2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Sisi sote tunafurahi wakati msimu wa pilipili unakuja, ambao katika vijiji kawaida huitwa pilipili tu. Pilipili bora hupatikana katika msimu wa joto na vuli, kulingana na sehemu gani ya Bulgaria unayoinunua au bora zaidi - unakua mwenyewe.
Lakini zaidi ya kuwa kitamu sana, pilipili pia ni muhimu sana. Katika mistari ifuatayo tutakufunulia kwanini unapaswa kula pilipili mara kwa mara.
Pilipili zina vitamini A, vitamini B, vitamini C na vitamini E. Inafurahisha, ingawa kila mara tunazungumza juu ya matunda ya machungwa, ambayo pia yana vitamini C nyingi, imejikita zaidi kwenye pilipili, ambayo, kulingana na utajiri wao vitamini C, huwaweka vizuri mbele ya limau au iliki, ambayo inasemekana kuwa viongozi katika suala hili.
Vitamini C nyingi hupatikana kwenye pilipili nyekundu na machungwa, na labda unajua kuwa vitamini C, pamoja na kuwa antioxidant nzuri na inaimarisha mfumo wetu wa kinga, pia inakuza ngozi ya chuma, yaani. pia ni chakula bora kwa watu wanaougua upungufu wa damu.
Pilipili nyekundu ni tajiri ya capsaicin - dutu inayofanya kazi kwa bidii kwa afya ya mapafu na moyo wetu. Pia ina athari ya faida kwenye mfumo wetu wa mmeng'enyo wa chakula, ndiyo sababu kula mara kwa mara ya pilipili inashauriwa wakati wa lishe ili kupunguza uzito.
Capsaicin pia inapatikana kwa kiasi kikubwa kwenye pilipili kali, kwa hivyo ikiwa unapenda pilipili kali, usisite na kula pilipili kali mara kwa mara.
Unaweza hata kutengeneza juisi ya pilipili nyekundu kwa sababu itajali afya ya nywele na kucha zako.
Kila kitu kilichosemwa hadi sasa kinatumika kwa nguvu kamili kwa pilipili ya nyumbani. Pilipili hizo ambazo hupandwa katika vijiji na ambazo unaweza kununua kutoka kwa maduka ya barabarani.
Pilipili ambayo huuzwa katika maduka mwaka mzima huletwa kutoka Ugiriki, Uturuki, Masedonia, Italia, Uhispania na Yordani (pilipili ya msimu wa baridi), ambayo hutibiwa na dawa ya wadudu kwa mavuno bora na ili kupata biashara bora. Spishi zinakabiliwa na matibabu ya kemikali.
Mwanzoni mwa 2020 peke yake, zaidi ya tani 30 za bidhaa kama hizo ziliondolewa kutoka soko la Kibulgaria, lakini inapaswa kuwa wazi kwako kwamba sio kila bidhaa inayoingizwa inaweza kufuatiliwa.
Tumia pilipili yetu tu, ambayo unaweza kuhifadhi kwa njia tofauti kwa msimu wa baridi - waliohifadhiwa, kavu au makopo. Unaweza kutegemea faida ya afya ya pilipili na uzitumie mwaka mzima!
Ilipendekeza:
Kwa Nini Kula Ufuta Tahini Mara Kwa Mara
Malighafi kuu ya utengenezaji wa sesini tahini ni mbegu za ufuta. Inapatikana kutoka kwa shrub hadi mita 2 kwa urefu, na majani yenye nywele ambayo hutoa harufu kali ya kupendeza. Kulingana na anuwai, hutoa mbegu ndogo kwa rangi tofauti.
Kwa Nini Unapaswa Kula Ini Mara Kwa Mara?
Ini ya mamalia, kuku wa nyumbani na bata na aina zingine za samaki hutumiwa kama chakula. Nyama ya nyama, kondoo, nyama ya ng'ombe, kuku na ini hutumiwa kama chanzo cha chakula. Ini ya nguruwe pia hutumiwa katika Bulgaria na nchi nyingine nyingi.
Kwa Nini Unapaswa Kula Chokoleti Kwa Kiwango Kidogo Mara Kwa Mara?
Ingawa chokoleti ina kalori nyingi na hakika haionyeshi vizuri kiuno, ni muhimu sana. Ikiwa tunakula chokoleti kwa kiasi na mara kwa mara , tutafurahiya faida kadhaa za kiafya ambazo hazipaswi kudharauliwa. Kwa kweli, mali ya faida ya chokoleti ni kwa sababu ya kakao iliyo kwenye bidhaa tamu.
Clementine Tangerines Na Kwanini Unapaswa Kula Mara Kwa Mara
Juisi, harufu nzuri na ladha, mwimbaji halisi wa Mwaka Mpya - yote haya ni clementines . Tangerines hizi ni msalaba mzuri kati ya tangerine na machungwa, zina maji ya 86%, zina utajiri wa potasiamu na kalisi. Kwa hiyo tangerines Clementine inapaswa kuliwa kila siku, ikibadilisha pipi, na hivyo kupoteza paundi chache.
Kwa Nini Unapaswa Kunywa Kakao Mara Kwa Mara? Faida Mpya Zaidi
Kakao hupatikana kutoka kwa matunda ya mti wa kijani kibichi, ambao hupatikana Amerika ya Kati na Kusini na Afrika. Sehemu zinazoliwa za maganda ya kakao na maharagwe yaliyomo hukaushwa na kukaushwa, baada ya hapo husindika kutengeneza unga wa kakao, siagi ya kakao au chokoleti.
