2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Kufunga angalau mara moja kwa mwezi, pamoja na kuondoa sumu, pia kunachangamsha akili yako, kulingana na utafiti mpya uliotajwa na New Scientist. Njaa ni nzuri kwa akili kwa sababu inafanya neurons kuwa na nguvu zaidi.
Kwa hivyo watu ambao wako juu ya maji angalau siku moja kwa mwezi huwa wanafikiria haraka na kwa ubunifu zaidi.
Njaa husababisha mabadiliko katika ubongo ambayo hutoa nguvu zaidi kwa neurons na uwezo wa kufanya uhusiano zaidi, na uhusiano zaidi kuna, salama ni kuamini mawazo yetu.
Katika majaribio yao, Mark Matson na timu yake katika Taasisi ya Kitaifa ya Kuzeeka huko Bethesda, Maryland, walitumia panya 40, ambazo zingine ziliwekwa kwenye lishe maalum.
Kikundi kimoja kilikula mara kwa mara, wakati kingine kilikuwa kwenye lishe kali na kilinyimwa chakula mara moja kwa mwezi.
Matokeo ya mwisho yalionyesha kuwa kwa watu wenye njaa, kemikali ya ubongo BDNF, sababu ya ukuaji wa neurotrophic ambayo inazalisha viunganisho vipya vya neva, ilikuwa juu mara mbili ya panya waliokula mara kwa mara.
Kufunga pia kuna faida ya kiafya kwa sababu inasaidia mwili kuondoa sumu hatari ambayo imeingia kupitia hewa, maji na chakula.
Utakaso wa mwili pia hufaidika na psyche kwa sababu inamfanya mtu awe mwenye usawa na utulivu.
Ilipendekeza:
Kwa Nini Unapaswa Kula Chokoleti Kwa Kiwango Kidogo Mara Kwa Mara?
Ingawa chokoleti ina kalori nyingi na hakika haionyeshi vizuri kiuno, ni muhimu sana. Ikiwa tunakula chokoleti kwa kiasi na mara kwa mara , tutafurahiya faida kadhaa za kiafya ambazo hazipaswi kudharauliwa. Kwa kweli, mali ya faida ya chokoleti ni kwa sababu ya kakao iliyo kwenye bidhaa tamu.
Kwa Nini Unapaswa Kunywa Kakao Mara Kwa Mara? Faida Mpya Zaidi
Kakao hupatikana kutoka kwa matunda ya mti wa kijani kibichi, ambao hupatikana Amerika ya Kati na Kusini na Afrika. Sehemu zinazoliwa za maganda ya kakao na maharagwe yaliyomo hukaushwa na kukaushwa, baada ya hapo husindika kutengeneza unga wa kakao, siagi ya kakao au chokoleti.
Classics 3 Za Upishi Ulimwenguni Ambazo Unapaswa Kujaribu Angalau Mara Moja
Chakula ni moja wapo ya raha isiyo na ubishi wa ulimwengu. Mamilioni ya watu Duniani hutoa mioyo na roho zao kuibadilisha kuwa raha ya kupendeza. Haijalishi wako wapi - chini ya jua kali au karibu na barafu, msituni au jiji kuu, wana mila yao ya upishi ambayo hujaribu hisia.
Sasa Ni Rahisi Kununua Bidhaa Za Maziwa Moja Kwa Moja Kutoka Kwa Wakulima
Msaada mpya katika Sheria ya uwasilishaji wa moja kwa moja wa bidhaa za asili ya wanyama utasaidia sana ununuzi wa bidhaa moja kwa moja kutoka kwa wakulima bila waamuzi, btv iliripoti. Kulingana na ubunifu, tutaweza kununua maziwa safi, tukileta chupa yetu wenyewe kutoka nyumbani, na sio lazima kutoka kwa mzalishaji-mkulima, kama ilivyokuwa hapo awali.
Kuwa Na Kiamsha Kinywa Mara Kwa Mara Na Bran Ili Kukaa Katika Hali Ya Juu
Pumba ni safu ya nje ya nafaka kama vile mchele, shayiri na ngano, na safu hii ya nje kawaida huondolewa wakati wa mchakato wa kusaga ili kupata bidhaa laini na nyeupe. Wakati wowote matawi yenye nyuzi na vijidudu vyenye vitamini hubaki kwenye nafaka, inaitwa nafaka nzima.
