima mtu afuate ili kuwa na takwimu kamili bila kula mlo wenye uchungu.

Ilipendekeza: