2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Kakao hupatikana kutoka kwa matunda ya mti wa kijani kibichi, ambao hupatikana Amerika ya Kati na Kusini na Afrika. Sehemu zinazoliwa za maganda ya kakao na maharagwe yaliyomo hukaushwa na kukaushwa, baada ya hapo husindika kutengeneza unga wa kakao, siagi ya kakao au chokoleti.
Poda ya kakao ni kahawia, na harufu maalum ya kupendeza na ladha kali na mara nyingi hutumiwa kutengeneza kinywaji moto.
Maharagwe ya kakao na mali zao za uponyaji zinatambuliwa sana na vitu vyao vyenye faida vimeheshimiwa kwa karne nyingi. Sio bahati mbaya kwamba Wahispania inayoitwa kakao dhahabu nyeusi.
Kakao ina vidokezo vyenye faida. Hizi ni vitu ambavyo katika mwili wa mwanadamu hubadilishwa kuwa vitamini Q inayofaa, ambayo husaidia kutibu watoto na watu wazima kutoka magonjwa makubwa.
Inayo zaidi ya misombo 300 ya kemikali na ina mali nyingi za antioxidant. Ni chanzo kizuri cha protini, kalsiamu, magnesiamu, sulfuri, carotene, thiamine, riboflavin, flavonoids, antioxidants na asidi muhimu ya mafuta.
Vitu vyote hivi, vimechukuliwa pamoja, vinasisimua tukio la asili la phytochemicals mwilini, ambazo zina faida nzuri kwa mwili wote. Wanashusha cholesterol mbaya, huboresha utendaji wa moyo na hupunguza hatari ya saratani.
Kakao ina athari ya faida na juu ya afya ya mfumo wa moyo na mishipa kwa kupunguza shinikizo la damu, kuboresha utendaji wa mishipa na kuchochea kimetaboliki ya sukari.
Zisiwe za kudharauliwa ni faida ambayo huleta kwa ubongo - poda ya kakao hutoa homoni kama vile endorphins, phenylethylamine, anandamide na serotonini, pia huitwa homoni za furaha.
Uchunguzi wa hivi karibuni umegundua kuwa kinywaji cha kakao kina athari nzuri kwenye mzunguko wa damu na inaboresha uhamaji kwa watu zaidi ya umri wa miaka 60.
Wanasayansi wa Amerika walifanya utafiti uliohusisha watu 44 wanaougua maradhi ya pembeni (kupungua kwa mishipa). Walizingatiwa kwa kipindi cha miezi 6, wakati ambao walikula vikombe vitatu vya kakao kwa siku. Mwisho wa jaribio, washiriki walijaribiwa kwa shughuli za magari.
Matokeo yalionyesha kuwa watu wazee ambao hunywa kakao kila siku waliboresha sana uwezo wao na uvumilivu kusafiri umbali mrefu kuliko mwanzo wa utafiti.
Wataalam wanasema hii kwa kiwanja epitechin, ambayo inaboresha mzunguko wa damu kwa ndama na huongeza uhamaji wa washiriki kwa muda mrefu.
Ilipendekeza:
Kwa Nini Unapaswa Kula Pilipili Mara Kwa Mara?
Sisi sote tunafurahi wakati msimu wa pilipili unakuja, ambao katika vijiji kawaida huitwa pilipili tu. Pilipili bora hupatikana katika msimu wa joto na vuli, kulingana na sehemu gani ya Bulgaria unayoinunua au bora zaidi - unakua mwenyewe. Lakini zaidi ya kuwa kitamu sana, pilipili pia ni muhimu sana.
Kwa Nini Unapaswa Kula Ini Mara Kwa Mara?
Ini ya mamalia, kuku wa nyumbani na bata na aina zingine za samaki hutumiwa kama chakula. Nyama ya nyama, kondoo, nyama ya ng'ombe, kuku na ini hutumiwa kama chanzo cha chakula. Ini ya nguruwe pia hutumiwa katika Bulgaria na nchi nyingine nyingi.
Kwa Nini Unapaswa Kula Chokoleti Kwa Kiwango Kidogo Mara Kwa Mara?
Ingawa chokoleti ina kalori nyingi na hakika haionyeshi vizuri kiuno, ni muhimu sana. Ikiwa tunakula chokoleti kwa kiasi na mara kwa mara , tutafurahiya faida kadhaa za kiafya ambazo hazipaswi kudharauliwa. Kwa kweli, mali ya faida ya chokoleti ni kwa sababu ya kakao iliyo kwenye bidhaa tamu.
Kwa Nini Ni Muhimu Kunywa Chai Ya Chamomile Mara Kwa Mara?
Chai ya Chamomile ni kinywaji kilichotengenezwa kutoka kwa maua madogo, kama ya daisy. Kikombe cha joto chai ya chamomile ni kama kukumbatia - hukufanya upumzike na ujisikie raha. Faida za chai ya chamomile zimejulikana kwa muda mrefu: ni dawa ya zamani ambayo ina athari ya kutuliza wasiwasi, huponya usingizi na hupunguza maumivu ya hedhi.
Kwanini Unapaswa Kunywa Vinywaji Hivi Mara Kwa Mara
Katika mistari ifuatayo tutakutambulisha kwa hii vinywaji unapaswa kunywa mara kwa mara na kwanini ni muhimu kwa mwili wako. Ona zaidi: Maji Bila ulaji wa maji, mwanadamu hawezi kuwepo. Wakati huo huo, umesikia kila aina ya nadharia juu ya maji mengi ambayo kila mmoja wetu anapaswa kunywa.
