2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Agosti 3 imewekwa alama kama Siku ya tikiti maji duniani. Sikukuu ya tikiti maji Mara ya kwanza ilifanyika Merika na ni katika nchi hii kwamba mila za kushangaza zinazohusiana na maadhimisho ya siku hii ni, na kati yao ni kupiga na tikiti maji na kutema mbegu za tikiti maji.
Tikiti maji ni moja wapo ya matunda ya majira ya joto. Kuna aina 1200 za hiyo na inalimwa katika nchi 96 ulimwenguni.
Matunda pia ni moja ya mazuri ambayo unaweza kujaribu, kwani 92% ya yaliyomo ni maji. Kipande cha tikiti maji kinaweza kukupa vitamini A na C, nyuzi, potasiamu na asidi ya amino.
Tikiti maji ina uwezo wa kumaliza sio tu njaa lakini pia kiu na ingawa ni tamu, hautapata uzito kutoka kwake.
Matunda hayo yanadhaniwa kuonekana kwa mara ya kwanza nchini Afrika Kusini, lakini kutokana na spishi anuwai ambazo zinaweza kupatikana, ni ngumu kubainisha eneo ambalo tikiti la maji la kwanza lilichukuliwa.
Ganda la tikiti maji pia linaweza kuliwa, na nchini China huchemshwa, kukaangwa na kukaangwa. Peel ya watermelon marinated ni mapishi ya kawaida sana nchini Urusi.
Mbegu za tikiti maji ni chanzo tajiri cha mafuta na protini, kwa hivyo hakuna shida ikiwa utazimeza kwa bahati mbaya wakati unakula tikiti maji. Mara nyingi huongezwa kwenye sahani anuwai na hutumiwa kutengeneza mafuta ya mboga.
Kipande cha tikiti maji imethibitishwa kukupoza wakati wa joto kwa sababu ina asidi ya amino ambayo inaboresha kazi ya mfumo wa utokaji. Matunda ni kiongozi katika yaliyomo ya chuma na kwa hivyo ni chakula kinachopendekezwa kwa upungufu wa damu.
Isipokuwa faida zake nyingi za kiafya tikiti maji mara nyingi huliwa katika hali ya hewa ya joto na kwa sababu ya harufu yake ya kuburudisha, ambayo ndio sababu kuu iko kama kiungo kikuu katika visa vingi vya majira ya joto.
Ilipendekeza:
Kwa Nini Unapaswa Kula Pilipili Mara Kwa Mara?
Sisi sote tunafurahi wakati msimu wa pilipili unakuja, ambao katika vijiji kawaida huitwa pilipili tu. Pilipili bora hupatikana katika msimu wa joto na vuli, kulingana na sehemu gani ya Bulgaria unayoinunua au bora zaidi - unakua mwenyewe. Lakini zaidi ya kuwa kitamu sana, pilipili pia ni muhimu sana.
Kwa Nini Unapaswa Kula Ini Mara Kwa Mara?
Ini ya mamalia, kuku wa nyumbani na bata na aina zingine za samaki hutumiwa kama chakula. Nyama ya nyama, kondoo, nyama ya ng'ombe, kuku na ini hutumiwa kama chanzo cha chakula. Ini ya nguruwe pia hutumiwa katika Bulgaria na nchi nyingine nyingi.
Kwa Nini Unapaswa Kula Chokoleti Kwa Kiwango Kidogo Mara Kwa Mara?
Ingawa chokoleti ina kalori nyingi na hakika haionyeshi vizuri kiuno, ni muhimu sana. Ikiwa tunakula chokoleti kwa kiasi na mara kwa mara , tutafurahiya faida kadhaa za kiafya ambazo hazipaswi kudharauliwa. Kwa kweli, mali ya faida ya chokoleti ni kwa sababu ya kakao iliyo kwenye bidhaa tamu.
Kwa Nini Unapaswa Kunywa Kakao Mara Kwa Mara? Faida Mpya Zaidi
Kakao hupatikana kutoka kwa matunda ya mti wa kijani kibichi, ambao hupatikana Amerika ya Kati na Kusini na Afrika. Sehemu zinazoliwa za maganda ya kakao na maharagwe yaliyomo hukaushwa na kukaushwa, baada ya hapo husindika kutengeneza unga wa kakao, siagi ya kakao au chokoleti.
Kwa Nini Unapaswa Kula Samaki Wa Paka Mara Nyingi Zaidi?
Watu wengi hufurahiya harufu ya samaki wa paka, lakini ni zaidi ya chakula kitamu. Ikiwa ni pamoja na samaki wa kula katika lishe yako husaidia kufikia mahitaji yako ya protini na kuongeza ulaji wako wa vitamini na mafuta yenye afya na asidi ya mafuta.
