2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Tarehe, kulingana na imani ya zamani ya Kiarabu, ina malipo ya nguvu sana kwamba sita ya matunda haya matamu yanatosha kuvuka jangwa lote, kuwashinda maadui wako na kutumia wakati wa kusisimua na mwanamke wako mpendwa.
Ingawa imetiwa chumvi, taarifa hii ni ya kweli kwa msingi wake, kwani tarehe ni rahisi kutosheleza njaa. Kwa kuongeza, wana mali ya kipekee ya kuongeza uvumilivu wa mwili.
Haishangazi kwamba vita vya Kiarabu vilichukua magunia mawili ya tende kavu kabla yao kuanza kampeni ndefu. Wakawatundika juu ya tandiko, mmoja kila upande wa farasi. Tarehe ziliwasaidia wakati hawakuweza kupata chakula.
Zina vyenye tata ya vitamini ambayo huimarisha mfumo wa kinga na kuongeza uvumilivu. Na muhimu zaidi, tarehe zina antioxidants hai. Sio tu kupunguza kiwango cha cholesterol mbaya, lakini pia hubadilisha.
Tarehe hupunguza hatari ya magonjwa ya mfumo wa moyo. Ndio sababu katika nchi za mashariki kuna watu wengi wa muda mrefu ambao wamefikia umri mkubwa sana, kwa sababu wanakula matunda haya mazuri.
Wataalam wa lishe wanapendekeza kula tende wakati unahisi kula kitu kitamu. Ni muhimu sana kuliko kipande cha keki au baklava, sembuse kwamba hawatageuza mafuta kwenye kitako chako.
Tarehe zilizokauka huboresha utendaji wa ubongo kwa zaidi ya asilimia ishirini, wataalamu wa lishe wanasema. Matunda haya yameheshimiwa tangu nyakati za zamani - hupatikana katika uchoraji wa Wamisri, na huko Babeli walitumiwa kutengeneza divai na siki.
Matunda haya yana chuma, magnesiamu na fosforasi nyingi, pamoja na chumvi za madini, vitamini A na B na asidi amino muhimu kama 23. Katika matunda mengi, asidi hizi za amino hazipo.
Kulingana na wataalamu wa lishe, tarehe kumi kwa siku zinatosha kutoa kiwango muhimu cha magnesiamu, shaba na kiberiti, nusu ya kawaida ya kila siku ya chuma na robo ya kawaida ya kalsiamu.
Inaaminika kuwa tarehe moja kwa siku na glasi ya maziwa ya joto inaweza kutoa vitu muhimu kwa maisha. Inashauriwa kuifanya mara moja kwa wiki kwa utakaso.
Ilipendekeza:
Unakula Vitunguu Na Unakuwa Nadhifu
Vitunguu vimejulikana kama bidhaa nzuri ya kiafya. Wanasayansi kutoka Japani wamegundua ubora mwingine muhimu wa vitunguu. Waligundua kuwa vitunguu vinaweza "kusafisha" seli za ubongo na kupunguza kasi ya kuzeeka. Vitunguu vyenye misombo ya sulfuri inayofanya kazi sana ambayo huingizwa kwa urahisi na mwili.
Mvinyo Mwekundu Hukufanya Uwe Nadhifu
Je! Umewahi kufikiria kuwa mazungumzo huanza vizuri baada ya glasi au mbili ya divai nyekundu? Unajisikia kusoma zaidi, ujanja na ujanja zaidi… Inageuka kuwa mawazo haya sio maoni tu ya mawazo yako, ikiwa tunaweza kuamini matokeo ya utafiti wa hivi karibuni.
Ice Cream Ya Kiamsha Kinywa Hutufanya Tuwe Nadhifu
Kijiko kimoja tu cha ice cream kwa kiamsha kinywa kinaweza kutupatia nyongeza isiyotarajiwa katika shughuli za ubongo, utafiti mpya unaonyesha. Kulingana na mwanasayansi wa Kijapani Yoshihiko Koga, jambo la kwanza kila mtu anapaswa kufanya asubuhi ni kula vijiko vitatu vya barafu.
Ni Vyakula Gani Vinavyotufanya Tuwe Nadhifu Zaidi?
Utafiti wa kupendeza uligundua kuwa kufanya vipimo vya akili kwa watu wazima kunatoa matokeo bora kwa kuambatana na muziki wa kitamaduni na WA Mozart. Na zaidi ya miaka, wanasayansi zaidi na zaidi wanajaribu kujua ikiwa vyakula fulani haviathiri shughuli za akili kwa njia nzuri.
Funga Angalau Mara Moja Kwa Mwezi Kuwa Nadhifu Na Mbunifu Zaidi
Kufunga angalau mara moja kwa mwezi, pamoja na kuondoa sumu, pia kunachangamsha akili yako, kulingana na utafiti mpya uliotajwa na New Scientist. Njaa ni nzuri kwa akili kwa sababu inafanya neurons kuwa na nguvu zaidi. Kwa hivyo watu ambao wako juu ya maji angalau siku moja kwa mwezi huwa wanafikiria haraka na kwa ubunifu zaidi.
